Blog No.1242「レコーディングダイエット 2nd Season-87日目」

2010年8月26日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

8:31　かつおおにぎり・たまご焼き・ウィンナー・レタス・ストロベリーヨーグルト

昼食

13:42　焼きそば・コロッケ

間食

17:13　バニラアイスバー

夕食

19:12　ごはん・つくだに・スープカレーのスープ・餃子

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1465kcal

【本日のステータス（実家体組成計にて、19:12測定・前日比）】

体重：62.9kg（＋0.3kg・2日続伸）

BMI：21.5（＋0.1・変わらずを挟んで2日続伸）

基礎代謝：1465kcal（＋19kcal・反発）

体脂肪率：16.7％（－0.7％・反落）

内臓脂肪レベル：5（－1・反落）

筋肉量：49.7kg（＋0.7kg・反発）　※年初来高値更新

スコア：－1（変わらず）

【5日移動平均（8月22日～8月26日）】

体重：62.48kg（－0.02kg・反落）

BMI：21.36（±0.00・変わらず（3日続伸））

基礎代謝：1450.6kcal（＋4.6kcal・4日続伸）

体脂肪率：16.94％（－0.30％・5日続落）

内臓脂肪レベル：5.2（－0.2・変わらずを挟んで2日続落）

筋肉量：49.2kg（＋0.18kg・4日続伸）

スコア：－1（変わらず）

【25日移動平均（8月2日～8月26日）】

体重：62.024kg（＋0.012kg・8日続伸）

BMI：21.204（＋0.004・変わらずを挟んで5日続伸）

基礎代謝：1468.44kcal（－1.44kcal・17日続落）

体脂肪率：18.172％（－0.096％・11日続落）

内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。