Blog No.1244「レコーディングダイエット 2nd Season-88日目」

2010年8月27日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

10:42　食パン＆マーガリン・目玉焼き・レタス・ストロベリーヨーグルト・ゴールドキゥイ

昼食

13:16　そうめん・カニ（加工）

間食

15:57　ちょこ坊たち

17:30　焼りんご（菓子パン）

夕食

19:57　お好み焼き・のどごし生

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1449kcal

ウォーキング：62.6kg×50分×0.0534＝167.142kcal

計：1616.142kcal

【本日のステータス（実家体組成計にて、19:53測定・前日比）】

体重：62.6kg（－0.3kg・反落）

BMI：21.4（－0.1・反落）

基礎代謝：1449kcal（－16kcal・反落）

体脂肪率：17.2％（＋0.5％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

筋肉量：49.1kg（－0.6kg・反落）

スコア：－1（変わらず）

【5日移動平均（8月23日～8月27日）】

体重：62.64kg（＋0.16kg・反発）

BMI：21.42（＋0.06・変わらずを挟んで4日続伸）

基礎代謝：1453.2kcal（＋2.6kcal・5日続伸）

体脂肪率：17.02％（＋0.08％・反発）

内臓脂肪レベル：5.2（±0.0・変わらず（2日続落））

筋肉量：49.28kg（＋0.08kg・5日続伸）

スコア：－1（変わらず）

【25日移動平均（8月3日～8月27日）】

体重：62.048kg（＋0.024kg・9日続伸）

BMI：21.212（＋0.008・変わらずを挟んで6日続伸）

基礎代謝：1466.56kcal（－1.88kcal・18日続落）

体脂肪率：18.144％（－0.028％・12日続落）

内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。