Blog No.1030「東京市場前引け-2010.6.17」

【株価指数】

日経平均：10025.02（－42.13・－0.42％）

TOPIX：888.47（－3.91・－0.44％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：91.24～25円（0.29円高・反発）

ユーロ円：111.94～96円（0.77円高・反発）

ユーロドル：1.2266～1.2269ドル（0.0048ドル高・反発）

日経平均は、10000円の大台をなんとか確保。利益確定の売りの後は、ほとんど動いていない。大きく動くとすれば、外部環境か。

Blog No.1029「レコーディングダイエット 2nd Season-15日目」

2010年6月15日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

12:46　お茶漬け・甘辛ごまチキン・れんこん入りきんぴらごぼう（668kcal）

間食

18:17　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

19:53　味噌ラーメン（419kcal）

計 1099kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1523kcal

【本日のカロリーバランス】

1099－1523＝－424kcal

【本日のステータス（18:12測定・前日比）】

体重：64.8kg（＋0.4kg・反発）

BMI：22.2（＋0.2・反発）

基礎代謝：1523kcal（＋10kcal・反発）

体脂肪率：22.3％（－0.9％・2日続落）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.6％（＋0.3％・反発）

体年齢：33歳（±0・6月13日の反発以来変わらず）

【5日移動平均（6月11日～6月15日）】

体重：64.9kg（－0.06kg・変わらずを挟んで8日続落）

BMI：22.2（－0.02・変わらずを挟んで7日続落）

基礎代謝：1524.8kcal（－1.4kcal・3日続落）

体脂肪率：22.24％（＋0.14％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：32.62％（－0.04％・3日続落）

体年齢：32.8歳（±0.0・変わらず（2日続落））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1028「東京市場大引け-2010.6.16」

【株価指数】

日経平均：10067.15（＋179.26・＋1.81％）

TOPIX：892.38（＋13.55・＋1.54％）

【為替（前日同時（15:00:00）比）】

ドル円：91.46～47円（0.01円高・2日続伸）

ユーロ円：112.76～78円（1.05円安・反落）

ユーロドル：1.2329～1.2331ドル（0.0117ドル安・5日続落）

日経平均・TOPIXともに、5日続伸。日経平均は、この5日間で628円ほど上昇し、約1ヶ月ぶりに10000円の大台を回復した。

Blog No.1027「東京市場前引け-2010.6.16」

【株価指数】

日経平均：10040.92（＋153.03・＋1.55％）

TOPIX：889.75（＋10.92・＋1.24％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：91.53～53円（0.03円安・反落）

ユーロ円：112.71～73円（1.03円安・反落）

ユーロドル：1.2314～1.2316ドル（0.0111ドル安・5日続落）

日経平均は、欧米の株高を引き継いだ形。10000円の大台を回復した。

Blog No.1026「レコーディングダイエット 2nd Season-14日目」

2010年6月14日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

12:23　すき家 牛丼肉1.5盛（642kcal）

間食

19:16　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）

夕食

19:54　カレーうどん・ヨーグルト（501.29kcal）

計 1151.29kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1513kcal

ウォーキング：64.4kg×62.35分×0.0534＝214.419156kcal

計：1727.419156kcal

【本日のカロリーバランス】

1151.29－1727.419156＝－576.129156kcal

【本日のステータス（19:39測定・前日比）】

体重：64.4kg（－0.2kg・3日続落）

BMI：22.0（－0.1・3日続落）

基礎代謝：1513kcal（－1kcal・2日続落）

体脂肪率：23.2％（－0.2％・反落）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.3％（±0.0％・6月13日の反落以来変わらず）

体年齢：33歳（±0・6月13日の反発以来変わらず）

【5日移動平均（6月10日～6月14日）】

体重：64.96kg（－0.14kg・変わらずを挟んで7日続落）

BMI：22.22（－0.06・変わらずを挟んで6日続落）

基礎代謝：1526.2kcal（－2.8kcal・2日続落）

体脂肪率：22.1％（＋0.12％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：32.66％（－0.04％・2日続落）

体年齢：32.8歳（±0.0・変わらず（2日続落））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1025「東京市場大引け-2010.6.15」

【株価指数】

日経平均：9887.89（＋8.04・＋0.08％）

TOPIX：878.83（＋0.27・＋0.03％）

【為替（前日同時（15:00:00）比）】

ドル円：91.47～47円（0.49円高・反発）

ユーロ円：111.71～73円（0.34円高・反発）

ユーロドル：1.2212～1.2214ドル（0.0028ドル安・4日続落）

日経平均・TOPIXともに、4日続伸。しかし、大引けにかけて上げ幅を縮小した。日経平均は、25日移動平均線を上回って取引終了。

Blog No.1024「東京市場前引け-2010.6.15」

【株価指数】

日経平均：9861.87（－17.98・－0.18％）

TOPIX：877.30（－1.26・－0.14％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：91.50～51円（0.36円高・反発）

ユーロ円：111.68～70円（0.13円高・反発）

ユーロドル：1.2203～1.2206ドル（0.0032ドル安・4日続落）

昨日まで3日続伸し、いずれも3桁の上昇をした後とあって、利益確定売りが出た模様。しかし、下値は固かった。

Blog No.1023「ニューヨーク市場寄り付き-2010.6.14」

【株価指数】

ダウ平均：10216.74（＋0.06％）

【為替（前営業日同時（6月11日 22:30:00）比）】

ドル円：91.89～90円（0.44円安）

ユーロ円：112.57～59円（2.07円安）

ユーロドル：1.2248～1.2251ドル（0.0166ドル安）

Blog No.1022「レコーディングダイエット 2nd Season-13日目」

2010年6月13日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

12:01　ヨーグルト（94.42kcal）

間食

15:05　ハンバーグ・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（480kcal）

夕食

20:04　お茶漬け・春巻（775kcal）

計 1349.42kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1514kcal

【本日のカロリーバランス】

1349.42－1514＝－164.58kcal

【本日のステータス（19:54測定・前日比）】

体重：64.6kg（－0.7kg・2日続落）

BMI：22.1（－0.2・2日続落）

基礎代謝：1514kcal（－23kcal・反落）

体脂肪率：23.4％（＋2.4％・反発）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.3％（－0.7％・反落）

体年齢：33歳（＋1・反発）

【5日移動平均（6月9日～6月13日）】

体重：65.1kg（－0.12kg・変わらずを挟んで6日続落）

BMI：22.28（－0.04・変わらずを挟んで5日続落）

基礎代謝：1529kcal（－3kcal・反落）

体脂肪率：21.98％（＋0.22％・反発）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：32.7％（－0.06％・反落）

体年齢：32.8歳（±0.0・変わらず（2日続落））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1021「東京市場大引け-2010.6.14」

【株価指数】

日経平均：9879.85（＋174.60・＋1.80％）

TOPIX：878.56（＋12.12・＋1.40％）

【為替（前営業日同時（6月11日 15:00:00）比）】

ドル円：91.96～96円（0.43円安・2日続落）

ユーロ円：112.05～07円（1.18円安・3日続落）

ユーロドル：1.2184～1.2187ドル（0.0072ドル安・3日続落）

日経平均・TOPIXともに、3日続伸。TOPIXは高値で引けた。この3営業日の日経平均の上げ幅は、440円ほど。