※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。
オンラインメンバー様からのウキウキしたご報告を読むとやっていて良かったなと思うんです。
コチラのオンラインサロンメンバー様も、体重が減ったのも膝の肉が減ったのも全部ご自身の努力で得たモノなのにご報告くださって本当に嬉しい！
ソレもちゃんとご自身で続けられるようなお楽しみをご自身で考えられて、しっかり取り組んでいらしてスゴイなって思います。
励みになるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
コメントレスとブログ掲載のお願いをしたら更に詳細なご報告をくださって倍嬉しいです！
子供の頃から太っていた本当の理由を理解したら自分のダイエット方法が分かるかも？↓
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.4キロ→47.8キロ
＋－0
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
お散歩
お散歩途中でマクドナルドでコーシー
昼食：カツ煮、キムチ、味噌汁(麩、あおさ)、ご飯
夕食：鶏天、カボチャ、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、味噌汁(はんぺん、豆腐、クレソン)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
