環境を変え、タスクを減らそう❣️

女性起業119番_稲垣佳美さんの
443倶楽部限定30分コンサル、


どうにも進んでいない試験勉強
（パーソナルトレーナーとGoogle教育者認定）
について相談。

 

 


平日昼間の学校仕事もお盆休みで
勉強チャンス！なんですが、


・アニメを見（そして2019年版どろろや逃げ若にハマり）、

・お猫様をじゃらし、

・断捨離したくなり、

・落ちたらどうしようという余計な思考まで入り、

 

…一向に進まん！（汗）

 

しかも、解剖生理学とか、

頭に入らんー‼️

 

…その辺のウダウダ話を聴いて頂きつつ、


◎環境を変える（図書館や自習室等に行く）

◎タスクを減らす


のアドバイスを頂いた♪

 

 

8月は試験に集中して、
環　境　変　え　て　（←重要🤣）
頑張ります！

 

 

（↓あ・・でも、明日8/15（木）12-13時は、

「旅＆鉄道好き集まれ！無料zoom」やります♪）

 


稲垣さん、
色々とありがとうございました✨

 

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地味に見えますが…実は脂肪燃焼系‼️

健康科学整体研究所長_岡田宰治先生の
「若返り筋メソッド(R)座学＆実技セミナー」、

 

本日は「つるかめ体操」。

 

 


前回の「筋肉絞り体操」は

若返り筋を「活性化させる」もので、

 

今回の「つるかめ体操」は、

若返り筋を「再生させる」もの。

 

 

一見地味ーなストレッチに見えますが、

筋肉に伸展・パワーを入れて

鶴やカメの首のように伸ばしていく、
脂肪燃焼系の体操。


だから、じんわーり汗も出てくる❣️


ダイエット希望の方にも良いね👍
 

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身体の内側にあって直接は触れない

インナーマッスルを動かそうとする際はとくに、

イメージが大切ということを再実感。


どうお客様にお声掛けして、
イメージを持って頂くか⁉️

 

その辺の声掛けの仕方も工夫が必要。

 


私は座りっぱなしの弊害で、
腕や肩甲骨を後ろに動かしたり
体側を伸ばす動きがやりづらかった。

 

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股関節の動きも悪い。

 


色々対策して良くなってきてるけど、
まだまだ伸びしろだらけ。


さて、どう変化していくか⁉️
 

岡田先生、皆さま、

今回もありがとうございました✨

 

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【～9/8＠渋谷】『I'll』等々！…ここまでビッシリで良いのん⁉️【浅田弘幸原画展】

「浅田弘幸原画展 - WILD DIAMOND -」@渋谷へ。

 

 

 

アナログ原稿等々、
壁にビッシリじゃった‼️

 

 

 

 

…写真に反映しきれてませんが、

「ここまでビッシリで良いのん⁉」

レベルでした。
  


『蓮華』、『テガミバチ』等、
『I’ll 〜アイル〜』以外の作品も色々あった。

 

 

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image

 

 

 

 

浅田先生のアナログのシャープな線や、
水彩等の柔らかな色彩、大好き。。

 

 

 

『銀河鉄道の夜』表紙の
ビッグパネルもあった❣️

 

image

 

 

 

外の展示物もいちいちオシャレじゃった。

 

 


浅田先生ご本人在廊日とのことで、
お話し＆サイン待ちの行列ができてた。

（展示自体は並ばずゆっくり観られました）


お声も素敵な方じゃった。
話し終わった方達が
本当に幸せそうにされてたのが印象的でした。

 

 

↓入場特典のステッカー、絵柄選べました♪

 

image



9/8(日)まで、渋谷にて開催中です。

 



【浅田弘幸原画展 - WILD DIAMOND -】

9/8(日)まで、
＠Déesse space caiman shibuya

 

 

 


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そのまま発信していきますねー！

 

 

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⇒スーパー銭湯のスパジアムジャポン、

ようやく行けた♪

 

行くときの注意点等まとめました。

 

 

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苦い創作讃歌❣️…腕の長さと背中が象徴するもの【『ルックバック』】

 

 

 

⇒映画『ルックバック』について。

 

創作している・したことある方には

とくにお薦め！

 

 

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段取り大事❣️「お客様ご感想」の頂き方ポイント♡

 

 

 

⇒個人で仕事をしている方向けに、

「お客様ご感想」を頂くポイントについて

まとめました♪

 

ご参考にどうぞー！

 

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ではではー！

８月も宜しくお願いします♪

 

 

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新しいこと始めるなら→自分の〇〇を記録する、大事❣️

体づくりのビフォー写真＆動画を撮影。

 

 


「ビフォー」だけど、
今出せる一番良い姿勢で撮った❣️
色々対策してるから、さほど悪くない。


でも腹筋の入り具合とか、

脚の重心とか、
色々と気になる


…これがどう変化するか⁉



運動苦手で座りっぱなしだけど
何か対策していきたい、

私のような人達を対象にやってくから、
自分の変化についての記録は大事💪

 

（薬機法上「ビフォーアフター」として

出せない部分はあるけどね。

でも、自分の励みのためにも大切。）

 


新しい仕事始めたい方への
SNSパソコンまわりのサポートにも、
この経験生かせそう💻


マメマメ記録していきますね♪

 

 


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