アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
『食べたい！』…けど諦める
本日は『狩り』をする予定です！(`・ω・´)ｷﾘｯ
わたしのブログを長く読んでいただいている方はご存知かもしれませんが、わたしは芋栗南瓜に心が動かないタイプなんですよね。
軽いパリパリ食感は好きなので、一部のチップス系は好きだったりします。
そのわたしが少し前にａｏさんに蔵出し焼き芋かいつか様の、『干し芋』や『天使のかけら』と言うスナック菓子をいただいたんですよ。
ちなみに『天使のかけら』は蔵出し焼き芋かいつか様のお芋が美味し過ぎて、カルビー様からのお声掛けで実現したお菓子だそうです。
いやドッチもビックリするくらい美味しくてね？
特にダイエットしてからスナック菓子はリピする位美味しいと思ったことが1回も無かったので本当にビックリしてね？(大事な事なので2回言いました)
「この感動を伝えたい！」と最初は『天使のかけら』を通販で見ていたんです。
けれど実店舗が神奈川にあることを見つけてしまいまして(←)、そう言えばａｏさんが「本当は焼き芋を食べてみて欲しい！」と言ってくれていたなと思い出したんですよね。
わたしの行動範囲に川崎は無いんですけれど、『ココくらいならその気になれば行かれるな』とすぐ計画を立てました。(相変わらず早いな)
つ
ま
り
本日のお出掛けの目的は蔵出し焼き芋かいつか様でのお買い物であって食べ歩きではありません！
何なら買った戦利品を帰ってからすぐ食べたいので、余計なモノを腹に入れる余地はありません！！
でもちょっとだけ、お茶だけして帰ろうかな？←
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…と言うワケで本日のあけみの行動は食事記録でドウゾ↓
話変わるけどさー！
聞いてくれる？(唐突)
わたし調理したチーズ系大好きなんですよね～(チーズそのものはモノによる)
今、マクドナルドで期間限定で出ているレモンチーズパイ↓絶対美味しいヤツよね？
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ダイエット的正解
自分の行動で真の目的は何なのか？を常に振り返る。
『ついで食い』『せっかく食い』は
無自覚太りを招きます。
※無自覚太り：あんまり食べていないのに何で太っているんだろ？←
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
停滞期にリバウンドしやすいのは理由があった？↓
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食 事 記 録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
わたしが午前中にパフェとか食べているのは、ダイエットの為ではなくさっさと用事を終わらせてとっとと帰るからです。
— あけみ@アラフィフまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) June 28, 2023
で帰ったけれど、昼食は普段より1時間遅かったですわ～
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
このリブTシャツが適度なゆるみ、セットインスリーブ、詰まり過ぎず空きすぎずの襟元、二の腕が隠れる袖丈で骨スト向けで流行っぽいデザインなのに痩せ見えする気がします。
合わせやすいのでボーダーとブラックをお迎えしましたよ↓サイズ展開も豊富でダイエッター向けだと思いました。
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楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ
