Blog No.1460「ニューヨーク市場寄り付き-2010.12.20」
【株価指数】
ダウ平均：11492.74（＋0.01％）
【為替（23:30:00現在）】
ドル円：83.69～70円
ユーロ円：110.18～20円
ユーロドル：1.3163～1.3168ドル
Blog No.1459「レコーディングダイエット 2nd Season-157日目」
2010年11月4日
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
8:32 ピルクル・ハムマヨ（338kcal）
昼食
12:55 10品目焼鮭押麦ごはん弁当（541kcal）
間食
13:30 チョコレート・キャラメル（推定85kcal）
18:41 スライスチーズ（86kcal）
夕食
19:50 たまご麺（415kcal）
計：1465kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1453kcal
ウォーキング：59.5kg×59分×0.0534＝187.4607kcal
計：1640.4607kcal
【本日のカロリーバランス】
1465－1640.4607＝－175.4607kcal
【本日のステータス（19:34測定・前日比）】
体重：59.5kg（＋0.1kg・2日続伸）
BMI：20.3（±0.0・11月2日までの2日続落以来変わらず）
基礎代謝：1453kcal（＋5kcal・2日続伸）
体脂肪率：18.4％（－0.8％・反落）
内臓脂肪レベル：4（±0・10月27日の反落以来変わらず）
骨格筋率：34.1％（＋0.3％・反発）
体年齢：26歳（－1・反落）
【5日移動平均（10月31日～11月4日）】
体重：59.48kg（－0.06kg・10日続落）
BMI：20.34（－0.04・変わらずを挟んで8日続落）
基礎代謝：1450.4kcal（－0.8kcal・14日続落）
体脂肪率：18.9％（＋0.02％・2日続伸）
内臓脂肪レベル：4（±0.0・変わらず（5日続落中））
骨格筋率：33.88％（±0.00％・変わらず（反落））
体年齢：26.8歳（－0.2・反落）
【25日移動平均（10月11日～11月4日）】
体重：60.104kg（－0.032kg・9日続落）
BMI：20.556（－0.012・変わらずを挟んで8日続落）
基礎代謝：1463.84kcal（－0.36kcal・9日続落）
体脂肪率：18.148％（－0.032％・反落）
内臓脂肪レベル：4.52（－0.04・変わらずを挟んで5日続落）
骨格筋率：34.112％（＋0.016％・反発）
体年齢：26.84歳（－0.08・反落）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1458「東京市場大引け-2010.12.15」
【株価指数】
日経平均：10309.78（－6.99・－0.07％）
TOPIX：902.42（＋0.53・＋0.06％）
【為替（15:00:00現在）】
ドル円：83.86～87円
ユーロ円：111.87～89円
ユーロドル：1.3337～1.3342ドル
日経平均の本日の値幅は57円ほどと、膠着感の強さが目立った。後場、10282円まで下げ幅を広げたが、全体的には10300円を挟んでの小動き。
Blog No.1457「東京市場前場寄り付き-2010.12.15」
【株価指数】
日経平均：10338.14（＋21.37）
TOPIX：904.78（＋2.89）
【為替（9:00:00現在）】
ドル円：83.80～81円
ユーロ円：111.93～95円
ユーロドル：1.3355～1.3359ドル
日経平均は、小幅の上昇でスタートし、3日続伸。未明のFOMCを通過。政策金利は据え置かれ、金融緩和の規模も維持されたが、景気認識が若干上方修正されたことが変化点。アメリカでは債券が売られ、金利が上昇。これにより、日米の金利差が拡大し、ドル円は円安方向へ向かった。日銀短観は、大きなサプライズなし。
Blog No.1456「ニューヨーク市場寄り付き-2010.12.14」
【株価指数】
ダウ平均：11439.38（＋0.09％）
【為替（前日同時（23:30:00）比）】
ドル円：83.39～40円（0.25円高）
ユーロ円：111.80～82円（0.45円安）
ユーロドル：1.3404～1.3408ドル（0.0094ドル安）
Blog No.1455「レコーディングダイエット 2nd Season-156日目」
2010年11月3日
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:52 スライスチーズ・チョコレート（297.4kcal）
昼食
12:29 お茶漬け・かにクリームコロッケ・チョコレート（909.8kcal）
間食
15:00 ピルクル（44kcal）
16:03 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）
夕食
19:54 スープヌードル・いかの姿あげ（569.44kcal）
計：1828.64kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1448kcal
【本日のカロリーバランス】
1828.64－1448＝＋380.64kcal
【本日のステータス（19:39測定・前日比）】
体重：59.4kg（＋0.1kg・反発）
BMI：20.3（±0.0・11月2日までの2日続落以来変わらず）
基礎代謝：1448kcal（＋2kcal・反発）
体脂肪率：19.2％（＋0.2％・反発）
内臓脂肪レベル：4（±0・10月27日の反落以来変わらず）
骨格筋率：33.8％（±0.0％・11月1日までの2日続落以来変わらず）
体年齢：27歳（±0・10月28日の反発以来変わらず）
【5日移動平均（10月30日～11月3日）】
体重：59.54kg（－0.10kg・9日続落）
BMI：20.38（－0.04・変わらずを挟んで7日続落）
基礎代謝：1451.2kcal（－2.0kcal・13日続落）
体脂肪率：18.88％（＋0.12％・反発）
内臓脂肪レベル：4（±0.0・変わらず（5日続落中））
骨格筋率：33.88％（－0.02％・反落）
体年齢：27歳（±0.0・変わらず（反発））
【25日移動平均（10月10日～11月3日）】
体重：60.136kg（－0.052kg・8日続落）
BMI：20.568（－0.020・変わらずを挟んで7日続落）
基礎代謝：1464.2kcal（－1.04kcal・8日続落）
体脂肪率：18.18％（＋0.044％・7日続伸）
内臓脂肪レベル：4.56（－0.04・変わらずを挟んで4日続落）
骨格筋率：34.096％（－0.012％・7日続落）
体年齢：26.92歳（±0.00・変わらず（3日続伸中））
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1454「ニューヨーク市場寄り付き-2010.12.13」
【株価指数】
ダウ平均：11407.37（－0.03％）
【為替（23:30:00現在）】
ドル円：83.64～65円
ユーロ円：111.35～37円
ユーロドル：1.3310～1.3314ドル
Blog No.1453「レコーディングダイエット 2nd Season-155日目」
2010年11月2日
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
8:12 ピルクル・スナックスティック（398kcal）
昼食
12:32 スナックスティック（708kcal）
夕食
18:54 ごはん・ビーフカツ・サッポロ ドラフトワン（850kcal）
計：1956kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1446kcal
ウォーキング：59.3kg×55分×0.0534＝174.1641kcal
計：1620.1641kcal
【本日のカロリーバランス】
1956－1620.1641＝＋335.8359kcal
【本日のステータス（18:44測定・前日比）】
体重：59.3kg（－0.3kg・変わらずを挟んで3日続落） ※年初来軽値更新
BMI：20.3（－0.1・変わらずを挟んで2日続落） ※年初来低値更新
基礎代謝：1446kcal（－6kcal・4日続落）
体脂肪率：19.0％（－0.1％・反落）
内臓脂肪レベル：4（±0・10月27日の反落以来変わらず）
骨格筋率：33.8％（±0.0％・11月1日までの2日続落以来変わらず）
体年齢：27歳（±0・10月28日の反発以来変わらず）
【5日移動平均（10月29日～11月2日）】
体重：59.64kg（－0.08kg・8日続落）
BMI：20.42（－0.02・変わらずを挟んで6日続落）
基礎代謝：1453.2kcal（－1.0kcal・12日続落）
体脂肪率：18.76％（－0.10％・反落）
内臓脂肪レベル：4（±0.0・変わらず（5日続落中））
骨格筋率：33.90％（＋0.02％・反発）
体年齢：27歳（±0.0・変わらず（反発））
【25日移動平均（10月9日～11月2日）】
体重：60.188kg（－0.052kg・7日続落）
BMI：20.588（－0.016・変わらずを挟んで6日続落）
基礎代謝：1465.24kcal（－1.36kcal・7日続落）
体脂肪率：18.136％（＋0.100％・6日続伸）
内臓脂肪レベル：4.6（±0.00・変わらず（3日続落中））
骨格筋率：34.108％（－0.036％・6日続落）
体年齢：26.92歳（＋0.04・3日続伸）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1452「LION餃子」
土曜日の正午前、早速昼飯に使ってくれと言わんばかりに、ヒロセ通商から餃子と炒飯が送られてきた。
1袋に50コ入っている。それが4袋届けられた。なんと、合計200個。今日の昼、水餃子に12個ほど使ったが、これで残り188個。…まぁ、独り暮らしのわたしにとって、今年中に食いきるのはムリだな。おそらく、食い切るより先にカレーがくるな。既に6人前確保してるんで。
ちなみに、裏面にはFXについての注意喚起が。。いつぞやの瓦せんべいのときもそうだったけど、こんな説明書きした食品、他にあるｋ（以下、反語）。
あと、指値で2桁のゾロ目を達成したんで、炒飯も2袋送られてきた。こちらは大阪王将ですか。
メルマガによれば、今日カレンダーが発送されたはず。明日には届くかな？
Blog No.1451「レコーディングダイエット 2nd Season-154日目」
2010年11月1日
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
8:35 ビフィズス乳酸菌・チョコレート（197kcal）
昼食
12:43 レーズンバターロール（504kcal）
間食
18:25 チョコレート（90.6kcal）
夕食
19:05 ごはん・若鶏唐揚げ・ほうれん草のごまあえ・味噌汁（846.38kcal）
計：1637.98kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1452kcal
ウォーキング：59.6kg×68分×0.0534＝216.41952kcal
計：1668.41952kcal
【本日のカロリーバランス】
1637.98－1668.41952＝－30.43952kcal
【本日のステータス（18:56測定・前日比）】
体重：59.6kg（±0.0kg・10月31日までの2日続落以来変わらず）
BMI：20.4（±0.0・10月31日の反落以来変わらず）
基礎代謝：1452kcal（－1kcal・3日続落）
体脂肪率：19.1％（＋0.3％・2日続伸）
内臓脂肪レベル：4（±0・10月27日の反落以来変わらず）
骨格筋率：33.8％（－0.1％・2日続落）
体年齢：27歳（±0・10月28日の反発以来変わらず）
【5日移動平均（10月28日～11月1日）】
体重：59.72kg（－0.02kg・7日続落）
BMI：20.44（±0.00・変わらず（5日続落中））
基礎代謝：1454.2kcal（－1.4kcal・11日続落）
体脂肪率：18.86％（＋0.28％・反発）
内臓脂肪レベル：4（±0.0・変わらず（5日続落中））
骨格筋率：33.88％（－0.10％・反落）
体年齢：27歳（＋0.2・反発）
【25日移動平均（10月8日～11月1日）】
体重：60.24kg（－0.032kg・6日続落）
BMI：20.604（－0.012・変わらずを挟んで5日続落）
基礎代謝：1466.6kcal（－0.88kcal・6日続落）
体脂肪率：18.036％（＋0.084％・5日続伸）
内臓脂肪レベル：4.6（±0.00・変わらず（3日続落中））
骨格筋率：34.144％（－0.028％・5日続落）
体年齢：26.88歳（＋0.04・2日続伸）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。