健康科学整体研究所長_岡田宰治先生の
「若返り筋メソッド(R)座学＆実技セミナー」、
本日は「つるかめ体操」。
若返り筋を「活性化させる」もので、
今回の「つるかめ体操」は、
若返り筋を「再生させる」もの。
一見地味ーなストレッチに見えますが、
筋肉に伸展・パワーを入れて
鶴やカメの首のように伸ばしていく、
脂肪燃焼系の体操。
だから、じんわーり汗も出てくる
ダイエット希望の方にも良いね
身体の内側にあって直接は触れない
インナーマッスルを動かそうとする際はとくに、
イメージが大切ということを再実感。
どうお客様にお声掛けして、
イメージを持って頂くか
その辺の声掛けの仕方も工夫が必要。
私は座りっぱなしの弊害で、
腕や肩甲骨を後ろに動かしたり
体側を伸ばす動きがやりづらかった。
股関節の動きも悪い。
色々対策して良くなってきてるけど、
まだまだ伸びしろだらけ。
さて、どう変化していくか
岡田先生、皆さま、
今回もありがとうございました
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