アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
安納芋バターがダイエット的に良かった理由
焼き芋記事を書いたお陰(？)なのか芋國屋様からお声かけいただきまして、いくつかの商品をお試しさせていただけることになりました！(・∀・)ﾉ
ありがとうございます。
だから今回の安納芋バター チーズトーストも、足りなかったら追い食いを予定していました←え？
でも一応食べ終わってからね？…と思っていたんですけれど、食べ終わったらとうに腹パンw(食パンは超熟5枚切り)
その後、普段通り過ごしたら昼食までのお腹の空き具合は普段の朝食の時と同じ感じでした！
甘いパンを食べてこんなに腹持ちいいの珍しいと思いましたよ。
コレならお楽しみ時の朝食候補にしても良いなぁ(*´ω｀*)
※あけみは脂質代謝苦手体質です。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
