あけみん’s体質改善ダイエットをして貰うと気が付く方もいらっしゃるのが、同じ量とペースで一日中がぶ飲みしても午前中とお昼過ぎからはトイレに行く間隔が違うということなんですよね。
午前中は1時間と空かずにトイレに駆け込むように行くけれど、午後はそうでもないんじゃないかと思います。
コレ何度も書いている交感神経と副交感神経の関係です。
交感神経はテンション(緊張)、副交感神経は弛緩(リラックス)と言われていますけれど理解がぼんやりしているんじゃないかな？と…っつーかわたしは知らなかった！←
ダイエットや健康法で『朝食を抜く』というやり方もありますね。
コレがどういう効果があるのか？という話です。
交感神経の活発な時間帯は内臓代謝も活発になります。
内臓が活発ってつまりどういうことかと言うとしっこやんちを作る→排出って作業をせっせとやっているって事なんですね。
この時間帯に食べてしまうと↑の作業の邪魔になるので、食べない方が良いって考えが朝食抜きを推奨する理由です。(ココでしっかり排出させてあげるのが、体のリズムとしては無理が無いと言えば無理が無い)
内臓が活発と言うと消化を活発にやっているから午前中食べても良いって誤解があるのかな？と感じることもあるんですけれどむしろ活発なのは消化より排出です。
ただダイエットとして考えるとやっぱりちょっと違うなと感じます。(排出はして欲しいですけれど)
なのでわたしの場合は90％ダイエット寄りの生活を前提にモロモロ知っている情報を全部ひっくるめた良いトコ取りで『朝は軽く食べよ♡』を推奨します(・∀・)ﾉ
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