豪華すぎ‼️な、実技サポートメンバー打合せ♡

3/14（金）19時＠大崎ソニーセミナー、

若返り筋メソッド®開発者の

岡田 宰治先生にも同席頂き当日用打合せ。

 

 

 

なんと！リアル会場での実技サポートは、

若返り筋メソッド®と AUBE FOR ONE 

認定トレーナーの大先輩でもある

 

倭伊都子トレーナーと石川友子トレーナーに

お願いできることになったんです♪

 

 

倭 伊都子トレーナー（八王子や神奈川中心に活動）は、

高齢者のグループレッスン・アラ還世代の体力体型作り・

病み上がりのリカバリーに、

ゆるふわな整体ストレッチと筋トレで

健康サポートの実績有❣️

 

音魂エネルギーお名前鑑定で、

心の調律までできるトレーナーさん。

 

 

たしかに、お会いするだけで

心も調律してくれるような方‼️

 

「熟練したらこんな感じになります」というふうに、

実技の見本を見せてもらいながら、

私の方でポイント解説していきますね♪

 

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石川友子トレーナー（群馬や埼玉中心に活動）は、

とにかく運動が嫌いー‼︎という方が

思わず続けたくなるトレーニングに定評あり❣️

 

腸セラピー・トークセンの施術家としても

全国から引っ張りだこ！

 

お客様を癒し、健康に、

そして美しく皆さまを導く女神。

 

 

石川トレーナーは細やかで丁寧！面倒見一番‼️

 

だからこそ、リアル会場の皆さまの実技を

後ろからサポートして頂きますね♪

 

 

リアル会場の皆さまはもちろん、

オンラインやアーカイブ（録画）ご参加の皆さまも、

こんな感じで豪華になりますので、お楽しみにー‼️

 

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現在432名様お申込み！アーカイブ（録画）参加もOKです👌


↓3/14（金）19時～＠大崎ソニーシティ＆オンライン

「デスクワーカーのための健康習慣
- 座りっぱなしな身体にスイッチを入れる方法」、
詳細とお申し込みはこちら💁‍♀️

（「社外参加登録」の方のフォームからお申し込みをお願いします）


 

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筋肉絞り体操…どこかで地味でつまらん思ってた‼️

3/14(金)19時〜@ソニーシティ大崎のセミナー
に向けて、
岡田 宰治先生から実技指導頂く✨

 



筋肉絞り体操、ちゃんとやると超大変です
…昨年までは分かってなかった‼️

どこかで地味でつまらん思ってた！

 


エッセンスをどれだけ伝えられるか⁉️

 

↓ただ今429名様がお申込み！
アーカイブもありますので、ぜひ応援お申込みを🥰

 


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【～2/25（火）】4時間はみた方が良い充実っぷり‼️ブラック・ジャック展＠横浜。

手塚治虫 ブラック・ジャック展

＠横浜そごう美術館へ。


 

（↓横浜展のサブタイトルは
「それを聞きたかった」…あの母子の話ですよ！）

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平日午後に行きましたが、
賑わってました。

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コレ、4時間はみた方が良い❣️

余裕みて2時間半のつもりだったが、
大量の原画（漫画なのでついつい読んじゃう）や
資料類（貴重なインタビュー動画有！）で嬉しい悲鳴。

 

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あの話もあの話も、
30ページにも満たない読切りなのが不思議。。

 

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グッズも充実してました♪

 

↓眼鏡ケースをGETしてホクホク(*´艸`*)

 

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↓中身も格好良＆眼鏡を拭きたくないぐらい綺麗な

眼鏡拭き付き。

 

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2/25（火）までなので、お急ぎを。

 

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【手塚治虫 ブラック・ジャック展】

～2/25（火）
＠横浜そごう美術館

 


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政治だって腹ペコだ❣️次もあれば絶対観る【『スプーンの盾』】

朗読劇『スプーンの盾』千秋楽へ😋

 

今さらですが超良かったので、

記事に残しておく。

 

 

 

 

固いパンの絆。
政治だって腹ペコだ！
回想の切なさ、
同じ食卓を囲む。

 

平和って何だろう？

ひとつの作品のなかで

色んな感情がグルグル。

 

 

 

緒方恵美さんカレーム❣️

青年らしさと覚悟。

 

関俊彦氏タレーランがベース低く締め、

日高のり子さんマリーがリズムとアクセントを、

立木文彦氏ナポレオンが駆け回る。

 

 

音楽も😋レイ イワズミ氏

バイオリン等々スープの沁み入り。

 

 

 

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転倒防止対策にもなる、自分で整体×筋トレな体操❣️

岡田宰治先生の

健康科学整体研究所＠帝塚山_大阪

にお伺いしての、

 

若返り筋メソッド(R)
認定トレーナー養成講座、実技②受講


→そのまま月イチ定期セミナー
→認定トレーナーの新年会へ。

 

 


TSURUKAME体操の基礎

 

→指導者用ポイントを
3時間半ミッチリご指導頂きました‼️

 

 


TSURUKAME体操は、
ベースになる筋肉絞り体操よりも強度が強い。


筋肉絞り体操は若返り筋（≒インナーマッスル）を
「活性化」する運動で、

TSURUKAME体操は若返り筋を「鍛える」運動。


アウターマッスルの鍛え方とは違う、

「伸ばしてねじる」という
若返り筋を鍛える独特な動きの連続。

 


そして片足立ちの動きも多いんです❣️
 

片足立ちだけでも脳の活性化になるうえに、

若返り筋を鍛える運動になるから一石何鳥かしら？？
 

 

私ふくめほぼ皆さん左右差あるんですが、

実は左右差＝身体のゆがみ。
 

この左右差がなくなっていくことで、
身体のバランスが整っていくんです。

…自分で自分を整体できる！

 

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さらにバランス運動でもあるので、
転倒防止対策にもなる‼️


転倒→さらなる筋力低下・寝たきりに
なっちゃうことも多いからね。

転倒防止、大事。自力でできる、転倒対策。

 


フラつく方へのフォームサポートの仕方

（たんに支えるだけだと若返り筋が働かないので要工夫）

も教えて頂きました。

 

 

（↓水槽も本棚（もはや岡田図書館）もありました！）

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目の前のお客さまをよく観察して、
必要な動きを取り入れていくことで、

お客さまが自力で整体していく力にもなる。


デスクワーカーな私にとっては、

自力で背中マッサージしてるような不思議な感じで、


移動距離長い＆夜行バスで帰ったのに、

伺う前より身体（とくに背中や肩甲骨まわり！）
が柔らかくなってました😆

 

 

（↓キャップ1杯分を500mlの水に混ぜて使う、

花粉黄砂PM対策水。先生…また値段設定間違えすぎです🤣）

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3/14（金）19時～＠大崎ソニーシティ
＆オンラインのセミナーでは、

ベースとなり若返り筋を活性化させる
「筋肉絞り体操」中心にお伝えする予定ですが、

 

TSURUKAME体操のポーズもいくつか入れたいなー❣️

 

 


セミナー後は認定トレーナー新年会も😋

 

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岡田先生の想いで集まった人たちなので、
皆さん楽しい‼️

 

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各種団体や企業様での
セミナーやワークショップをされてる方も

多いので、お伝えポイントも色々伝授頂きました♪

 


私zoomレッスンもできますが、

全国のお薦めトレーナーさんもご紹介できるので、

リアルでのレクご希望の方は
遠慮なくお声掛けくださいね🥰

 

お問合せはこちらから、お気軽にどうぞ♪

 

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