Blog No.0687「レコーディングダイエット-79日目（2009.12.14）」

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

10:25　昆布おにぎり・たまご焼き・ウィンナー・ヨーグルト・ポタージュ（578.18kcal）

昼食

14:46　味噌ラーメン（468.4kcal）

間食

15:05　キットカット（132kcal）

夕食

19:49　ごはん・焼肉＆塩キャベツ（525.68kcal）

計 1704.26kcal（＋186.32kcal・反発）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1508kcal

【本日のカロリーバランス】

1704.26－1508＝＋196.26kcal

【本日のステータス（17:17測定）】

体重：70.2kg（－0.5kg・2日続落）

基礎代謝：1508kcal（－7kcal・4日続落）

体脂肪率：24.0％（－0.2％・反落）

内臓脂肪レベル：9（±0・12月11日の反発以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。