アトピー看護師 ともよの日記

早く落ち着いてと祈る

大悪化から1ヶ月以上経過したと思います。少しでも症状が落ち着いてほしいと思うけど、なかなか自分の思うようにならないな〜とモヤモヤしてます。4月に入ったら直ぐに富山に挨拶兼ねて親戚と食事会💦私もだけど、旦那さんのアトピーの調子も良くないので本当に乗り越えられるのか〜と心配です。やっぱりお互いアトピー出てると少しの事でイライラしてしまったり、やる気が出なかったりです涙自分のアトピーは置いといても旦那さんのアトピーがこれ以上悪化しない事を願うのみです。私の実家関係の親戚に会うのもストレスだと思うのに、アトピー出てたらさらに嫌だろうなーと。自分のアトピーの方が深刻だったりするのに、周りの人が少し体調を崩すと本当に心配になります。まずは、自分の体調整える事を1番に考えないとな〜あと1週間と少しでちょっとでも良くなるといいけど。とりあえず何が何としても行かないと行けないので💦今日も体から汁が出てて気持ち悪かったです。明日は法事があり、早起きして出ないとなー顔真っ赤だし身体中ずっと痒いのだけど大丈夫だろうか？夜も眠れそうにないから、長めにマコモに入ってのんびりします🛀では、皆さま良い週末を〜✨

アトピーとクレイ

こんにちは☔️春分ですが全国的に寒いですね〜アトピーの調子は変わらずです涙汁でグジュグジュからは脱したと思うのでそれだけでも気持ち的には楽です。でも、夜はあんまり眠れず、、、今日も6時ごろまでねむれず💦それから10時まで寝ました。この頃夜寝るのが遅くて、厳密には眠れないから映画を見てるのですが、朝も遅いから旦那母は少し機嫌が悪いです😣アトピー酷いのは分かってると思うけどやっぱり夜眠れない辛さとかはなかなか理解できないよねー。まあ、全部理解してもらおうとはサラサラ思ってませんがね〜あっ！クレイの話ですが笑初めてクレイに挑戦してみました。手のアトピーが一向に良くならず目立つのでなんとかしたいなと思いました。早速アマゾンで3種類購入！アロマフランスのグリーンイライトモンモリオナイトホワイトカオリンです。クレイの種類で作用も違うみたいなので症状によって変えるのが難しいと思いました。少し気持ちに余裕が出来たらクレイを習いに行こうかな？と思います。今回はグリーンイライトを使用しました。これはクレイの中でも毒素を吸着、吸収する力が強いそうで症状がばっと出てくる人が多いみたいです。初心者はホワイトカオリンが使いやすいみたいです。準備するものクレイは金属が厳禁なので使用するスプーンなどは木か竹。器もガラスか陶器です。これは全てセリアでゲットしました！クレイによってお水のパーセンテージが変わるので注意です。お水の上からクレイをふりかけるように少しずつ落としまんべんなく入れてから、混ぜずにガラスの器で蓋をします。シールきちんと剥がれてなくてゴメンナサイ💦１０分程置いたら完成です。混ぜると粘りがでてうまくペーストを肌の上に乗せられないので注意しました。今回は初めてなので左手首だけ試しましたがうまく塗れず。。。5ミリ〜1センチの厚さで均等に塗るのですが難しかった〜ぐちゃぐちゃになる笑後は15〜２０分置きます。乾燥は絶対にダメみたいなので、乾燥する前に必ず外すことが鉄則らしいです。初めてクレイをしてドキドキでしたが想像以上に気持ちよくて癖になりそうでした。塗ったところの皮膚がクレイにすごく吸引されるのがわかりました。そして熱を持って炎症を起こしてる皮膚にはヒンヤリと気持ちいい〜〜昨日の寝る前に試したのですが、夜強烈な痒みに襲われることはありませんでした。でも、痒いは痒いんですけどね。少しずつ落ち着くと何となく思いました。

そんなに目標を高く設定しないでいいんだ

こんばんは！最近よく思うことは結婚してるのに妻として何も出来ていないなと思います。家事一つ完璧に出来ない自分が本当に嫌です。この事について今日も考えてたんですけどこんなこと考えて私にメリットはあるのか？自分を責める事で解決するのか？と思いました。今は旦那の母が家事全般を行ってくれています。そこに対しての罪悪感が本当にありましたが考え方を変えようと思いました。悪く考えても仕方ないから今は自分が健康になることを1番に考えようと思います。お風呂にずっと入っていたりお風呂から上がってもすぐに着替えができずに時間がかかったり朝方まで眠れないため昼前まで寝てしまう事があったりいろいろありますがこれもアトピーを治す過程のうちの一つだなと思うようにしました。そうする事で少しは気持ちが楽になるなと。あとは、私は自分で計画したスケジュールを完璧に終わらせないと自分の事を責めてしまう傾向があると思いました。どうしても体調が悪くて計画していた事が出来なかった時に、どうして自分はこんなにも出来ないのだろうと思ってました。そうじゃなくて目標や計画のハードルをかなり低く設定して余裕があれば他もすればいいんだなと。そうする事で小さい目標や計画ができた事で今日は取り敢えず少しだけど出来た！と思えるようになるな〜と。もし計画以上に出来たら更に嬉しいですし！こんな普通のことが何故分からないのか？やっぱり自分の中にある考えって本当に怖いなと思いました。自分の正しいを1度やめて新しくする必要があるんだ！と思えた1日でしたね^ ^今日は小さな目標達成できました！

マコモ？それとも塩風呂？

こんばんは☆まだまだアトピーの炎症は治まることなく続いています。3月も半ばに入ろうとしています。4月の1週目には実家富山に結婚の挨拶に行かなければなりません。なのに、こんな状況ですから本当に焦ります。あと半月で出来るだけ回復しないと💦見える部分だけでも良くなりたい！顔と首と腕。顔は赤いままです。所々ジュクジュクしてます。腕と手は強烈に痒くて掻くと汁または血が出る感じです。肌はボコボコしてて膿みの溜まった湿疹も多数あります。痛いです。首は赤黒い感じです。痒みはありますが1番ひどい時よりは少しマシです。手の写真です。ちょっと、いや大分写りが悪いのですが、くっきりと真っ赤な部分と肌色部分が分かれています。乾燥して痒かったり、膿を持った湿疹で痒みがありかき壊して汁が出て痛いです。マコモと塩風呂についてですが、私は５年前よりマコモ風呂に入ってます。マコモについてはアトピーの方は最近ご存知の方多いと思いますが、長く入れば入るほどアトピーの治りが早くなります。マコモの入浴時間についてはいろんな考えがありますが、私はやっぱり長く入った方がいいみたいですね。ここ最近は5時間ほどトータルで入ってます。塩風呂については2週間前にマコモのお湯を交換する時に1週間ほど入ってみました。エプソンエンを入れてはいりました。体表面に溜まってる電磁波を除去する効果ぎあるそうです。電磁波はアトピーには大敵のようで電磁波により皮膚表面の炎症がさらに酷くなるそうです。私は長年マコモに入ってるので、やはりマコモの方が良かったです。安心感もあります。でも、肌の調子が良くなったらたまに塩風呂もいいと思います。あとは旅行に行く時にホテルでお風呂に入る時なんかに塩風呂もいいですね！マコモに興味がある人は多いと思いますが、やっぱりやり方を知らないと上手くマコモの管理が出来ない事があります。実際私も５年マコモ風呂に入ってますが、いまだにお風呂の管理は大変です。マコモに興味のある方はやはりきちんと勉強して正しい方法で行うことをお勧めします。手っ取り早いのは塩風呂なので、やってみるといいかもしれませんね♫体調万全ではないけど、部屋の大掃除をしたらすっごく疲れました〜💦3時間かけました笑笑でもまだ残ってるので頑張らないとな〜おやすみなさい☆

緊急だって言ってるのに。

おはようございます。夜はまあまあ眠れましたが時々猛烈な痒みに襲われて凄い力で掻いてしまいました😢でも、前みたいに滲出液がべっとりつくことは無くなりました。昨夜急に胃が痛くなり、胃薬を飲もうと思ったんですが、切れていまして旦那さんに帰宅の時に薬局で買ってきてほしいと写真付きでお願いしました。23:05ラインで頼むと分かったよ〜と返事が来ました。23:20薬局に着いたようで胃薬の写真を撮ってきてどれがいい？と。私が写真で送ったのでいいよ〜と伝えたけどもっと効果あるの店の人に聞こうか？と言われました。ここまでは、まあ早く良くなって欲しいのかと思ったのですが、いつも飲んでる漢方がいいと伝えました。そしたら、液体はどう？と心の中で、だから漢方買ってすぐ帰宅してよ！と思ったのですが液体は苦手だから漢方がいいとまた伝えました。それなのに何を考えてるのかガスターは？と提案してくるのです。旦那さんの心理が本当に理解できなくなりました。私は胃が本当に痛いのに何で頼んだのをすぐに買ってきてくれないの？と心の中でモヤモヤ。あの、漢方がいいからそれにしてと伝えると他の漢方は？とふざけるなーーー！！さっさと買って帰ってこいーー！！心の声です。冷静に、それでいいから早く帰宅して欲しいことを伝えると理解したようで連絡は終わりました。この時点で23:40位。頼んでから３０分経過胃の痛みがドンドン辛くなります。そんな遠くない薬局なんですけど結局帰宅したのは0:45です緊急って意味を知ってるのか？こっちが丁寧に写真までつけて薬を買ってきて欲しいと伝えたのに。ここまでしたのになぜ分からないのか。本当に旦那さんの考えてる事がサッパリです。しかも頼んでから1時間30分以上経過してます。はーーー。私だったら、すぐに頼まれた漢方を買って一刻も早く帰宅するのですがね〜。何でも自分基準で考えると良くないですよね。久しぶりに愚痴書かせてもらいました。PS.旦那が帰宅する時にもうすぐつきますと時々連絡来るけど、大抵もうすぐつきますと連絡きたら30分から1時間は覚悟しないと帰宅しません。イライラするから連絡してこないで欲しいのが本心です。

サロンに行ってきました

こんにちは^ ^ここ2日ほどで身体の汁も少しずつ治ってきて、痒みも少しずつ減ってきました。夜も強烈な痒みに襲われるのは少なくなってきて本当にホッとしてます。いつもながら寝つきは悪いのですが💦昨日は半年ぶりにサロンに行ってきました！このサロンは足つぼとプハン(吸い玉)をやってくれます。身体全身にアトピーが出てて迷惑ではないか確認した所、是非来てくださいとの事だったので施術を受けることができました。プハンは身体のあちこちにしましたが、どうしても皮膚が硬くなっていたり、ガサガサしてたり、滑らかではなかったので吸い付きが悪かったです。でも、できる所にやって頂きました。実は今回顔にも3箇所しました今まではやってませんでしたが、症状も辛いし挑戦してみようと思いまして。。。やった箇所はおでこと、両ほっぺです。おでこは吸引をかけてる時に少し痛かったのですが、案の定まっ黒のプハン跡がつきました両ほっぺはうっすら赤ピンクでさほど目立たず。しかしオデコの跡が強烈すぎて本当に笑えます。朝方目の周りが痒くなってこすったりかいたりしました。そしたら、目の下がジュクジュクになってました。毒が出て来たようです。身体中に瘀血が溜まってるんだな〜と思いました。このプハンの後は1週間程度でとれますが、これも人それぞれです。私も今まで何度も受けましたが、消えるタイミングその時でバラバラでした。というのも細胞の活性化が早いと跡が消えるのが早く活性が不十分だと消えるのが遅いそうです。今回はどれくらいで消えるのか見てみたいです。写真載せますね〜最初から強烈な写真は遠慮したいので愛犬の写真で笑しかし、顔や首本当に赤いな〜まあ全身なんですけどね。でもこれでもだいぶ良くなりました⭐️もっと真っ赤で腫れてましたから。良くなってることに感謝ですね^ ^

やってみたい治療

こんにちは〜今日は風邪が強いけどいい天気ですね☀️あー散歩にでも行きたいけど花粉が昨日はうたた寝で朝方痒かったけど6時ごろから9時まで眠れました。旦那さんが夢で面白いことがあったのかケラケラ笑ってて、それで起きました💦10時からマコモ中ここ数日はトータルで6時間程度入ってますでもやる事がないのでひたすらスマホをいじったり、YouTubeみたり。お風呂で眠れると良いのですが昔からお風呂では眠れません。。アトピーを良くするために本当に色んな治療や健康法があると思います。本格的に治療に取り組むにはお金がかかるものも沢山ありますよね。私はここ数年アトピーにはそんなにお金をかけていませんでしたが、今回の大悪化でやはり少し良くなるまではなにか取り入れた方がいいのでは？とおもいました。勿論食事は注意する事と、ちゃんとマコモに入る事は基本ですがプラスα。最近気になっているのはホメオパシーです。以前から知ってたのですが、ちょっと踏み出す勇気がなかったのですが、今回やってみようかなと思ってます。まずは、自分に合うホメオパスさんを探す必要がありますね。福岡にアトピーに特化したホメオパスさんはいるのでしょうか？もう一つは、知り合いからも教えてもらったんですが瀉血治療。まあ、瀉血治療には賛否両論ありますが症状がパッとでて辛い時は緊急的な措置としても取り入れてもいいのでは？と思ったりします。昨年だったかな？一度だけ福岡で瀉血をしている病院に行ったのですが、何かぶっとい針で背中に刺されてめっちゃ痛かった記憶しかないです笑基本的に痛みには強い方なんですけど。やった後もスッキリした感覚もなかったような？もしかしたら、施術方法によっても効果が違うのかもしれません。半年前までは1ヶ月に１度は足つぼとカッピングは受けてました。カッピングしてくれるサロンは上手な所だったので終わった後は凄く身体が楽だった記憶があります。また、そこに行こうかどうしようか。。。酵素風呂もいいよ〜と前から言われてましたが傷があると絶対痛いし、痒さも倍増しそうで1度も行ってません。どの療法も1人1人合う合わないがあると思うので、自分に合った方法を取り入れられたらベストですね。また、何か受けた時は記録として残したいと思います

やってる事備忘録

こんにちは、雨と風が凄い夜でした。夜はうたた寝、痒み、うたた寝、痒みの無限ループでした💦今日は今やってることを記録として残します。もともとお酒が好きで旦那さんと晩酌してたんですが、禁酒しました！もう1ヶ月は経つと思います。やっぱり肝臓に負担がかかるのと夜眠る時に痒みが出るので。アルコールでダメージを受けた肝臓のケアとしてこんにゃく湿布、たんぽぽ茶を飲んでいます。こんにゃく湿布は肝臓の毒素をこんにゃくに吸収するそうです。たんぽぽ茶も肝臓のケアには良いとか。たんぽぽ茶は20日飲んで10日休むというサイクルがあるあるそうです。ちょっと理由までは勉強ぶそくなので分かりませんが、あまり取りすぎは良くないのかなと思い、1日マグカップ1杯にしています。もう一つは腹式呼吸。痒いとどうしても息を止めて掻きむしってるので、気づいた時に呼吸を意識してやっています。どれもやって直ぐには効果は出ないと思うのでまずは3ヶ月は身体の変化を見ることにします。皆さん、コメント、イイねありがとうございます💕とっても勇気もらってます。

恐怖の朝

今日も夜は少し眠って痒くて起きての繰り返しでした涙朝には両腕からの滲出液で綿のTシャツがべっとりくっついていて、すっごく気持ち悪い😱どうしたら良いのか途方に暮れてます汗最近のお風呂事情ですが1週間ほど前にマコモの状態が良くないから全て捨てました。それから、すぐにマコモを作ろうかどうしようか迷いましたが、少し塩風呂もやってみようと1週間ほど塩風呂にしたんですが、旦那さんのアトピーも酷くなってしまいマコモに戻すことになりました。旦那さんはおととい、私は昨日からマコモに入ってますが、旦那さんは痒みが少し落ち着いたみたいです。私は昨日昼から夕方までずっとマコモに入ってました😅マコモに入ってる方が皮膚が楽というか。夕方マコモから上がるとまた強烈な痒みに襲われて、七転八倒でした。ここまで酷いアトピーは小学生の脱ステ以来かもしれません。どんどん暖かくなってきてよどんでた血も巡り始めたのでしょうか？んーどうやって今の状況を乗り切ろうかと模索中ですがね、きっとまた良くなる時が来ると思ってじっと待つしかありませんね。。。

プライベートな事と満月パワー

こんにちは、花粉がかなり飛んでいる九州です汗窓から外を見ると花粉の飛散量が凄くて恐怖です。しばらくブログを更新していない間に月日が経ちましたが、以前よりお付き合いしてました彼と昨年12月に結婚しました〜✨まあ、しばらく同棲状態だったので結婚しても何ら変わりはないはずですがやっぱり妻になったのに、家事が全然出来ないのは本当に悲しいです。たまにご飯を作った日の夜なんて手が痒くて痒くて狂いそうになります。ご飯の準備はありがたい事に義母が作ってくれているので本当に助かります。はやく普通の生活に戻りたいです！報告はここまでですが。。。昨日は満月パワーでしたね。私はかなり体調が悪くて満月を見る事も出来ませんでした((((；ﾟДﾟ)))))))昨日は一日中横になってて体のだるさと痒さとでもうエネルギーゼロです。夜は痒くて痒くて全く眠れず少し掻くと汁が出てきてベトベト、ムワムワ、ジュクジュクでした。あー遂にここまで症状が来てしまったかと思いました。朝方やっと眠りにつくことが出来て少しホッとしてるところです。夜は痒みのピークが来る時間帯みたいですね。というのも副腎皮質ホルモンは体からももちろん出てるのですが、朝方ホルモンが出て来るため、やっと痒みが落ち着いてる眠りにつけるそうです。逆に夜は朝出ていたホルモンが弱くなる？減っていく？から夜に痒みが増すそうです。夜痒い時にステロイドを使用している人は使用してしまうと、朝方ホルモンが薬の影響で残っているから、体は、あっ！ホルモン足りてるから出さなくていいや〜となってしまい、体から自然と放出されるホルモンが少なくって行くそうです。私はステロイドはもう５年以上使ってないので、夜になってぬり薬を使用することはないのですが、もしステロイドを使ってる人は少し気をつけて見るといいかもしれません。夜眠れない時は無理に寝ようとせずに起きていても大丈夫らしいです。私はゴールデンタイムにはできるだけ寝ないと！と思ってましたが、その考えだけでもストレスになるみたいなのでね。。。でも、お仕事頑張ってる人も沢山いるので全ての人に当てはまる事ではないよな〜とおもいました。自分のできる範囲で試行錯誤するしかないですよね涙まあ、どうであろうと辛いものは辛いんだからね。いまアトピーで辛い人一緒に山を乗り越えましょうね。

やる気が出ない自分への苛立ち

アトピーで症状出てる人は分かると思いますが、痒くて眠れなかったり、汁が出てジュクジュクしてる時の体の倦怠感は本当に想像以上です。アトピーでない人からするとダラけてるとか、身体動かさないとか思われるかもしれないけど、一つずつの動作が本当に辛い。朝起きるのにも相当なエネルギーが必要💦それを全て理解してもらおうなんて難しいけど、やっぱり何も出来ていない自分に情けなくなったり、イライラしたり。腕を少し伸ばすのも痛くって、それとってー！と言われた時に普通だとパッと取れるものがほんとうに億劫になるんです😢洗濯物一つ干すのもほんとうに辛いし、ベッドの布団を直すのも辛い。ご飯はありがたい事に作ってもらえるので助かります。出来るだけ水を触りたくない。普通の人には到底理解され難い状況ですな。トホホ。。。。連日暗い内容でゴメンナサイ！でも、ブログって誰にも話せない気持ちを出せるからやっぱりいいですね！

急に悲しくなった夜

昨日だったか？一昨日だったか？ふっと、突然急に悲しくなりました。比べない事を意識してましたが肌きれいな人いいな。トラブル知らずなんだろうな。仕事に行く時も、アトピー酷いからって気合を入れて家出ることないんだろうな。とかとか、もー訳のわかんない事を考えて泣けました。ふと久しぶりに泣いたなと笑最近話題のアメリカ人モデルの白斑？の方いますよね。これも個性なんだ！って自分に自信を持てるって本当に凄いなーと思いました。でもアトピーの痒いのは辛いですよね(ToT)ボチボチ思った事を記録していきます。

本当に久しぶりなブログ

久しぶりになりました。ここ最近はブログの更新をしてませんでしたがまた、記録のためにブログを書いて行こうと思います。最近のアトピーかなり重症化しつつあり、正直自分でも驚いています。脱ステして早５年。ステロイドは抜け切ってるとおもいますが根本的な体質の見直しも必要なのだと思います。最近は夜も殆ど眠れずに、辛い状況ですがまた初心に戻って一から勉強するしかない！と思ってます。アトピーで今辛い人一緒に頑張りましょう！

ダウンして逃げる

こんばんは、お久しぶりです。9月上旬に友達と沖縄旅行に行ってきました。旅行前からアトピーの調子は良くなかったけど沖縄の地でまた回復する予定でした。友達も仲のいい子で気兼ねせずと思ってたけどやっぱり他人なんだから気を使うよね。あと、一緒に旅行してみて少し価値観や考え方のズレも発見できました。沖縄から戻ってきてから心機一転する予定でしたが、どうも彼とのいざこざが原因で急遽富山に戻っています。沢山の荷物も福岡だし再び戻る事は戻るのですが今後について富山でゆっくり考えようと思います。仕事の事や今後の生活など。私はもともと実家に帰りたくない派なので、富山に戻る選択はよっぽどだなと自分で思いました。富山に戻ってきてからはひたすら現実逃避です。とにかく何もしたくない考えたくない。寝れるだけ寝たい。だらだらって福岡でもできますがやっぱり本気のダラダラは実家に限ります。アトピーも症状ひどくて夜も眠るのに時間かかるし、痒い事は沢山あったけど、まさか自分が浸出液まみれになるとは思ってもいませんでした。久しぶりの浸出液。久しぶりにあの生臭い感じを体験してます。とりあえず今は心身ともにすこしでも回復できるようにゆっくりします。

22日新月を目前に思うこと

こんばんは、明日は新月。そして私の２５歳の誕生日です❤️先週彼に言われるまで忘れてました今お風呂で、少し思った事ですがこの１年本当に色んな事があって沢山学んだ1年でした。普通という言葉は基準が微妙ですが普通の20代とは全く違う考え方や生活。最近のファッションには疎いし、メイク用品だって分かんないし、ブランド物も詳しくない。最近はやりのインスタには乗り遅れ。乗り遅れてまして、アカウントすら持ってません💦正直20代の女子と話が合うかといったら分かりません。わたしは友達も多くないし、、昔は友達が多い方がいいと思ってたけど結局うわべだけの付き合いになる。だから、今は数少ない友達を一人一人大事にしています。前までは、友達に話を合わせるとか面白くない事にも無理して笑うとか、よく考えたら自分らしくなかった。前は正しさや正解、常識、それが大切なんだと思ってたけど、結局の所正解なんて全くわからなくて、常識だってこの時代何が何だか境界線が不明です。だから、まずは自分の考えや選択を1番大切にしようと思います。失敗したら、学べばいいし人生どうにかなるって事を20代前半で学びました。早いな笑でも、まだまだ若さを捨てたくない気持ちもあるから、たまには雑誌でも読もうかしら25歳。明日からの1年は24歳とはまた違った1年になるはずです。怖がってないで自分の変化を全身で受け入れたいです。アトピーだって楽しいんだできる事沢山あるんだって事をこの１年で証明します。25歳の私も宜しくお願いします

スッキリ、サッパリ

髪の毛切ってきました〜〜あーーーーサッパリした。髪が軽くなって嬉しいアトピーあるあるですがアトピー出てる時に憂鬱なのが美容院。強制的に鏡が目の前にあって赤い顔を見せ付けられます。そして、首も赤くてガサガサ、もしくはジュクジュクです。前なんて頭皮がジュクジュクで美容院何て夢のまた夢。顔のアトピーも首のアトピーも酷いけどもう、髪の毛の鬱陶しさっがピークで近くの美容院に行きました。彼の母行きつけの。お店自体はこじんまりしてるけど綺麗な感じでした。最初はヤダなと思ったけど一発で見ればアトピーだって分かってくれるだろうし、自分でもアトピーだから美容院になかなか行けなかったと軽く言いました。カット中は一切アトピーの話はなく世間話でホッとして長かった髪の毛を約10センチ切りました✨髪の毛を洗うのと乾かすのがこんなにも楽なんだな〜〜と実感しました。アトピーでない人には美容院は何ともない事だけど美容院に行けた事が嬉しく気分もサッパリ。気の流れが変わりそうです。1年ぶりの美容院最高でした。

アトピー現状

こんにちは！お盆休み如何おすごしでしょうか？今年の夏も暑かったですね〜💦東京は今日は涼しいらしい。福岡はまだまだ暑くってエアコンのお世話になってますわ〜〜🔥今日の腕の状態を記録として残しますね。この2ヶ月、まあ色々ありました。忙しくてアトピー出てても痒いけどそれどころじゃなかった。食生活も良くなかったし生活リズムも悪かった。アイスも沢山食べたし、小麦も解禁したし。アトピーに疲れてしまって色々と放置してました。でも、ふと自分の肌をみると確実に悪くなってる。痒みも強くて、どんどんと炎症が広がり真っ赤でジュクジュクしてます。まだまだ自分は何も変われてないな〜血液検査のアトピーの数値も正常なのに、こんなに炎症がある。不思議だね。先生は、もうアトピー自体は治ってるね。君のは細菌感染だよ。ですって。痒みもあるけど、ずっと痒いわけじゃない。イライラしたり無意識にバリバリ皮膚を掻いている。この行動が本当に良くないですね。腕の写真の前にコリキの写真で和んで下さい笑最近は認知症？みたいで、色々と大変ですけど可愛さは永遠ですね💓今日の腕足太い足ですね💦膝裏も真っ赤を通り越して真っ黒です。これは３月。お風呂のお湯が黒いのはマコモです。最近マコモの事かいてないけど、マコモはずっと継続してます。まあまあ綺麗だったのに、こんなにもアトピーは出るです。早くアトピー卒業して自由に羽ばたきたい。

頭皮のアトピー

かなりお久しぶりです。今年の夏も暑いですよね☀️😵昨日は福岡県全国１位の暑さでした。暑くて思考停止ですわアトピーはこの1ヶ月で崩壊状態になって正直困ってますが寝込んだりはしてませんね。今までの私だとすぐに引きこもってましたが、結局引きこもったところで何の解決にもならない事に気付きました。でも、これは性格と考え方の問題であったんだなと。来月9月はじめに看護師時代の友達と沖縄に行くのですが、それが不安ではありますねお友達はアトピーの事も知ってるし、私がアトピーで入院してた時もお見舞いにきてくれたんですだから、そこらへんはあんまり心配してないんですけどね。海に入りたいから少しでも肌のコンディション良くしたいな〜〜と。足は出せないからスパッツみたいなの履くんですが、今回上半身も調子が悪いから、ラッシュガード買おうかな？と思ってます。やっぱり沖縄の日差しは普通の肌の人もやられてしまうのでアトピーの人は特に注意が必要ですね。本題の頭皮のアトピーですがこれは前々からブログにアップしようと思ってたんですが症状が出てる時はなかなかアップする気持ちになれずでした。事の始まりは今年の1月でしたがそれまで1年程湯シャン生活でした。でも1月に彼の母が購入した無添加のシャンプーを使ったんです。成分を見ると沢山色んなの入ってました久しぶりに使ったシャンプーは櫛の通りも良くてサラサラで、わぁ〜凄いなと感じてました。1ヶ月程使ってると、いつの間にか頭皮の一部に瘡蓋が出来てきて、あれ？っと思ってました。その瘡蓋も気になるから触ってたんですが、そんな事すると汁が出てきて、それが次第に広がり痒みがどんどん強くなってきました。私は髪の毛が長いのですが、蒸れて痒みが更に増して地獄でした。体が痒くて寝られない事は今からまでたくさん経験したけど、頭皮が痒くて眠れないのってこんなに辛いものなんだと初めて体験しました。しばらくは、放置してたら治らないかな？と思ってましたが、そんな甘くはなくて。あっ、シャンプーは1ヶ月でやめて再び湯シャンに戻してました。とにかく衛生的にしないとなと思って、毎日髪の毛を洗う時はブラッシングしながら髪の毛を洗ってました。沢山髪の毛が抜けるんですよで、ドライヤーでよく乾かして枕カバーも頻回に変えてました。でも、あんまり良くならなくてその後塩スプレーを作って髪の毛を洗う時に塩スプレーを頭皮にかけながら髪の毛を洗いました。2週間程したらだいぶ良いみたいで、その後は湯シャンを徹底しました。塩スプレーで頭皮を洗って最後はお湯で流します。そしたら、いつの間にか？なおってたみたいです。症状が落ち着くまでに4ヶ月くらいかかったと思います。本来なら髪の毛を短かくすればいいのですが、癖っ毛だったのと、短くすると髪の毛が結べなくなるので長いままでした。塩スプレーは適当に作ってましたが塩は海塩で精製されてないものを使用してました。80ミリ位のボトルに塩は小さじ半分から1杯程度入れてよく振って1本使い切るか、半分使って残りは冷蔵庫で保管し次の日に使ってました。だいたい2日で使い切ってました。地獄のような頭皮アトピーから抜け出して少しホッとしてます。この方法は皆んなに良いかは分からないですが、試してみてもいいかもです。悪化する場合もあると思うので、自分で判断して下さい。夏は特に汗もかくし、蒸れやすいのでブラッシングを丁寧にする事と頭皮の蒸れをできるだけ避けるような工夫が必要ですね。あっ、蒸れた時はドライヤーの冷風で乾かしたりしてました。1日に何度も髪の毛は洗えないしね💦では、お休みなさい。

アメンバー限定記事やるせない気持ち

良い所に目を向ける

7月に入り腕や膝裏、首のアトピーが更に出てきた痒い！痒くて痛い。また今年もこの時期が来たか。この夏で本格的に脱ステをして4年目。脱ステをしたからと言って良くなるとは限らないなと。生活習慣や自分の考えが変わらないことには一向に良くならない。いつも言ってるように全てはバランスであって、一つの事に執着しすぎると良くないなと…痒いし辛いけどやらないといけない事、考えないと行けないことも沢山ある。でも、今の自分にはアトピーが出ていようが、そうでなかろうが何か集中できる事があればいいなーと思ってます。今日ふと、鏡で自分の脚2本を見てみた。去年から両脛にアトピーが出始めた、今は色素沈着で真っ黒。オマケに毎年のように膝裏も炎症からの色素沈着。でも、その炎症部に目を向けるのではなくて白くてツルッとしている太ももに目を向ける事も時には大事だなと。酷い時は太ももも真っ赤にただれてたなと。でも今はこんなにも白くてツルッとしててモチモチだ。自分の肌は本来こんなにも綺麗な肌何だなと。本当に人間って再生する力があるんだなって。どうしても悪い部分に目を向けてしまいがち。肌だけではないかなって。コンプレックスもそうなのかな？沢山良い所があるけど、どうしても、ココが、アコがと上を上をと行こうとするなって。悪い事ではないけど。とにかく良い所に目を向ける！良くなると言うイメージをもつ。今日は少し良いイメージ持てた！