笑顔で追い込む徒手抵抗❤️【立川ACCORD整体院】

立川のエステ&整体！痩身と美容整体、
ACCORD整体院_代表の

木下正史先生の所へ。

10月のAUBEパーソナルトレーナー

認定試験に向けて、

徒手抵抗（機械ではなくトレーナー自身が
手動で負荷を掛けていく手法）

のレクチャーを頂く。

ふだんはトレーニングを習慣化していない

97％の方向けのトレーニングですが、

今回はあえての3％向きのトレーニング＝

MMF（一時的筋機能停止）に

持ってくるような徒手抵抗を。

メッチャキツかったー

でも、これを知って体感することで、

お客様への徒手抵抗の掛け方も変わってくる。

◎汗をかかせることが目的の準備体操（）

◎お客さまの体の使い方のチェック方法

◎トレーニング効果を実感して頂くには

木下先生、分かりやすくレクチャー頂き、

笑顔で追い込んでくださって(笑)、

ありがとうございました

（ちなみに昨日も
ストレッチのやり方レクチャーして頂いた！

タイ古式的な、二人でやって気持ちよーく伸びるやつ♡）

【ACCORD整体院】

立川のエステ&整体！痩身と美容整体

代表_木下正史先生

＊＊＊

※AUBEパーソナルトレーナー認定試験が

台風で延期になってショボンとしてたところ、

有志の所属講師の方々にお願いできる

10回無料トレーニングをプレゼント頂いた！（嬉）

せっかくなので、お客として体験しつつ、

自分の個別トレーニングの技術身に付けつつ、

ご紹介させて頂きますね♪

↓関連記事はこちら♪

『リアルだと姿勢調整付き❣️なパーソナルトレーニング【ハットリヒロキ氏】』

『実技で超落ち込んだ❣️パーソナルトレーナー養成講座。』

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読む防犯。大人の安全のためにも❣️【『子どもは「この場所」で襲われる』】

小宮信夫

『』。

タイトルに「子どもは」とありますが、

お子さんいらっしゃる方はもちろん、

いらっしゃらない方も

ご自身や周りの安全のために

身につけた方が良いことが

サラッと書いてありました。

（そう、新書なので
サクッと読めるのです♪）

この本の内容を一言で言うと、

犯罪者は
「入りやすく、見えにくい」場所を好む
 

→その場所を見分ける能力＝

「景色解読力」を身につけるのが大事！

ということ。

救命講習でも出てきた「責任拡散論」等、

頭に入れておくと

イザという時に役立ちそうなことも
色々書いてありました♪

『生存率や社会復帰率…○○次第で10％以上も違う❣️【普通救命講習】』

◎犯罪の起こりやすい場所の見分け方

や

◎従来の安全教育がなぜ間違えているか

の話等々も、

分かりやすく書かれてる。

「読む防犯」としてお薦め。

【『』】

子どもは「この場所」で襲われる (小学館新書 260)

↓関連記事はこちら♪

『生存率や社会復帰率…○○次第で10％以上も違う❣️【普通救命講習】』

『自分では絶対選ばなかった本。【さとうみつろう『０Rei』上】』

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圧巻‼️CLAMP展。【～9/23、10/11～＠大阪sel】

CLAMP展、行ってきました♪

本日9/23（月・祝）閉幕ですが（汗）、

自分の記録のために残しとく。

もうホンマ、圧巻でした！

とくに入ってすぐの

カラーイラストの所ー！！！

あれだけの作品、

あれだけの量が見られるとは。

画材も様々で、

とくに初期のカラーインク作品が
美しかった！！

『聖伝』・『X』・『東京BABYLON』・

『xxxHOLiC』・『さくら』・『こばと。』

等はもちろん、

『新・春香伝』や『わたしのすきなひと』
等々まであって嬉しかった！！

↓CLAMP作品の名言シールを

貼れるコーナーもあり、

↓内装も凝ってた！

この原画達に合わせて、この内装なのね！、

というものもたくさん。

↓キービジュアルの阿修羅×さくら可愛い♥

↓展示最後の、

こんな素敵なスペースに飾ってありました。

最後に物販見て見てまわるのも
楽しかった♪

ショップのBGMも歴代CLAMPアニメ。


↓「紙ものはもう持たない！」ハズだったのに、
『xxxHOLiC』のパタパタメモを購入(笑)

ぎっしりで、

3時間ぐらいは要る感じ。

欲を言えばもう一度行きたかった。

9/23（月・祝）閉幕なので、
迷われてる方は是非ー！！

【CLAMP展】

↓10/11～1/13＠大阪ひらかたパークにて、
「CLAMP展 -SELECTION-」も開催予定だそうです♪

CLAMP展 -SELECTION- | ひらかたパーク

↓関連記事はこちら♪

『花とゆめ展、「この作品といえばこの絵❣️」な原画まで盛りだくさん♪』

『星野架名先生の原画がギッシリ❣️【星野架名原画展～2/20京橋東京】』

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座りっぱなしのヲタク、生涯現役の鍵は股関節⁉️【岡田宰治先生、若返り筋座学＆実技】

健康科学整体研究所長_岡田宰治先生の
「若返り筋メソッド(R)座学＆実技セミナー」、

今回は歩行整体と股関節三軸体操。



 

今回から3か月連続で股関節まわり、

若返り筋を使い、
股関節機能を再生していく運動の予定。

股関節、大事ねー
ふだん意識してなかったけど。

座りっぱなしの弊害か、
たしかに周り見ると
股関節から衰えていってる。
生涯現役のポイント。

そしてコア（若返り筋、体幹部分）から
伸ばしていくと、

筋肥大せずに筋力は強くなる

↓「コア軸圧伸張法とは」の解説記事
by岡田先生。

コアから伸ばしていくためには、
背筋を伸ばしながらやるのが大切

とのことで、各種動きを練習しました。

もうね、
ホルミシスや光電子（R）でケアしてるとはいえ、

座りっぱなしの影響で股関節の動きが悪すぎる

（逆に言うとケアしてるから、
超座りっぱなしでも何とかなってた部分はありますが）

やってくうちにじんわりと汗が。

ちょっとずつ柔らかくして、
健康寿命を延ばそ♪

岡田先生、皆さま、

今回もありがとうございました

【若返り筋メソッド(R)座学＆実技セミナー】

健康科学整体研究所長_
岡田宰治先生

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『Wow！股関節が○○の原因だったなんて‼️【岡田宰治先生、若返り筋座学＆実技】』

『地味に見えますが…実は脂肪燃焼系‼️』

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呪と祓。二次元が三次元以上に❣️【『劇場版モノノ怪 唐傘』】

中1娘の希望で 『劇場版モノノ怪 唐傘』
＠立川シネマシティへ。

極音上映で大正解

二次元が三次元以上に、
和紙の質感、
ふすま、
乾いている/いない、
呪と祓、
嫉妬。

「娘ついて来れてる」と心配でしたが、
魅入ってたようで大丈夫じゃった。

「今年一番ぐらい面白かった」とのことで、
帰宅後に続編予定調べてた
 

↓三部作で、
次回第二部は2025.03.14（金）公開。

『劇場版 モノノ怪』公式サイト

 

【『劇場版 モノノ怪』公式サイト】

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『苦い創作讃歌❣️…腕の長さと背中が象徴するもの【『ルックバック』】』

『主題歌がー‼️評価分かれました…面白い！【『アリスとテレスのまぼろし工場』】』

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