※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
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ナゼ『食べ物を残せ』と人から言われるのか?自分の行動が人からどう見られているのか?の可能性の話です↓
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.8キロ→48.0キロ
+-0
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
お散歩![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
お散歩途中で朝食2回目←
![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
ガスト スクランブルエッグ&ベーコンソーセージセット(少なめご飯変更)
お昼頃に予定が入っていた+3時間ほど時間が空いたのでw
朝食沢山食べた方が良いとは全っっっ…く思っていないですよ!
むしろ、良い子のダイエッターさんは真似しないでね?
解説はコチラ↓
で
す
が
!
事故ると太るので具体的な対策はオンラインサロンメンバー様限定伝授予定です(・∀・)ノ
昼食:鴨蕎麦、お惣菜唐揚げ
鶏祭りかねw
夕食:お惣菜唐揚げ、カボチャ、千切り大根、リンゴ、ミカン、味噌汁(鴨、白菜、ネギ)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
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寒くなって肩こりが気になるので毎日使っています↓
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓