Blog No.0690「東京市場前引け-2009.12.16」
日経平均：10184.05（＋100.57・＋1.00％）
TOPIX：900.73（＋16.10・＋1.82％）
ドル円：89.55～56円（11:00現在）
前引けは、3日ぶりの反発。日経平均は、33業種全てが上昇し、一時10200円台を回復した。昨日のニューヨーク市場は反落だったが、今朝の日本経済新聞1面記事が大きな衝撃となった。大手銀行対象の新自己資本規制の導入を延期することが報じられたため、銀行株が軒並み買い気配のスタートとなり、これがTOPIXを押し上げる結果となった。NT倍率（＝日経平均株価÷TOPIX）は、0.79％の下落。
Blog No.0689「レコーディングダイエット-80日目（2009.12.15）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:12 おにぎり（昆布・鮭）・たまご焼き・ウィンナー・ヨーグルト・ポタージュ（899.15kcal）
昼食
14:27 味噌ラーメン・キットカット（600.4kcal）
夕食
19:35 きつねうどん・鶏のから揚げ（497.35kcal）
計 1996.9kcal（＋292.64kcal・2日続伸）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1519kcal
ウォーキング：70.6kg×39.875分×0.0534＝150.330345kcal
計 1669.330345kcal
【本日のカロリーバランス】
1996.9－1669.330345＝＋327.569655kcal
【本日のステータス（17:27測定）】
体重：70.6kg（＋0.4kg・反発）
基礎代謝：1519kcal（＋11kcal・反発）
体脂肪率：23.9％（－0.1％・2日続落）
内臓脂肪レベル：9（±0・12月11日の反発以来変わらず）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0688「東京市場大引け-2009.12.15」
日経平均：10083.48（－22.20・－0.22％）
TOPIX：884.63（－0.45・－0.05％）
ドル円：88.83～84円（15:00現在）
日経平均・TOPIXともに、小幅に続落。前日、アメリカ市場が高値を更新したにも拘らず、利益確定売りが優勢。目新しい材料に乏しく、方向感のない展開だった。値上がり銘柄：668・値下がり銘柄：861。
Blog No.0687「レコーディングダイエット-79日目（2009.12.14）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
10:25 昆布おにぎり・たまご焼き・ウィンナー・ヨーグルト・ポタージュ（578.18kcal）
昼食
14:46 味噌ラーメン（468.4kcal）
間食
15:05 キットカット（132kcal）
夕食
19:49 ごはん・焼肉＆塩キャベツ（525.68kcal）
計 1704.26kcal（＋186.32kcal・反発）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1508kcal
【本日のカロリーバランス】
1704.26－1508＝＋196.26kcal
【本日のステータス（17:17測定）】
体重：70.2kg（－0.5kg・2日続落）
基礎代謝：1508kcal（－7kcal・4日続落）
体脂肪率：24.0％（－0.2％・反落）
内臓脂肪レベル：9（±0・12月11日の反発以来変わらず）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0686「レコーディングダイエット-78日目（2009.12.13）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:47 バナナ（74.82kcal）
10:28 サンドイッチ・ポタージュ（256kcal）
昼食
14:17 うどん・バナナ（328.24kcal）
間食
16:28 はちみつ入りゆず飲料（86kcal）
夕食
18:54 ごはん・寄せ鍋・じゃこ天（772.88kcal）
計 1517.94kcal（－399.96kcal・反落）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1515kcal
ウォーキング：70.7kg×22.396875分×0.0534＝84.5567139375kcal
計 1599.5567139375kcal
【本日のカロリーバランス】
1517.94－1599.5567139375＝－81.6167139375kcal
【本日のステータス（16:58測定）】
体重：70.7kg（－0.1kg・反落）
基礎代謝：1515kcal（－12kcal・3日続落）
体脂肪率：24.2％（＋0.5％・2日続伸）
内臓脂肪レベル：9（±0・12月11日の反発以来変わらず）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0684「東京市場前引け-2009.12.14」
日経平均：10030.88（－76.99）
TOPIX：879.84（－8.73）
ドル円：88.63～64円（11:00現在）
日経平均・TOPIXともに、前場は安値で終了。日銀短観の内容は決して悪くはなかったのだが、改善傾向による買いは続かず、また、為替相場では、円独歩高の様相が重石となり、目先の利益確定の売りが出た。ただ、日経平均は、10000円の大台はかろうじてキープしている。売買高は、9億株にも届いていない。
Blog No.0683「Wi-Fi」
Blog No.0682「疑問」
Blog No.0681「レコーディングダイエット-77日目（2009.12.12）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
11:16 トースト・スクランブルエッグ・ウィンナー・サラダ・ポタージュ（482.68kcal）
昼食
14:51 味噌ラーメン・抹茶プリン（588kcal）
間食
17:18 スナックパン（108kcal）
夕食
19:45 ごはん・塩サバ・たまご焼き・焼売・ほうれん草のおひたし・味噌汁（739.22kcal）
計 1917.9kcal（－440.04kcal・反落）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1527kcal
ウォーキング：70.8kg×53.55分×0.0534＝202.457556kcal
計 1729.457556kcal
【本日のカロリーバランス】
1917.9－1729.457556＝＋188.442444kcal
【本日のステータス（17:24測定）】
体重：70.8kg（＋0.1kg・4日続伸）
基礎代謝：1527kcal（－2kcal・2日続落）
体脂肪率：23.7％（＋0.2％・反発）
内臓脂肪レベル：9（±0・12月11日の反発以来変わらず）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。