Blog No.1040「東京市場大引け-2010.6.21」
【株価指数】
日経平均：10238.01（＋242.99・＋2.43％）
TOPIX：902.49（＋17.85・＋2.02％）
【為替（前営業日同時（6月18日 15:00:00）比）】
ドル円：90.71～72円（0.13円高・5日続伸）
ユーロ円：113.00～02円（0.35円安・2日続落）
ユーロドル：1.2448～1.2451ドル（0.0049ドル安・2日続落）
日経平均・TOPIXともに、3日ぶりの反発。中国の人民元切り上げにより影響は大してなく、為替が円安に向いたことや、アジア市場が全面高だったことも追い風になった。
Blog No.1039「東京市場前引け-2010.6.21」
【株価指数】
日経平均：10172.20（＋177.18・＋1.77％）
TOPIX：899.67（＋15.03・＋1.70％）
【為替（前営業日同時（6月18日 11:00:00）比）】
ドル円：90.84～85円（0.05円高・3日続伸）
ユーロ円：112.56～57円（0.02円高・反発）
ユーロドル：1.2389～1.2392ドル（0.0004ドル安・2日続落）
日経平均・TOPIXは、ともに3日ぶりの反発で、1ヶ月ぶりの高値水準を回復した。
Blog No.1037「レコーディングダイエット 2nd Season-18日目」
2010年6月18日
【本日の食事・摂取カロリー】
間食
11:19・15:07・17:41 しょうゆせんべい（443kcal）
夕食
19:42 味噌ラーメン・チキンハンバーグ・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（665kcal）
計 1108kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1519kcal
【本日のカロリーバランス】
1108－1519＝－411kcal
【本日のステータス（18:36測定・前日比）】
体重：64.5kg（－0.4kg・反落）
BMI：22.1（－0.1・反落）
基礎代謝：1519kcal（－12kcal・反落）
体脂肪率：22.1％（＋1.5％・反発）
内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）
骨格筋率：32.7％（－0.5％・反落）
体年齢：32歳（±0・6月17日の反発以来変わらず）
【5日移動平均（6月14日～6月18日）】
体重：64.54kg（－0.02kg・変わらずを挟んで11日続落）
BMI：22.08（±0.00・変わらず（9日続落））
基礎代謝：1520.8kcal（＋1.0kcal・反発）
体脂肪率：21.86％（－0.26％・3日続落）
内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））
骨格筋率：32.78％（＋0.08％・3日続伸）
体年齢：32.2歳（－0.2・変わらずを挟んで4日続落）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1036「ニューヨーク市場寄り付き-2010.6.18」
【株価指数】
ダウ平均：10439.76（＋0.05％）
【為替（22:30:00現在）】
ドル円：90.68～69円
ユーロ円：112.19～21円
ユーロドル：1.2370～1.2373ドル
Blog No.1035「レコーディングダイエット 2nd Season-17日目」
2010年6月17日
【本日の食事・摂取カロリー】
間食
15:23 ヨーグルト・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（75.14kcal）
16:35 果汁グミ 白桃（204kcal）
夕食
20:00 カプリチョーザ ホワイトシチューのチキンドリア（カロリー不明）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1531kcal
ウォーキング：64.9kg×76分×0.0534＝263.39016kcal
計：1794.39016kcal
【本日のステータス（17:11測定・前日比）】
体重：64.9kg（＋0.8kg・反発）
BMI：22.2（＋0.3・反発）
基礎代謝：1531kcal（＋13kcal・反発）
体脂肪率：20.6％（－0.5％・4日続落）
内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）
骨格筋率：33.2％（＋0.1％・3日続伸）
体年齢：32歳（＋1・反発）
【5日移動平均（6月13日～6月17日）】
体重：64.56kg（－0.08kg・変わらずを挟んで10日続落）
BMI：22.08（－0.02・変わらずを挟んで9日続落）
基礎代謝：1519.8kcal（－1.2kcal・5日続落）
体脂肪率：22.12％（－0.08％・2日続落）
内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））
骨格筋率：32.7％（＋0.04％・2日続伸）
体年齢：32.4歳（±0.0・変わらず（3日続落中））
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1034「東京市場大引け-2010.6.18」
【株価指数】
日経平均：9995.02（－4.38・－0.04％）
TOPIX：884.64（－2.84・－0.32％）
【為替（前日同時（15:00:00）比）】
ドル円：90.84～85円（0.44円高・4日続伸）
ユーロ円：112.65～67円（0.59円安・反落）
ユーロドル：1.2399～1.2402ドル（0.0124ドル安・反落）
日経平均・TOPIXともに、小幅な続落で取引を終えた。
Blog No.1033「東京市場前引け-2010.6.18」
【株価指数】
日経平均：9992.32（－7.08・－0.07％）
TOPIX：883.48（－4.00・－0.45％）
【為替（前日同時（11:00:00）比）】
ドル円：90.89～89円（0.35円高・2日続伸）
ユーロ円：112.58～60円（0.64円安・反落）
ユーロドル：1.2385～1.2388ドル（0.0119ドル安・反落）
日経平均は、10000円を挟んでの小動き。手掛かり材料に欠け、薄商い。また、週末要因も様子見ムードに拍車をかけている。
Blog No.1032「レコーディングダイエット 2nd Season-16日目」
2010年6月16日
【本日の食事・摂取カロリー】
昼食
14:18 鶏つくね串（274kcal）
夕食
19:40 紅鮭弁当・竜田揚げ・フライドポテト・餃子（2017.43kcal）
計 2291.43kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1518kcal
ウォーキング：64.1kg×56.25分×0.0534＝192.540375kcal
計：1710.540375kcal
【本日のカロリーバランス】
2291.43－1710.540375＝＋580.889625kcal
【本日のステータス（19:34測定・前日比）】
体重：64.1kg（－0.7kg・反落）
BMI：21.9（－0.3・反落）
基礎代謝：1518kcal（－5kcal・反落）
体脂肪率：21.1％（－1.2％・3日続落）
内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）
骨格筋率：33.1％（＋0.5％・2日続伸）
体年齢：31歳（－2・反落）
【5日移動平均（6月12日～6月16日）】
体重：64.64kg（－0.26kg・変わらずを挟んで9日続落）
BMI：22.1（－0.1・変わらずを挟んで8日続落）
基礎代謝：1521kcal（－3.8kcal・4日続落）
体脂肪率：22.2％（－0.04％・反落）
内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））
骨格筋率：32.66％（＋0.04％・反発）
体年齢：32.4歳（－0.4・変わらずを挟んで3日続落）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1031「東京市場大引け-2010.6.17」
【株価指数】
日経平均：9999.40（－67.75・－0.67％）
TOPIX：887.48（－4.90・－0.55％）
【為替（前日同時（15:00:00）比）】
ドル円：91.28～29円（0.18円高・3日続伸）
ユーロ円：112.06～08円（0.70円高・反発）
ユーロドル：1.2275～1.2278ドル（0.0054ドル高・反発）
日経平均・TOPIXともに、6日ぶりの反落。