Blog No.1250「レコーディングダイエット 2nd Season-90日目」

2010年8月29日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

12:17　あんぱん（535kcal）

間食

15:28　バナナチーズケーキ（カロリー不明）

16:39　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

18:48　くら寿司（1150kcal）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1492kcal

ウォーキング：62.6kg×31分×0.0534＝103.62804kcal

計：1595.62804kcal

【本日のステータス（自宅のカラダスキャンに回帰。16:32測定・前日比）】

体重：62.6kg（±0.0kg・8月27日の反落以来変わらず）

BMI：21.4（±0.0・8月27日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1492kcal（＋31kcal・2日続伸）

体脂肪率：21.3％（＋4.8％・大幅反発）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.1％（－0.2％（8月15日比））

体年齢：30歳（±0（8月15日比））

【5日移動平均（8月25日～8月29日）】

体重：62.64kg（＋0.02kg・変わらずを挟んで2日続伸）

BMI：21.42（±0.00・変わらず（4日続伸））

基礎代謝：1462.6kcal（＋9.0kcal・7日続伸）

体脂肪率：17.82％（＋0.82％・反発）

内臓脂肪レベル：5.2（±0.0・変わらず（2日続落））

【25日移動平均（8月5日～8月29日）】

体重：62.12kg（＋0.056kg・11日続伸）

BMI：21.236（＋0.020・変わらずを挟んで8日続伸）

基礎代謝：1465.68kcal（＋0.40kcal・反発）

体脂肪率：18.132％（＋0.116％・反発）

内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。