ずーっと憧れていたノースリーブを着て、デニムをブーツインして着ることが出来ました

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。

お知らせとアンケートのお願い

対面セッションのご感想いただけましたヽ(・∀・)ノ

毎日の体重に一喜一憂しない！＋対面セッションのご感想

コチラのオンラインサロンメンバー様は、オンラインサロン運営前のお試し対面セッションにもご参加くださった方なんです。

初めてお会いした時は控えめなイメージを受けていたのですけれど、どんどん楽しみを見つけてトライしてくださって『ダイエッターさんには毎日の生活を楽しんで欲しい！』というわたしの願いが叶って本当に嬉しいご報告でした。

ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

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『イライラして食べちゃう』のメカニズムを知って食べるコントロールを身に着けよう！｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.4キロ→48.0キロ

－100グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

お散歩

お散歩途中でマクドナルドでコーシー

昼食：豚のバター醤油焼き、きんぴらごぼう、キムチ、インスタント味噌汁、ご飯

きんぴらごぼうとか作り置き系副菜はわたしが作ったり家族が作ったりです。

夕食：カボチャ、千切り大根、レタス、トマト、きんぴらごぼう、リンゴ、みかん、鶏汁、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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