Blog No.1246「レコーディングダイエット 2nd Season-89日目」

2010年8月28日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

7:13　ストロベリーヨーグルト

9:30　ドラ焼き

間食

11:15　スイカ・甘酒まんじゅう

昼食

13:15　焼きそば・焼鳥

夕食

19:53　ごはん・ハラミ焼肉・ハムポテトサラダ

夜食

23:25　チョコアイスバー

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1461kcal

【本日のステータス（実家体組成計にて、19:47測定・前日比）】

体重：62.6kg（±0.0kg・8月27日の反落以来変わらず）

BMI：21.4（±0.0・8月27日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1461kcal（＋12kcal・反発）

体脂肪率：16.5％（－0.7％・反落）　※年初来低値更新

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

筋肉量：49.6kg（＋0.5kg・反発）

スコア：－1（変わらず）

【5日移動平均（8月24日～8月28日）】

体重：62.64kg（±0.00kg・変わらず（反発））

BMI：21.42（±0.00・変わらず（4日続伸））

基礎代謝：1453.6kcal（＋0.4kcal・6日続伸）

体脂肪率：17％（－0.02％・反落）

内臓脂肪レベル：5.2（±0.0・変わらず（2日続落））

筋肉量：49.3kg（＋0.02kg・6日続伸）

スコア：－1（変わらず）

【25日移動平均（8月4日～8月28日）】

体重：62.064kg（＋0.016kg・10日続伸）

BMI：21.216（＋0.004・変わらずを挟んで7日続伸）

基礎代謝：1465.28kcal（－1.28kcal・19日続落）

体脂肪率：18.016％（－0.128％・13日続落）

内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。