Blog No.1250「レコーディングダイエット 2nd Season-90日目」

2010年8月29日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

12:17　あんぱん（535kcal）

間食

15:28　バナナチーズケーキ（カロリー不明）

16:39　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

18:48　くら寿司（1150kcal）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1492kcal

ウォーキング：62.6kg×31分×0.0534＝103.62804kcal

計：1595.62804kcal

【本日のステータス（自宅のカラダスキャンに回帰。16:32測定・前日比）】

体重：62.6kg（±0.0kg・8月27日の反落以来変わらず）

BMI：21.4（±0.0・8月27日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1492kcal（＋31kcal・2日続伸）

体脂肪率：21.3％（＋4.8％・大幅反発）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.1％（－0.2％（8月15日比））

体年齢：30歳（±0（8月15日比））

【5日移動平均（8月25日～8月29日）】

体重：62.64kg（＋0.02kg・変わらずを挟んで2日続伸）

BMI：21.42（±0.00・変わらず（4日続伸））

基礎代謝：1462.6kcal（＋9.0kcal・7日続伸）

体脂肪率：17.82％（＋0.82％・反発）

内臓脂肪レベル：5.2（±0.0・変わらず（2日続落））

【25日移動平均（8月5日～8月29日）】

体重：62.12kg（＋0.056kg・11日続伸）

BMI：21.236（＋0.020・変わらずを挟んで8日続伸）

基礎代謝：1465.68kcal（＋0.40kcal・反発）

体脂肪率：18.132％（＋0.116％・反発）

内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1249「東京市場大引け-2010.9.2」

【株価指数】

日経平均：9062.84（＋135.82・＋1.52％）

TOPIX：819.42（＋8.02・＋0.99％）

【為替（前日同時（15:00:00）比）】

ドル円：84.16～17円（0.19円高・反発）

ユーロ円：107.67～69円（0.41円安・続落）

ユーロドル：1.2791～1.2795ドル（0.0078ドル安・続落）

日経平均・TOPIXともに、2日続伸。9月に入っての2日間で、日経平均は238円ほどの上昇。3日ぶりに5日移動平均線を上回った。前場寄り付き後、じりじりと上げ幅を縮小していったが、14時頃から再び上げ幅を拡大。結局、寄り付き近辺の高値圏で今日の取引を終了した。

Blog No.1248「東京市場後場寄り付き-2010.9.2」

【株価指数】

日経平均：8993.64（＋66.62）

TOPIX：814.95（＋3.55）

【為替（12:30:00現在）】

ドル円：84.14～14円

ユーロ円：107.59～61円

ユーロドル：1.2785～1.2789ドル

日経平均は上げ幅を40円強縮小し、9000円の大台を割り込んだ。為替が本日の円高値圏に推移し、じりじりと円高が進行している。再びドル円が83円台に入るということになると、一段と上値が重くなって伸び悩むだろう。

Blog No.1247「東京市場前引け-2010.9.2」

【株価指数】

日経平均：9035.72（＋108.70・＋1.22％）

TOPIX：817.57（＋6.17・＋0.76％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：84.33～34円（0.06円高）

ユーロ円：107.94～95円（0.94円安）

ユーロドル：1.2796～1.2800ドル（0.0119ドル安）

日経平均は3桁の上昇で前引け。しかし、寄り付き直後に比べると、上げ幅を縮小している。昨日のアメリカ市場が254ドル、2.54％の上昇だったことを考えると、買いに慎重なのか。明日の雇用統計待ちもあるかもしれないが（そのアメリカでは、金融緩和への期待があり、そうなるとドル安（＝円高）になる）。

Blog No.1246「レコーディングダイエット 2nd Season-89日目」

2010年8月28日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

7:13　ストロベリーヨーグルト

9:30　ドラ焼き

間食

11:15　スイカ・甘酒まんじゅう

昼食

13:15　焼きそば・焼鳥

夕食

19:53　ごはん・ハラミ焼肉・ハムポテトサラダ

夜食

23:25　チョコアイスバー

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1461kcal

【本日のステータス（実家体組成計にて、19:47測定・前日比）】

体重：62.6kg（±0.0kg・8月27日の反落以来変わらず）

BMI：21.4（±0.0・8月27日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1461kcal（＋12kcal・反発）

体脂肪率：16.5％（－0.7％・反落）　※年初来低値更新

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

筋肉量：49.6kg（＋0.5kg・反発）

スコア：－1（変わらず）

【5日移動平均（8月24日～8月28日）】

体重：62.64kg（±0.00kg・変わらず（反発））

BMI：21.42（±0.00・変わらず（4日続伸））

基礎代謝：1453.6kcal（＋0.4kcal・6日続伸）

体脂肪率：17％（－0.02％・反落）

内臓脂肪レベル：5.2（±0.0・変わらず（2日続落））

筋肉量：49.3kg（＋0.02kg・6日続伸）

スコア：－1（変わらず）

【25日移動平均（8月4日～8月28日）】

体重：62.064kg（＋0.016kg・10日続伸）

BMI：21.216（＋0.004・変わらずを挟んで7日続伸）

基礎代謝：1465.28kcal（－1.28kcal・19日続落）

体脂肪率：18.016％（－0.128％・13日続落）

内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1245「東京市場前場寄り付き-2010.9.2」

【株価指数】

日経平均：9069.62（＋142.60）

TOPIX：822.26（＋10.86）

【為替（9:00:00現在）】

ドル円：84.50～52円

ユーロ円：108.12～14円

ユーロドル：1.2792～1.2796ドル

日経平均は、3桁の上昇で、9000円の大台を回復。昨日の中国PMIやオーストラリアのGDP、そしてアメリカのISM景況指数といった経済指標の良好な結果や為替の円安基調が東京市場にとって追い風。

Blog No.1244「レコーディングダイエット 2nd Season-88日目」

2010年8月27日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

10:42　食パン＆マーガリン・目玉焼き・レタス・ストロベリーヨーグルト・ゴールドキゥイ

昼食

13:16　そうめん・カニ（加工）

間食

15:57　ちょこ坊たち

17:30　焼りんご（菓子パン）

夕食

19:57　お好み焼き・のどごし生

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1449kcal

ウォーキング：62.6kg×50分×0.0534＝167.142kcal

計：1616.142kcal

【本日のステータス（実家体組成計にて、19:53測定・前日比）】

体重：62.6kg（－0.3kg・反落）

BMI：21.4（－0.1・反落）

基礎代謝：1449kcal（－16kcal・反落）

体脂肪率：17.2％（＋0.5％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

筋肉量：49.1kg（－0.6kg・反落）

スコア：－1（変わらず）

【5日移動平均（8月23日～8月27日）】

体重：62.64kg（＋0.16kg・反発）

BMI：21.42（＋0.06・変わらずを挟んで4日続伸）

基礎代謝：1453.2kcal（＋2.6kcal・5日続伸）

体脂肪率：17.02％（＋0.08％・反発）

内臓脂肪レベル：5.2（±0.0・変わらず（2日続落））

筋肉量：49.28kg（＋0.08kg・5日続伸）

スコア：－1（変わらず）

【25日移動平均（8月3日～8月27日）】

体重：62.048kg（＋0.024kg・9日続伸）

BMI：21.212（＋0.008・変わらずを挟んで6日続伸）

基礎代謝：1466.56kcal（－1.88kcal・18日続落）

体脂肪率：18.144％（－0.028％・12日続落）

内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1243「ニューヨーク市場寄り付き-2010.9.1」

【株価指数】

ダウ平均：10021.46（＋0.07％）

【為替（前日同時（22:30:00）比）】

ドル円：84.11～12円（0.20円高・続伸）

ユーロ円：107.96～97円（0.67円安・反落）

ユーロドル：1.2833～1.2836ドル（0.0110ドル安・続落）

Blog No.1242「レコーディングダイエット 2nd Season-87日目」

2010年8月26日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

8:31　かつおおにぎり・たまご焼き・ウィンナー・レタス・ストロベリーヨーグルト

昼食

13:42　焼きそば・コロッケ

間食

17:13　バニラアイスバー

夕食

19:12　ごはん・つくだに・スープカレーのスープ・餃子

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1465kcal

【本日のステータス（実家体組成計にて、19:12測定・前日比）】

体重：62.9kg（＋0.3kg・2日続伸）

BMI：21.5（＋0.1・変わらずを挟んで2日続伸）

基礎代謝：1465kcal（＋19kcal・反発）

体脂肪率：16.7％（－0.7％・反落）

内臓脂肪レベル：5（－1・反落）

筋肉量：49.7kg（＋0.7kg・反発）　※年初来高値更新

スコア：－1（変わらず）

【5日移動平均（8月22日～8月26日）】

体重：62.48kg（－0.02kg・反落）

BMI：21.36（±0.00・変わらず（3日続伸））

基礎代謝：1450.6kcal（＋4.6kcal・4日続伸）

体脂肪率：16.94％（－0.30％・5日続落）

内臓脂肪レベル：5.2（－0.2・変わらずを挟んで2日続落）

筋肉量：49.2kg（＋0.18kg・4日続伸）

スコア：－1（変わらず）

【25日移動平均（8月2日～8月26日）】

体重：62.024kg（＋0.012kg・8日続伸）

BMI：21.204（＋0.004・変わらずを挟んで5日続伸）

基礎代謝：1468.44kcal（－1.44kcal・17日続落）

体脂肪率：18.172％（－0.096％・11日続落）

内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1241「平沢師匠のインタビュー記事1999」

物を捨てないと、必然的に物は増えてしまう。そこで、室内整理をしたところ、平沢師匠のインタビュー記事が見つかった。アニメイトで無料配布されていた「げむげむ第2号（1999.11.1）」の18ページより。何ヶ所か、インタビューで「（笑）」が見つかったが、ウソだろｗｗｗ　あんだけ表情を変えない師匠が。。