10/18〜20まで推し活で旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) 2023年9月28日
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
「おかえりなさい！」で、良いのか？←
わたし以前から乳糖不耐性だろうなと思っていたんですよね。
でもカフェオレが好きでダイエット前はカフェオレをがぶ飲みw少し前までお楽しみとして時々飲んでいました。
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でもとうとう今年に入ってカフェオレやミルクティーを飲むと胸焼けをするようになったんです。
『もう年のせいで無理もきかなくなったんだろうな…寂しいなぁ』なんて思いつつ、こういう時に無理をすると悪化するのを何度も経験しているので牛乳から遠のいていました。
だけれどココ1ヶ月位で又カフェオレやミルクティーが飲めるようになったんですよね～
最初は『体が又大丈夫になった？』と喜んでいたんですけれど、昨日とうとう気付いちゃったんですよ。
ミスド様のカフェオレ…薄くなった？←
一緒に食べていた家族にそう聞いてみたら、
『ミルクティーも薄くなったと思ってた！』と←家族はミルクティー派
値上げの影響がこんなトコロにもw
でもでも更年期ダイエッター的には、又カフェオレが飲めるようになったのでオールオッケーです！
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
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以前から欲しかったスカーフ柄のバッグです。
案外しっかりしているのでシワにならないし、ハンドルが本革で布バッグの安っぽさが無いからお出掛けにも使えます。
