老けている人は痩せにくい？

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毎日の体重に一喜一憂しない！＋対面セッションのご感想

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

老けている人は不健康ってお約束なのよね。顔の造り(面長だから大人っぽいとか)の話じゃなくて…だから美容を追求することは究極の健康法だと思うのよ。男性もどんどん頑張るが良い。バカにする人間はおいていこうZE☆

2021年09月04日 08:52

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わたしがダイエット初期に運動するなと言う理由｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.8キロ→48.4キロ

＋300グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩雨上がりの雫がキレイでした↓

昼食：スパゲティ(ベーコン、玉ねぎ、ピーマン)、カボチャ、レタス

夕食：シチュー、千切り大根、千切りキャベツ、梨、ブドウ、豚汁、ヤクルト 

半身浴：20分

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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