アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
オンラインサロンメンバー様から、ご相談後のご報告をいただけましたよ。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、旅行が短期間で続く為に相談をくださいました。
わたしはダイエット中であってもたまのお楽しみなら楽しむことを一番にして欲しいと思っていますし、実際にご相談いただいた時にもそのように伝えています。
でもダイエットされている方は、
帰ってきて体重増量して→その増量が中々戻らないと楽しい思い出も薄れてしまうことがあるんですよね。
そうは言ってもわたしは旅行から帰ってきて早く増えた体重を戻せる方法を教えるだけです。
実際にせっかくの旅行でもその事を意識して、旅行中も頑張ったご本人がご自身で結果を出したんですよね。
ダイエット中でも旅行を楽しんで、良い思い出だけを残せるご報告をありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
パラついてきましたよ〜
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