Blog No.1015「レコーディングダイエット 2nd Season-10日目」

2010年6月10日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

15:03　味噌ラーメン（419kcal）

夕食

19:55　ごはん・とんかつ・ひじきの煮つけ・サッポロ ドラフトワン（858kcal）

計 1277kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1530kcal

【本日のカロリーバランス】

1277－1530＝－253kcal

【本日のステータス（19:26測定・前日比）】

体重：65.1kg（±0.0kg・6月9日までの3日続落以来変わらず）

BMI：22.3（±0.0・6月7日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1530kcal（＋3kcal・反発）

体脂肪率：21.6％（－1.0％・反落）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.8％（＋0.3％・反発）

体年齢：33歳（±0・6月8日の反落以来変わらず）

【5日移動平均（6月6日～6月10日）】

体重：65.28kg（－0.02kg・4日続落）

BMI：22.34（±0.00・変わらず（3日続落））

基礎代謝：1529.6kcal（－0.4kcal・4日続落）

体脂肪率：22.5％（－0.06％・反落）

内臓脂肪レベル：6.2（±0.0・変わらず（3日続落））

骨格筋率：32.52％（±0.00％・変わらず（3日続落））

体年齢：33.4歳（±0.0・変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。