年末年始でかなり
食べていたので
リセットする為に
「リコピン断食」してます！
今日で4日目です🥰✨
リコピン断食って言っても
トマトジュース🍅と
酵素を割って
飲んでいるんですが
これがストレスが無くて
とってもオススメです
酵素断食は頭痛が出たり
だるくなったりと
不調が出やすい人には
とくにノーストレス！
あと
空腹感があまり無いの💖
ただ…
酵素だけの断食よりは
体重の落ち方は緩やかですが
回復食もそこまで
しっかりしなくてもいいので
断食をやってみようかな？
と思っているかたは
やってみる価値がありますよ！
トマトジュースが苦手と
いう方には豆乳もオススメ
私はブルーベリー酵素と
豆乳の組み合わせが美味し過ぎて
私は飽きると豆乳で割って
飲んだりしています！
私の飲んでいる酵素だと
30〜50mlをトマトジュースか
豆乳やトマトジュース150mlくらいで割ります！
私は最近はお年頃なので
女性ホルモンの減少が気になるので
ザクロの酵素にしてます
だいたい一回に飲む量は
コップ一杯が目安
それを1日に
4〜5回ほど飲みます🥤
お腹が空いたら
ペーストの酵素や
トマトジュースやほうじ茶
水に薄めた酵素水などを
飲んで過ごします！
トマトジュースは
無添加にしてます🍅
↓このトマトジュースは
お客様からいただいたもので
無添加なだけじゃ無く
酸化還元作用もあるそうで
トマトジュースというより
健康補助食品みたいです🥰✨
普通のトマトジュースよりも
甘くて美味しい
明日からは回復食なので
また回復食のレシピを
アップしますね🥰✨
今日で-2キロ減
回復食が始まってから
また少し落ちると思うので
トータル3キロ落ちれば
いいかなと思っています😊✨
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