何十年も万年便秘だったのが解消されはじめました。

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対面セッションのご感想いただけましたヽ(・∀・)ノ

毎日の体重に一喜一憂しない！＋対面セッションのご感想

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『12月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』

『痩せたら顔の輪郭も変わって遠目の鏡で二度見した』って正にわたしも経験したので読んで思わずふふっと笑ってしまいました。

コチラのオンラインメンバー様は体調を整える為にちょっと食べ物を変えて貰う時にしたアドバイスをすぐに実行してくださったので効果も早く出たようです。

わたし自身もとっても励みになるし、効果が出る様子も分かって参考になるご報告でした。

ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

我慢出来ない空腹感は栄養失調が原因では無かった？ご自身の体に起こっているかもしれない不調に気付いて欲しい↓

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1.空腹感が我慢できないのは原因があった！(栄養失調ではないよw｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.8キロ→48.6キロ

＋－0

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩雨上がりの雫が付いた花がキレイですねぇ

昼食：豚の塩コショウ焼き、きんぴらごぼう、キムチ、水ナスの漬物、味噌汁(ホウレン草)、ご飯

夕食：笹かまぼこ、焼き油揚げ、味噌こんにゃく、ポテトサラダ、千切り大根、ブロッコリー、レタス、トマト、オレンジ、ブドウ、味噌汁(油揚げ、大根葉)、ヤクルト

おやつ：ハーゲンダッツ リッチマロン

半身浴：20分

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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