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あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you
特に現代の女性ダイエッターは空腹感の理由が栄養失調の可能性は低いんよ。痩せないのは栄養失調です!って話は数年前よ。現場からは以上です!
2021年12月13日 19:55
朝の白湯や朝食の考え方をダイエットバージョンに正しくアップデートして貰います!↓
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ハイウエスト切り替えでスタイルアップするカシュクールニット↓
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骨格診断ストレートが着ぶくれしないタックスカート↓
スエード×ウールなのにリーズナブルで可愛いです↓
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.9キロ→48.3キロ
+400グラム
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ:THE CAFE TOASTY'S
クロックムッシュ、アイスコーヒー
テラス席もステキだけれど喉が乾いていて冷たいドリンク飲みたくて店内席にしました。
どんどんテラス席が埋まっていったので人気あるのねぇ
モーニングセットの文字でふらっと入ってしまったわwドリンク付きで770円でした!
昼食:チキンのジューシーグリル(ご飯少なめ、ポテト無し、オニオングラタンスープ変更)、ランチサラダ、ドリンクバー
夕食:千切り大根、ミカン、味噌汁(ホウレン草)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今!気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
裏起毛バックフリルパーカー↓クーポン利用で5,160円→2,580円になります
襟元からレースを出して着ると可愛いババシャツ↓
髪の毛がツルツルになるシルクのナイトキャップ↓
顔周りが華やかになるゆれるピアス↓
がぶ飲みしているルイボスティ↓お試し1,000円福袋
唇に付かない立体マスク↓
あけみのダイエット掩護射撃アイテム
寒くなって肩こりが気になるので毎日使っています↓
同じショップさんのお気に入りスカート↓
ゴールドのラメと赤がクリスマスらしいデザイン↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓