Blog No.1253「レコーディングダイエット 2nd Season-3ヶ月目サマリー」

第2期レコーディングダイエットの3ヶ月目。8月後半は実家に戻っており、その分食べる量が必然的に増えたことから、レコーディングダイエットを始めて以降、初めて体重・BMI・体脂肪率・体年齢が前月比を上回り、逆に骨格筋率は前月比を下回った。体脂肪率は、再び20％台に乗る結果となった。ただ、体脂肪率以外の逆向かいは、いずれも小幅。ちなみに、8月前半は体重やBMIが年初来低値を更新。一時は61kgを割り込む日もあった。

【ステータス比較（7月30日→8月29日（変化量・騰落率））】

体重：62.3kg→62.6kg（＋0.3kg・＋0.48％・反発）

BMI：21.3→21.4（＋0.1・＋0.47％・反発）

基礎代謝：1494kcal→1492kcal（－2kcal・－0.13％・3ヶ月続落）

体脂肪率：19.5％→21.3％（＋1.8％・＋9.23％・反発）

内臓脂肪レベル：5→5（±0・±0.00％・変わらず（2ヶ月続落中））

骨格筋率：33.6％→33.1％（－0.5％・－1.49％・反落）

体年齢：29歳→30歳（＋1・＋3.44％・反発）