先月の話の後、食事の内容を見直したらズルズル増えていた体重がなんとか止まりました！

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。

お知らせとアンケートのお願い

対面セッションのご感想いただけましたヽ(・∀・)ノ

毎日の体重に一喜一憂しない！＋対面セッションのご感想

コチラの方は以前からブログやTwitterをフォローして下さり、最近始めたTwitterスペースイベントもご参加くださっているんです。

『感想が欲しい！』とおねだりしたら、ちゃんと下さったり今回もTwitterスペースを聞いて食事の見直しが出来たと嬉しいご感想をいただけました！

モチベーションアップになりますありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

49.0キロ→48.2キロ

＋100グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

昼食：ラムのジンギスカン風、キムチ、味噌汁(ホウレン草)、ご飯

夕食：ローストポーク、カボチャ、ポテトサラダ千切り大根、キャベツ、柿、味噌汁(豆腐、ホウレン草)、ヤクルト 

半身浴：20分

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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