アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ミッション：体からのSOSに気が付こう！
本日はあけみ地方
雨が降っているので、ウォーキングがてらショッピングモールへ
あけみの仕事は80％くらい在宅ワークです。
でも本当に自宅で作業をするとオモチャ(アマプラとかマンガとか)が沢山あるので進まないんですよね。
ですからお散歩がてらキノコWi-Fiがあるカフェへ行って、午前中にある程度 作業を進めておくことにしています。
ココで少し手を付けておくと残りがPCでしか出来ない作業のみになりますから、家に帰ってもちゃんと作業が出来るんです。
でも小雨程度なら良いのですけれど本格的な雨の日に、タブレット持ってえっちらおっちらウォーキングはキツいので傘がイラナイショッピングモールへ行くようになりました。
だけれどわたしが行くショッピングモールでゆっくり座れてトイレに逝きやすいのってミスドなんですよね～
…と言うワケで本日もミスドへ
体からのSOSである代謝が落ちたサインを知らないダイエッターさんが多いので、ダイエット途中で挫折したりリバウンドしてしまう方が多いんですよね。
この後 更に体からのSOSが来たので食事記録で書きましたよ～orz
ダイエット的正解
早め早めの対処が大事！
体からのSOSを見逃さないようにすれば、リバウンド知らずの維持期を満喫できますよ。
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
『リバウンドして再ダイエットしても全然痩せない！』その時に自分の体にはナニが起こっているの？↓
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食 事 記 録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事↓
楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ
