アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ゴロゴロ出来るのも才能なんよ
知っている人は知っていると思うのですけれど、わたし多動の気がありまして←
ジッと座っている事が苦痛な人なんですよね。
だから『1分で説明できるやろ！』って内容を15分かけて説明するような動画とか大嫌いでお陰様でYouTubeもハマらず。
何なら結論だけ教えてくれれば、エビデンスとか自分で調べるしお試しも自分でやるわい！って思っちゃうタイプです。
その話で思い出しましたけれど、文字って短気な人向けなんだなと今は思いますね。
自分のペースで読めて必要ないトコロは飛ばして、じっくり理解したいトコロは何度でも読み返せて、やっぱりあの部分必要だったわと思ったら読み飛ばした場所へ戻れます。
だからわたし本が好きなんだな( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
だから『たまにはのんびりしよう』と思ったとしてゴロゴロはしないみたいなんですよね。
みたいと書いたのは今までソレに気が付かなかったからです。
今回もお盆×台風が重なったので14～15日のお散歩はサボる気でいたんです。
でも秋に向けて手持ち洋服の見直しと断捨離やメイクブラシを洗ったりするつもりでした。
つまり散歩に出ないだけで、何かするつもりだったんですよ。
そうしたら風邪をひきましてね。
いや、風邪自体は大したことないんですよ。
コロナ前ならみんな普通に出勤してたやろなって程度です。
ただ長引いたらメンドーだなって思って早めに病院に行っただけなんですよね。(実際に長引いている人はかなり苦戦しているらしい)
「家族に寝ていろ」と言われたので寝間着のまま2日間はいましたけれどメイクブラシは洗いました←
関連記事↓
ココで気になったのがお盆法要です。
お寺さんに卒塔婆とか頼んでいたので、行かないとな～…って気になっていました。
今日はそのお寺さんに行ってご飯食べてきます。
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
美しく痩せよう！久々に美容記事です！
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
