明日〆切ります↓
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
オンラインサロンメンバー様から、ウキウキとした嬉しさを感じるご報告をいただけました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、ご自身の体質と今までの食事が合っていなくて食事の見直しが大変な方だったんですよね。
食事の見直しって単純に『カロリーが』『糖質が』と言うモノではなく、普段の食事で何気なく選んでしまっているちょっとしたクセの積み重ねを変えることなんです。
食事のクセって長年かけて身に付いているモノなので、実は一番大変なんですよね。
そしてこの食事のクセが腸内環境や体型を作っているので、自分のご家族と体型や体質が似ていても生まれつきではなく食事で形成されている場合もあるんです。
ご自身で言い続けていた
『人と比べても意味がない』って本質だし大事な事なんですけれど、とっても難しかったりしますよね。
ソコをこの方は乗り越えてココまで来られたので、痩せたご自身も安定感がある状態だと思います。
ダイエッターさんの励みになるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
小麦粉不使用の栗テリーヌ切り落とし↓
