Blog No.1260「レコーディングダイエット 2nd Season-93日目」
2010年9月1日
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:07 ミルクプリン（82kcal）
間食
10:15 ポカリスエット（135kcal）
11:38 カルピス（144kcal）
昼食
14:43 ミルク寒天・シュークリーム（416kcal）
間食
17:35 リポビタンD（74kcal）
19:26 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）
夕食
20:36 チャーシュー重・ポテトとソーセージのチーズ焼き・鶏の炭火焼・アサヒ スーパードライ（1436.36kcal）
計：2299.36kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1490kcal
ウォーキング：62.1kg×60分×0.0534＝198.9684kcal
計：1688.9684kcal
【本日のカロリーバランス】
2299.36－1688.9684＝＋610.3916kcal
【本日のステータス（20:28測定・前日比）】
体重：62.1kg（－0.1kg・反落）
BMI：21.2（－0.1・反落）
基礎代謝：1490kcal（±0kcal・8月31日の反発以来変わらず）
体脂肪率：19.6％（－0.3％・反落）
内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）
骨格筋率：33.5％（±0.0％・8月31日の反落以来変わらず）
体年齢：29歳（－1・反落）
【5日移動平均（8月28日～9月1日）】
体重：62.3kg（－0.10kg・3日続落）
BMI：21.3（－0.04・3日続落）
基礎代謝：1484.4kcal（＋8.2kcal・10日続伸）
体脂肪率：19.38％（＋0.48％・4日続伸）
内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））
【25日移動平均（8月8日～9月1日）】
体重：62.12kg（－0.004kg・反落）
BMI：21.236（－0.004・反落）
基礎代謝：1465.44kcal（－0.04kcal・反落）
体脂肪率：18.172％（－0.012％・反落）
内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸中））
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1259「行って来い」
本日は、21時30分に雇用統計が、23時にISM非製造業景況指数という2つの指標が発表されたが、雇用統計がコンセンサスより良かった反面、ISMは悪かった。雇用統計の結果を2時間もしないうちに帳消しにするとは。。
…2ちゃんねるの書き込みにもあったが、これらで往復ビンタくらったら、確かに死ねる。。だからと言って、先月からのレバレッジ50倍規制には未だ納得していないわたしだが。
Blog No.1258「ニューヨーク市場寄り付き-2010.9.3」
【株価指数】
ダウ平均：10321.92（＋1.82）
【為替（前日同時（22:30:00）比）】
ドル円：84.99～85.00円（0.76円安・2日続落）
ユーロ円：109.27～29円（1.28円安・3日続落）
ユーロドル：1.2854～1.2858ドル（0.0034ドル安・反落）
Blog No.1257「レコーディングダイエット 2nd Season-92日目」
2010年8月31日
【本日の食事・摂取カロリー】
間食
10:45 ミルクプリン（82kcal）
昼食
14:50 カレーライス・味噌汁（503kcal）
間食
18:30 ガトーショコラ・メロンソーダ
19:05 サーティワンアイスクリーム
夕食
19:16 マクドナルド・お茶（647kcal）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1490kcal
ウォーキング：62.2kg×123分×0.0534＝408.54204kcal
計：1898.54204kcal
【本日のステータス（17:19測定・前日比）】
体重：62.2kg（＋0.2kg・反発）
BMI：21.3（＋0.1・反発）
基礎代謝：1490kcal（＋1kcal・反発）
体脂肪率：19.9％（＋0.3％・反発）
内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）
骨格筋率：33.5％（－0.1％・反落）
体年齢：30歳（＋1・反発）
【5日移動平均（8月27日～8月31日）】
体重：62.4kg（－0.14kg・2日続落）
BMI：21.34（－0.04・2日続落）
基礎代謝：1476.2kcal（＋5.0kcal・9日続伸）
体脂肪率：18.9％（＋0.64％・3日続伸）
内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））
【25日移動平均（8月7日～8月31日）】
体重：62.124kg（＋0.008kg・反発）
BMI：21.24（＋0.004・変わらずを挟んで9日続伸）
基礎代謝：1465.48kcal（＋0.04kcal・反発）
体脂肪率：18.184％（＋0.008％・3日続伸）
内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸中））
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1256「東京市場大引け-2010.9.3」
【株価指数】
日経平均：9114.13（＋51.29・＋0.57％）
TOPIX：823.70（＋4.28・＋0.52％）
【為替（前日同時（15:00:00）比）】
ドル円：84.24～25円（0.08円安・反落）
ユーロ円：108.07～09円（0.40円安・3日続落）
ユーロドル：1.2827～1.2831ドル（0.0036ドル安・3日続落）
日経平均・TOPIXともに、3日続伸。後場に一時前日終値を下回る場面があったが、下値は堅く、月曜日以来の9100円台回復となった。今週1週間で、日経平均は1.3％ほど上昇した。
Blog No.1255「レコーディングダイエット 2nd Season-91日目」
2010年8月30日
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
10:34 ミルクプリン（164kcal）
昼食
12:24 味噌ラーメン（419kcal）
間食
17:00 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）
17:28 スライスチーズ（53kcal）
夕食
19:54 ごはん・ビーフカツ・きんぴらごぼう・豚汁（765kcal）
計：1413kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1489kcal
ウォーキング：62.0kg×34分×0.0534＝112.5672kcal
計：1601.5672kcal
【本日のカロリーバランス】
1413－1601.5672＝－188.5672kcal
【本日のステータス（19:41測定・前日比）】
体重：62.0kg（－0.6kg・変わらずを挟んで2日続落）
BMI：21.2（－0.2・変わらずを挟んで2日続落）
基礎代謝：1489kcal（－3kcal・反落）
体脂肪率：19.6％（－1.7％・反落）
内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）
骨格筋率：33.6％（＋0.5％・反発）
体年齢：29歳（－1・反落）
【5日移動平均（8月26日～8月30日）】
体重：62.54kg（－0.10kg・反落）
BMI：21.38（－0.04・反落）
基礎代謝：1471.2kcal（＋8.6kcal・8日続伸）
体脂肪率：18.26％（＋0.44％・2日続伸）
内臓脂肪レベル：5（－0.2・変わらずを挟んで3日続落）
【25日移動平均（8月6日～8月30日）】
体重：62.116kg（－0.004kg・反落）
BMI：21.236（±0.000・変わらず（8日続伸中））
基礎代謝：1465.44kcal（－0.24kcal・反落）
体脂肪率：18.176％（＋0.044％・2日続伸）
内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸中））
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1254「東京市場前引け-2010.9.3」
【株価指数】
日経平均：9097.63（＋34.79・＋0.38％）
TOPIX：822.50（＋3.08・＋0.38％）
【為替（前日同時（11:00:00）比）】
ドル円：84.34～35円（0.01円安・反落）
ユーロ円：108.20～21円（0.26円安・続落）
ユーロドル：1.2826～1.2830ドル（0.0030ドル安・続落）
日経平均・TOPIXとも、ほぼ同じ上昇率で前引け。寄り付きから買い一巡後は、一進一退の動きだったが、前引けにかけて伸び悩んだ。今晩21:30に発表されるアメリカの雇用統計待ちで、膠着感が強い。日経平均は3日前に325円ほど下落したが、この3日間でほぼ戻した形（本日高値：9141・8月30日終値：9149.26）。
Blog No.1253「レコーディングダイエット 2nd Season-3ヶ月目サマリー」
第2期レコーディングダイエットの3ヶ月目。8月後半は実家に戻っており、その分食べる量が必然的に増えたことから、レコーディングダイエットを始めて以降、初めて体重・BMI・体脂肪率・体年齢が前月比を上回り、逆に骨格筋率は前月比を下回った。体脂肪率は、再び20％台に乗る結果となった。ただ、体脂肪率以外の逆向かいは、いずれも小幅。ちなみに、8月前半は体重やBMIが年初来低値を更新。一時は61kgを割り込む日もあった。
【ステータス比較（7月30日→8月29日（変化量・騰落率））】
体重：62.3kg→62.6kg（＋0.3kg・＋0.48％・反発）
BMI：21.3→21.4（＋0.1・＋0.47％・反発）
基礎代謝：1494kcal→1492kcal（－2kcal・－0.13％・3ヶ月続落）
体脂肪率：19.5％→21.3％（＋1.8％・＋9.23％・反発）
内臓脂肪レベル：5→5（±0・±0.00％・変わらず（2ヶ月続落中））
骨格筋率：33.6％→33.1％（－0.5％・－1.49％・反落）
体年齢：29歳→30歳（＋1・＋3.44％・反発）
Blog No.1252「東京市場前場寄り付き-2010.9.3」
【株価指数】
日経平均：9097.59（＋34.75）
TOPIX：822.32（＋2.90）
【為替（前日同時（9:00:00）比）】
ドル円：84.36～37円（0.14円高）
ユーロ円：108.11～13円（0.01円高）
ユーロドル：1.2813～1.2817ドル（0.0021ドル安）
日経平均・TOPIXは、3日続伸で今日の取引をスタート。アメリカ株が3日続伸したことや、結果のいい経済指標が出てきたことが影響している。昨日も、住宅指標が良かった。ただ、気になるのは為替。依然、円高懸念がなかなか根強い。今晩は雇用統計があるので、買い一巡後は、上値が重くなる可能性も。
Blog No.1251「ニューヨーク市場寄り付き-2010.9.2」
【株価指数】
ダウ平均：10271.21（＋0.02％）
【為替（前日同時（22:30:00）比）】
ドル円：84.23～23円（0.12円安・反落）
ユーロ円：107.99～108.01円（0.03円安・2日続落）
ユーロドル：1.2820～1.2825ドル（0.0013ドル高・反発）