アドバイス通りにしただけで劇的な効果、なんのストレスも無くお食事を楽しめました

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。

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対面セッションのご感想いただけましたヽ(・∀・)ノ

毎日の体重に一喜一憂しない！＋対面セッションのご感想

コチラのオンラインサロンメンバー様は、わたしがオンラインサロンを始める前からコメントを下さっていた方なんです。

今回、日帰り温泉旅行に行かれるとの事で、前後や当日の過ごし方のアドバイスをさせていただきました。

元々ストイックにダイエットされていた方だったので、『もっと食べる事を楽しみながらダイエットしたい！』とあけみん's体質改善ダイエットを始められたとの事です。

アドバイス後のご報告も都度下さって、とっても励みになります。ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

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カロリーゼロや糖質ゼロが体にどんな影響を与えるのか？バージョンアップ版の解説です↓

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カロリーゼロ！糖質ゼロ！の意味を体側からの言い分で解説する｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

最近こんな感じで近所は出ています↓ロングカーデ×インナーダウンが軽くて温かい！布団の上に毛布乗せているイメージ？w

グレーのワンカラーコーデなので顔周りだけローズのストールにしました。

長すぎないのでウエストインしなくても着られるプチハイネックニットはウール混で薄いのに温かいです。合わせたコーデュロイスカートもウエストゴムでタイトスカートなのにスッゴク楽ちんでリラックス感があります。(自転車も余裕で乗れました)

500mlのステンレスタンブラーが立てて持ち歩けるのでお散歩でもよく使うバッグ↓ポッケ沢山です。

8,990円→5,490円になっています↓

2,990円→2,691円になっています↓

ネオプレン素材なので洗濯出来て軽いです↓15％offクーポン出ています

スエード×ウールなのにリーズナブルで可愛いゆび無し手袋↓

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

49.3キロ→48.7キロ

－100グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩お散歩途中でガストで休憩いちごバナナヨーグルト、ドリンクバー

昼食：豚の塩コショウ焼き、キムチ、味噌汁(油揚げ、ホウレン草)、ご飯

夕食：笹かまぼこ、カボチャ、千切り大根、ロマネスコ、レタス、トマト、リンゴ、ミカン、味噌汁(ホウレン草)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

キレイ目に着られるハイゲージニットパーカー↓クーポン利用で3,360円→1,480円になります

合わせやすいシンプルな1粒ネックレス↓70％offクーポン出ています

リピ買いしているプラセンタシートパック↓クーポン利用で2,508円→690円になります

あご入り出汁パック↓半額クーポン出ています

気分転換に飲んでいるフレーバー緑茶↓39％offになっています

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『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

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『ネックマッサージャーレポヽ(・∀・)ノ』

寒くなって肩こりが気になるので毎日使っています↓

『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』

『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』

同じショップさんのお気に入りスカート↓

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ゴールドのラメと赤がクリスマスらしいデザイン↓

『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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