Blog No.1037「レコーディングダイエット 2nd Season-18日目」

2010年6月18日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

11:19・15:07・17:41　しょうゆせんべい（443kcal）

夕食

19:42　味噌ラーメン・チキンハンバーグ・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（665kcal）

計 1108kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1519kcal

【本日のカロリーバランス】

1108－1519＝－411kcal

【本日のステータス（18:36測定・前日比）】

体重：64.5kg（－0.4kg・反落）

BMI：22.1（－0.1・反落）

基礎代謝：1519kcal（－12kcal・反落）

体脂肪率：22.1％（＋1.5％・反発）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.7％（－0.5％・反落）

体年齢：32歳（±0・6月17日の反発以来変わらず）

【5日移動平均（6月14日～6月18日）】

体重：64.54kg（－0.02kg・変わらずを挟んで11日続落）

BMI：22.08（±0.00・変わらず（9日続落））

基礎代謝：1520.8kcal（＋1.0kcal・反発）

体脂肪率：21.86％（－0.26％・3日続落）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：32.78％（＋0.08％・3日続伸）

体年齢：32.2歳（－0.2・変わらずを挟んで4日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。