Blog No.1050「東京市場前引け-2010.6.24」

【株価指数】

日経平均：9940.37（＋16.67・＋0.17％）

TOPIX：881.89（＋1.05・＋0.12％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：89.89～90円（0.58円高・2日続伸）

ユーロ円：110.85～87円（0.12円高・4日続伸）

ユーロドル：1.2330～1.2333ドル（0.0065ドル安・反落）

前日終値を挟んでの小幅な値動き。寄り付きは下げで始まったが、その後切り上げて、プラスに転じた。

Blog No.1049「ニューヨーク市場寄り付き-2010.6.23」

【株価指数】

ダウ平均：10293.30（－0.22）

【為替（22:30:00現在）】

ドル円：90.14～15円

ユーロ円：110.46～48円

ユーロドル：1.2253～1.2256ドル

Blog No.1048「レコーディングダイエット 2nd Season-21日目」

2010年6月21日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

10:50　カスタードプリン（107kcal）

昼食

12:36　ごはん・若鶏のやきとり・れんこん入りきんぴらごぼう・味噌汁（486kcal）

間食

15:21　しょうゆせんべい（136.60kcal）

夕食

20:00　いか焼そば（670kcal）

計 1399.60kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1519kcal

【本日のカロリーバランス】

1399.60－1519＝－119.40kcal

【本日のステータス（19:45測定・前日比）】

体重：64.5kg（－0.3kg・反落）

BMI：22.1（－0.1・反落）

基礎代謝：1519kcal（－6kcal・2日続落）

体脂肪率：22.3％（＋0.6％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.6％（－0.2％・2日続落）

体年齢：32歳（±0・6月17日の反発以来変わらず）

【5日移動平均（6月17日～6月21日）】

体重：64.68kg（＋0.08kg・3日続伸）

BMI：22.14（＋0.04・3日続伸）

基礎代謝：1524.2kcal（＋0.2kcal・4日続伸）

体脂肪率：21.54％（＋0.24％・反発）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：32.88％（－0.10％・反落）

体年齢：32歳（＋0.2・反発）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1047「東京市場大引け-2010.6.23」

【株価指数】

日経平均：9923.70（－189.19・－1.87％）

TOPIX：880.84（－13.72・－1.53％）

【為替（前日同時（15:00:00）比）】

ドル円：90.41～42円（0.38円高・反発）

ユーロ円：110.85～87円（0.74円高・2日続伸）

ユーロドル：1.2260～1.2263ドル（0.0029ドル高・2日続伸）

日経平均・TOPIXともに、大幅続落。9営業日ぶりに、5日移動平均を下回った。

Blog No.1046「東京市場前引け-2010.6.23」

【株価指数】

日経平均：9942.19（－170.70・－1.69％）

TOPIX：881.88（－12.68・－1.42％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：90.47～47円（0.59円高・反発）

ユーロ円：110.97～99円（1.17円高・3日続伸）

ユーロドル：1.2265～1.2268ドル（0.0048ドル高・2日続伸）

アメリカ市場の流れを受け、3桁の下落で10000円を割り込んだ。また、為替が円高に進んでいることから、主力株が下げている。

Blog No.1045「レコーディングダイエット 2nd Season-20日目」

2010年6月20日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

10:46　カスタードプリン（107kcal）

昼食

13:29　味噌ラーメン（419kcal）

間食

17:05　しょうゆせんべい（306.41kcal）

夕食

20:40　カレーライス・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（485kcal）

計 1317.41kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1525kcal

【本日のカロリーバランス】

1317.41－1525＝－207.59kcal

【本日のステータス（20:33測定・前日比）】

体重：64.8kg（＋0.1kg・2日続伸）

BMI：22.2（＋0.1・反発）

基礎代謝：1525kcal（－2kcal・反落）

体脂肪率：21.7％（＋0.7％・反発）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.8％（－0.3％・反落）

体年齢：32歳（±0・6月17日の反発以来変わらず）

【5日移動平均（6月16日～6月20日）】

体重：64.60kg（＋0.06kg・2日続伸）

BMI：22.10（＋0.02・2日続伸）

基礎代謝：1524kcal（＋0.4kcal・3日続伸）

体脂肪率：21.3％（－0.12％・5日続落）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：32.98％（＋0.04％・5日続伸）

体年齢：31.8歳（－0.2・変わらずを挟んで6日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1044「東京市場大引け-2010.6.22」

【株価指数】

日経平均：10112.89（－125.12・－1.22％）

TOPIX：894.56（－7.93・－0.88％）

【為替（前日同時（15:00:00）比）】

ドル円：90.79～80円（0.08円高・反落）

ユーロ円：111.59～61円（1.41円高・反発）

ユーロドル：1.2289～1.2292ドル（0.0159ドル高・反発）

日経平均・TOPIXともに、反落。前日のアメリカ株が下げたことから、利益確定売りが優勢。また、為替のユーロ安が進んだことから、下げ幅を拡大した。

Blog No.1043「東京市場前引け-2010.6.22」

【株価指数】

日経平均：10175.31（－62.70・－0.61％）

TOPIX：899.87（－2.62・－0.29％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：91.06～07円（0.22円安・反落）

ユーロ円：112.14～15円（0.42円高・2日続伸）

ユーロドル：1.2313～1.2316ドル（0.0076ドル高・反発）

利益確定売りが先行した今日、日経平均は一時、下げ幅が100円を超えた。その後は下げ渋り、前場を終了。

Blog No.1042「ニューヨーク市場寄り付き-2010.6.21」

【株価指数】

ダウ平均：10512.24（＋0.59％）

【為替（前営業日同時（6月18日 22:30:00）比）】

ドル円：91.28～29円（0.60円安）

ユーロ円：112.99～113.01円（0.80円安）

ユーロドル：1.2377～1.2379ドル（0.0007ドル安）

Blog No.1041「レコーディングダイエット 2nd Season-19日目」

2010年6月19日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

11:50　カスタードプリン（214kcal）

昼食

14:02　お茶漬け・春巻（775kcal）

夕食

20:32　ウィンナー＆ポテト・ポテトチップス・サッポロ ドラフトワン（1326.79kcal）

計 2315.79kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1527kcal

ウォーキング：64.7kg×16.25分×0.0534＝56.143425kcal

計：1583.143425kcal

【本日のカロリーバランス】

2315.79－1583.143425＝＋732.646575kcal

【本日のステータス（20:27測定・前日比）】

体重：64.7kg（＋0.2kg・反発）

BMI：22.1（±0.0・6月18日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1527kcal（＋8kcal・反発）

体脂肪率：21.0％（－1.1％・反落）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.1％（＋0.4％・反発）

体年齢：32歳（±0・6月17日の反発以来変わらず）

【5日移動平均（6月15日～6月19日）】

体重：64.54kg（＋0.06kg・反発）

BMI：22.08（＋0.02・反発）

基礎代謝：1523.6kcal（＋2.8kcal・2日続伸）

体脂肪率：21.42％（－0.44％・4日続落）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：32.94％（＋0.16％・4日続伸）

体年齢：32歳（－0.2・変わらずを挟んで5日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。