胃腸が弱いダイエッターさんは、栄養バランスや食事のルールが違うんです

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対面セッションのご感想いただけましたヽ(・∀・)ノ

毎日の体重に一喜一憂しない！＋対面セッションのご感想

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

原因は違うんですけれど同じ結果になり勝ちなのが、胃腸が弱いのにラーメン・スナック菓子等をやたら食べる人ね。わたしがオンラインサロンメンバー様に、この傾向が見えると『どんなに食べたくても、自分を殴ってでも食べるな！』とお伝えすることがあります。

2021年09月23日 08:33

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

キレイになる前に心身共に健康になって下さらないと痩せるモノも痩せないので、そういう方は長期戦覚悟で体を整えるトコロからプログラムを作ります。今のメンバー様でも痩せ始めるまでに8ヶ月以上かかった方もいらっしゃいますけれど、根本が出来たので痩せ始めたらご本人が狼狽えるほど早いですよ～

2021年09月23日 08:40

体調が悪いと油っこいモノやお菓子を食べてしまう理由と対処法です↓

『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

内臓の炎症と空腹感とダイエッター(部屋とワイシャツと私風)｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

今日は肌寒かったのでウエストインしなくてもクビレが作れる少し厚手のペプラムニットにしました↓わたしは骨格診断ストレートなので大き目だとゴツくなるのでSサイズです。

アクセサリーはこんな感じ↓

26日まで3,341円→1,990円になっています

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長すぎないシンプルなセミフレアエコレザースカート↓

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軽くてポッケが沢山ある可愛いキルティングバッグ↓ボトルホルダーがあるので温かい飲み物を持って歩くのにも便利です

さりげなくてマスクに引っかからないピアス↓

シンプルなのにちょっと変わった形がスタイリッシュなリング↓

時計と重ね付けしているバングル

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

49.1キロ→48.8キロ

－100グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

昼食：豚の醤油レモン焼き、キムチ、水ナスの漬物、味噌汁(あおさ)、ご飯

おやつ：ミスタードーナツ ふわっとおばけ、ポン・デ・チョコデビル、カフェオレ

何回食べてんねんwポン・デは毎回の安定した美味しさでした～(人´∀`*)

夕食：豚の塩コショウ焼き、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツレタス、梨、ブドウ、味噌汁(アサリ)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

おせちのお試し買ってみました↓

初の立体マスク買いました↓

『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』

『ネックマッサージャーレポヽ(・∀・)ノ』

涼しくなって肩こりが気になりだすので使い始めました↓

『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』

『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』

同じショップさんのお気に入りスカート↓クーポン利用で3,277円→1,980円になります

『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』

『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』

こっくりしたカラーとパールが可愛いデザイン↓公式限定価格980円です

『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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