※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。
本日〆切ります↓
コチラのオンラインサロンメンバー様は、ご入会当初 正直な話、体に合わない量の食事をされていたんです。
記録を見て『あれ？』と思う部分があって、その後zoomグループセッションでお顔を拝見して確信したので食事の量を変える練習をしていただいています。
習慣の変更は大変なのにzoomで話す時も笑顔で対応してくださいますし、前向きに頑張ってご自身の変化も気付くようにちゃんと見て下さっていて本当に嬉しいです。
ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
カロリーゼロや糖質ゼロが体にどんな影響を与えるのか？バージョンアップ版の解説です↓
『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
SAISON DE PAPILLON様では12/19 20時から2時間 先着500名様限定 10,000円以上で50％offクーポン使えます。
シルエットが可愛くてめっちゃ温かいロングカーデ↓
インナーダウン仕込んでいるので日中なら外でも全然寒くないです↓
薄いのにウール混だから温かいプチハイネックニット↓このくらいのハイネックなら骨格診断ストレートでも着られる気がします
袖シェルボタンみたいで高見えします↓
2,990円→2.691円になっています↓
もっちりした肌触りが気持ちいいVネックニットとツイードスカートコーデ↓
スポッと着るだけで決まるカシュクールニット↓
インナーダウンはクーポン利用で5,180円→2,980円になります↓
スエード×ウールなのにリーズナブルで可愛いゆび無し手袋↓
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.7キロ→48.2キロ
－300グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
お散歩
まだ紅葉がキレイですねぇ
まだ紅葉がキレイですねぇ
昼食：ハンバーグ、キムチ、味噌汁(麩、あおさ)、ご飯
スーパーセールで買ってみたハンバーグ↓下味がしっかり付いているのでそのままご飯が食べられました
夕食：シチュー、カボチャ、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、ミカン、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
テレワーク中も使っている袖ストール↓クーポン利用で4,800円→2,980円になります
華やかなプリーツ見えするニットスカート↓クーポン利用で4,960円→2,980円になります
Vネック襟からレースを出して着ると可愛いババシャツ↓
あけみのダイエット掩護射撃アイテム
楽天大感謝祭事前クーポン配布しています↓
寒くなって肩こりが気になるので毎日使っています↓
同じショップさんのお気に入りスカート↓
ゴールドのラメと赤がクリスマスらしいデザイン↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
