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我慢出来ない空腹感は栄養失調が原因では無かった?ご自身の体に起こっているかもしれない不調に気付いて欲しい↓
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.0キロ→47.7キロ
-400グラム
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:BAQET
牛肉のロースト赤ワインソース(パン食べ放題、ドリンクバー付き)、セットサラダ
夕食:ローストポーク、カボチャ、千切り大根、キャベツ、リンゴ、みかん、味噌汁(油揚げ、カブ)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今!気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
リピ買いしている襟元から出ない2Wayネックがお気に入りの裏起毛ババシャツ↓
温かくて気持ちいいシルク綿混タイツ↓
顔周りが華やかになるゆれるピアス↓50%offクーポン出ています
髪の毛がツルツルになるシルクのナイトキャップ↓
ロングマウンテンパーカーと重ね着すると温かくて可愛い中綿ベスト↓
唇に付かない立体マスク↓
あけみのダイエット掩護射撃アイテム
寒くなって肩こりが気になるので毎日使っています↓
同じショップさんのお気に入りスカート↓
ゴールドのラメと赤の組み合わせがクリスマスらしいデザイン↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓



















