服の試着に行ったら。太る前の体型よりワンサイズ下を着ても余裕があるくらいでした！！

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。

お知らせとアンケートのお願い

対面セッションのご感想いただけましたヽ(・∀・)ノ

毎日の体重に一喜一憂しない！＋対面セッションのご感想

あけみん's体質改善ダイエットは単純に体重計の数字を小さくするダイエットでは無いんです。

今回ご報告いただけたオンラインサロンメンバー様は、太る前に好きだったブランドの洋服がワンサイズ下でもゆるかったとご報告いただけました。

ソコに気付いて欲しかった！ってことなのでご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

コメント掲載のお願いをしたら更に嬉しいご報告をいただけました↓

オンラインサロンだとその方の最低限のスペックや食事記録(他にもやり取りやzoomセッションでお顔を見ての会話等)で大体の体質等色々な事が分かるので、あけみん's体質改善ダイエットをベースに各自に合う方法をお伝えしています。

わたしがやっているのは、あくまでもお伝えのみなのでやるか？やらないか？はご本人に決めていただきます。

ですから効果が出たのはこのオンラインサロンメンバー様が頑張ったからなんですよ～

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『イライラして食べちゃう』のメカニズムを知って食べるコントロールを身に着けよう！｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.2キロ→47.7キロ

－300グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩お散歩途中でガストで休憩

丁度隣通ったわw↓

昼食：豚の塩コショウ焼き、きんぴらごぼう、キムチ、味噌汁(油揚げ、ほうれん草)、ご飯

夕食：千切り大根、ロマネスコ、キャベツ、もずく酢、トマト、リンゴ、みかん、豚汁、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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