Blog No.1257「レコーディングダイエット 2nd Season-92日目」

2010年8月31日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

10:45　ミルクプリン（82kcal）

昼食

14:50　カレーライス・味噌汁（503kcal）

間食

18:30　ガトーショコラ・メロンソーダ

19:05　サーティワンアイスクリーム

夕食

19:16　マクドナルド・お茶（647kcal）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1490kcal

ウォーキング：62.2kg×123分×0.0534＝408.54204kcal

計：1898.54204kcal

【本日のステータス（17:19測定・前日比）】

体重：62.2kg（＋0.2kg・反発）

BMI：21.3（＋0.1・反発）

基礎代謝：1490kcal（＋1kcal・反発）

体脂肪率：19.9％（＋0.3％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.5％（－0.1％・反落）

体年齢：30歳（＋1・反発）

【5日移動平均（8月27日～8月31日）】

体重：62.4kg（－0.14kg・2日続落）

BMI：21.34（－0.04・2日続落）

基礎代謝：1476.2kcal（＋5.0kcal・9日続伸）

体脂肪率：18.9％（＋0.64％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））

【25日移動平均（8月7日～8月31日）】

体重：62.124kg（＋0.008kg・反発）

BMI：21.24（＋0.004・変わらずを挟んで9日続伸）

基礎代謝：1465.48kcal（＋0.04kcal・反発）

体脂肪率：18.184％（＋0.008％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸中））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。