Blog No.1019「レコーディングダイエット 2nd Season-12日目」

2010年6月12日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

14:25　ビーフカツカレー・サッポロ ドラフトワン（1028kcal）

夕食

20:20　ヨーグルト（136.4kcal）

計 1164.4kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1537kcal

【本日のカロリーバランス】

1164.4－1537＝－372.6kcal

【本日のステータス（20:11測定・前日比）】

体重：65.3kg（－0.1kg・反落）

BMI：22.3（－0.1・反落）

基礎代謝：1537kcal（±0kcal・6月11日までの2日続伸以来変わらず）

体脂肪率：21.0％（－0.3％・3日続落）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.0％（＋0.1％・3日続伸）

体年齢：32歳（－1・2日続落）

【5日移動平均（6月8日～6月12日）】

体重：65.22kg（±0.00kg・変わらず（5日続落））

BMI：22.32（±0.00・変わらず（4日続落））

基礎代謝：1532kcal（＋2.2kcal・2日続伸）

体脂肪率：21.76％（－0.50％・3日続落）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：32.76％（＋0.16％・2日続伸）

体年齢：32.8歳（－0.4・2日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。