Blog No.1020「東京市場前引け-2010.6.14」

【株価指数】

日経平均：9856.76（＋151.51・＋1.56％）

TOPIX：875.93（＋9.49・＋1.10％）

【為替（前営業日同時（6月11日 11:00:00）比）】

ドル円：91.86～86円（0.26円安・2日続落）

ユーロ円：111.81～83円（0.93円安・2日続落）

ユーロドル：1.2171～1.2174ドル（0.0068ドル安・3日続落）

Blog No.1019「レコーディングダイエット 2nd Season-12日目」

2010年6月12日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

14:25　ビーフカツカレー・サッポロ ドラフトワン（1028kcal）

夕食

20:20　ヨーグルト（136.4kcal）

計 1164.4kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1537kcal

【本日のカロリーバランス】

1164.4－1537＝－372.6kcal

【本日のステータス（20:11測定・前日比）】

体重：65.3kg（－0.1kg・反落）

BMI：22.3（－0.1・反落）

基礎代謝：1537kcal（±0kcal・6月11日までの2日続伸以来変わらず）

体脂肪率：21.0％（－0.3％・3日続落）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.0％（＋0.1％・3日続伸）

体年齢：32歳（－1・2日続落）

【5日移動平均（6月8日～6月12日）】

体重：65.22kg（±0.00kg・変わらず（5日続落））

BMI：22.32（±0.00・変わらず（4日続落））

基礎代謝：1532kcal（＋2.2kcal・2日続伸）

体脂肪率：21.76％（－0.50％・3日続落）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：32.76％（＋0.16％・2日続伸）

体年齢：32.8歳（－0.4・2日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1018「レコーディングダイエット 2nd Season-11日目」

2010年6月11日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

14:14　お茶漬け・エビシューマイ（589kcal）

間食

18:51 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

20:18　味噌ラーメン（419kcal）

計 1020kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1537kcal

【本日のカロリーバランス】

1020－1537＝－517kcal

【本日のステータス（20:04測定・前日比）】

体重：65.4kg（＋0.3kg・反発）

BMI：22.4（＋0.1・反発）

基礎代謝：1537kcal（＋7kcal・2日続伸）

体脂肪率：21.3％（－0.3％・2日続落）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.9％（＋0.1％・2日続伸）

体年齢：33歳（±0・6月8日の反落以来変わらず）

【5日移動平均（6月7日～6月11日）】

体重：65.22kg（－0.06kg・5日続落）

BMI：22.32（－0.02・4日続落）

基礎代謝：1529.8kcal（＋0.2kcal・反発）

体脂肪率：22.26％（－0.24％・2日続落）

内臓脂肪レベル：6（－0.2・4日続落）

骨格筋率：32.6％（＋0.08％・反発）

体年齢：33.2歳（－0.2・下落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1017「ヨッシーアイランド完全攻略 WORLD1」

スーパーファミコン版のヨッシーアイランド。クリアしたことはあるが、100点満点でクリアしたことはないので、現在それに取り組んでいるところである。とりあえず、WORLD1を全て満点でクリアしたので、画像をば。

…バカイヌには悩まされたゼ、まったく（スペシャル1）。

Blog No.1016「ニューヨーク市場寄り付き-2010.6.11」

【株価指数】

ダウ平均：10152.65（－0.20％）

【為替（22:30:00現在）】

ドル円：91.45～46円

ユーロ円：110.50～52円

ユーロドル：1.2082～1.2084ドル

Blog No.1015「レコーディングダイエット 2nd Season-10日目」

2010年6月10日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

15:03　味噌ラーメン（419kcal）

夕食

19:55　ごはん・とんかつ・ひじきの煮つけ・サッポロ ドラフトワン（858kcal）

計 1277kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1530kcal

【本日のカロリーバランス】

1277－1530＝－253kcal

【本日のステータス（19:26測定・前日比）】

体重：65.1kg（±0.0kg・6月9日までの3日続落以来変わらず）

BMI：22.3（±0.0・6月7日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1530kcal（＋3kcal・反発）

体脂肪率：21.6％（－1.0％・反落）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.8％（＋0.3％・反発）

体年齢：33歳（±0・6月8日の反落以来変わらず）

【5日移動平均（6月6日～6月10日）】

体重：65.28kg（－0.02kg・4日続落）

BMI：22.34（±0.00・変わらず（3日続落））

基礎代謝：1529.6kcal（－0.4kcal・4日続落）

体脂肪率：22.5％（－0.06％・反落）

内臓脂肪レベル：6.2（±0.0・変わらず（3日続落））

骨格筋率：32.52％（±0.00％・変わらず（3日続落））

体年齢：33.4歳（±0.0・変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1014「東京市場大引け-2010.6.11」

【株価指数】

日経平均：9705.25（＋162.60・＋1.70％）

TOPIX：866.44（＋9.65・＋1.13％）

【為替（前日同時（15:00:00）比）】

ドル円：91.53～53円（0.32円安・反落）

ユーロ円：110.87～89円（0.86円安・2日続落）

ユーロドル：1.2112～1.2115ドル（0.0052ドル安・2日続落）

日経平均・TOPIXはともに続伸。欧米の株高の影響で、主力株を中心に買われた。しかし、SQ値を大引けで上回ることはできず。

Blog No.1013「東京市場前引け-2010.6.11」

【株価指数】

日経平均：9733.06（＋190.41・＋2.00％）

TOPIX：869.51（＋12.72・＋1.48％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：91.60～61円（0.38円安・反落）

ユーロ円：110.88～89円（1.61円安・反落）

ユーロドル：1.2103～1.2106ドル（0.0125ドル安・続落）

日経平均は、一時200円を超える上昇。SQを通過したが、それを上回り、買い安心感が。

Blog No.1012「レコーディングダイエット 2nd Season-9日目」

2010年6月9日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

12:21　あんぱん（324kcal）

間食

16:16 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

18:28　カレーライス・いか天ぷら・サントリー SUPER BLUE（874kcal）

計 1210kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1527kcal

【本日のカロリーバランス】

1210－1527＝－317kcal

【本日のステータス（18:18測定・前日比）】

体重：65.1kg（－0.1kg・3日続落）

BMI：22.3（±0.0・6月7日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1527kcal（－2kcal・反落）

体脂肪率：22.6％（＋0.3％・反発）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.5％（－0.1％・反落）

体年齢：33歳（±0・6月8日の反落以来変わらず）

【5日移動平均（6月5日～6月9日）】

体重：65.3kg（－0.14kg・3日続落）

BMI：22.34（－0.04・3日続落）

基礎代謝：1530kcal（－2.8kcal・3日続落）

体脂肪率：22.56％（＋0.10％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：6.2（－0.2・3日続落）

骨格筋率：32.52％（－0.04％・3日続落）

体年齢：33.4歳（±0.0・変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1011「東京市場大引け-2010.6.10」

【株価指数】

日経平均：9542.65（＋103.52・＋1.10％）

TOPIX：856.79（＋6.42・＋0.75％）

【為替（前日同時（15:00:00）比）】

ドル円：91.21～22円（0.16円高・続伸）

ユーロ円：110.01～03円（0.88円安・反落）

ユーロドル：1.2060～1.2062ドル（0.0118ドル安・反落）

日経平均は3桁の上昇で反発。昨日の年初来安値更新後とあって、割安感が意識されたか。だが、商いは低調。