Blog No.1470「東京市場前引け-2010.12.30」
【株価指数】
日経平均：10215.81（－128.73・－1.24％）
TOPIX：898.11（－9.90・－1.09％）
【為替（前日同時（11:00:00）比）】
ドル円：81.32～33円（0.94円高・続伸）
ユーロ円：107.74～76円（0.29円高・続伸）
ユーロドル：1.3247～1.3251ドル（0.121ドル安・反落）
大納会の今日は薄商いの中、ドル円が81円台前半と、11月9日以来1ヵ月半ぶりの円高水準にまで円が強含んだため、幅広い銘柄が売られ、下げ幅を拡大。前場は安値圏で終了。
Blog No.1469「東京市場前場寄り付き-2010.12.30」
【株価指数】
日経平均：10303.13（－41.41）
TOPIX：905.71（－2.30）
【為替（9:00:00現在）】
ドル円：81.63～64円
ユーロ円：107.94～96円
ユーロドル：1.3221～1.3225ドル
東京市場は本日大納会。今年最後の取引は反落でのスタート。日経平均の予想レンジは10250～10400円。ドル円相場が81円台後半まで円高が進行し、採算悪化への警戒感によるものと見られる。振り返れば、今年はドル円が史上最高値を更新するのではないか？ と言われていたが、なんとか80円で踏みとどまり、現在に至っている。
Blog No.1468「東京市場前引け-2010.12.29」
【株価指数】
日経平均：10309.94（＋17.31・＋0.17％）
TOPIX：904.51（＋1.68・＋0.19％）
【為替（前日同時（11:00:00）比）】
ドル円：82.28～29円（0.39円高）
ユーロ円：108.03～06円（1.32円高）
ユーロドル：1.3126～1.3130ドル（0.099ドル高）
年内最終週は個人中心の商いとなり、膠着感が強くなる傾向にある。今日は下げてのスタートだったが、10時あたりから切り返し、上げ幅を拡大した。
Blog No.1467「東京市場前引け-2010.12.28」
【株価指数】
日経平均：10316.95（－39.04・－0.38％）
TOPIX：904.25（－0.43・－0.05％）
【為替（11:00:00現在）】
ドル円：82.67～68円
ユーロ円：109.35～37円
ユーロドル：1.3225～1.3229ドル
今日も膠着感の強い相場。銀行関連に買いが入ったことから、TOPIXの下げ幅は日経平均に比べ小さい。昨日は先物への買いが目立ったが、今日はその逆。要は、短期資金が行ったりきたりしているだけ、という見方も。
Blog No.1466「東京市場大引け-2010.12.27」
【株価指数】
日経平均：10355.99（＋76.80・＋0.75％）
TOPIX：904.68（＋3.02・＋0.33％）
【為替（15:00:00現在）】
ドル円：82.78～79円
ユーロ円：108.67～69円
ユーロドル：1.3125～1.3129ドル
日経平均・TOPIXともに、3日ぶりの反発。
Blog No.1465「東京市場後場寄り付き-2010.12.22」
【株価指数】
日経平均：10384.38（＋13.85）
TOPIX：908.32（＋2.11）
【為替（12:30:00現在）】
ドル円：83.78～79円
ユーロ円：109.99～110.01円
ユーロドル：1.3126～1.3131ドル
後場寄り付きの日経平均は、前引けと比べて8円弱上げ幅を拡大してスタート。
Blog No.1464「東京市場前場寄り付き-2010.12.22」
【株価指数】
日経平均：10348.48（－22.05）
TOPIX：905.43（－0.78）
【為替（9:00:00現在）】
ドル円：83.80～81円
ユーロ円：109.70～72円
ユーロドル：1.3088～1.3093ドル
欧米の株高を受けたものの、日経平均・TOPIXは下げてのスタート。ただ、今年も残すところあと僅かとなり、加えて明日は天皇誕生日で休場であることから、商いは乏しくなり、大きな売りもないのでは？ と予想されている。高値警戒感と押し目買いのぶつかり合い。10日につけた幻のSQ・10420円は、まだ視野にあるか。
Blog No.1463「レコーディングダイエット 2nd Season-159日目」
2010年11月6日
【本日の食事・摂取カロリー】
夜食
0:27 白いコロネ（342kcal）
朝食
9:59 ピルクル・スライスチーズ（87kcal）
昼食
12:17 お茶漬け・春巻（775kcal）
間食
12:56 リポビタンD（74kcal）
17:17 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）
夕食
19:44 たまご麺（387kcal）
計：1677kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1457kcal
ウォーキング：59.4kg×25分×0.0534＝79.299kcal
計：1536.299kcal
【本日のカロリーバランス】
1677－1536.299＝＋140.701kcal
【本日のステータス（19:26測定・前日比）】
体重：59.4kg（－0.4kg・反落）
BMI：20.3（－0.2・反落）
基礎代謝：1457kcal（－8kcal・反落）
体脂肪率：17.2％（＋0.7％・反発）
内臓脂肪レベル：4（±0・10月27日の反落以来変わらず）
骨格筋率：34.4％（－0.3％・反落）
体年齢：26歳（±0・11月4日の反落以来変わらず）
【5日移動平均（11月2日～11月6日）】
体重：59.48kg（－0.04kg・反落）
BMI：20.34（－0.02・反落）
基礎代謝：1453.8kcal（＋1.0kcal・2日続伸）
体脂肪率：18.06％（－0.38％・2日続落）
内臓脂肪レベル：4（±0.0・変わらず（5日続落中））
骨格筋率：34.16％（＋0.12％・2日続伸）
体年齢：26.4歳（－0.2・3日続落）
【25日移動平均（10月13日～11月6日）】
体重：60.068kg（－0.028kg・11日続落）
BMI：20.544（－0.012・変わらずを挟んで9日続落）
基礎代謝：1464.12kcal（－0.08kcal・反落）
体脂肪率：17.932％（－0.084％・3日続落）
内臓脂肪レベル：4.44（－0.04・変わらずを挟んで7日続落）
骨格筋率：34.184％（＋0.028％・3日続伸）
体年齢：26.76歳（－0.04・3日続落）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1462「ニューヨーク市場寄り付き-2010.12.21」
【株価指数】
ダウ平均：11482.30（＋0.04％）
【為替（前日同時（23:30:00）比）】
ドル円：83.64～65円（0.05円高）
ユーロ円：110.06～08円（0.12円高）
ユーロドル：1.3156～1.3160ドル（0.0007ドル高）
Blog No.1461「レコーディングダイエット 2nd Season-158日目」
2010年11月5日
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
7:47 ポークソーセージ（333kcal）
間食
9:08 ピルクル（44kcal）
昼食
12:23 ハンバーグカレーライス・味噌汁（693kcal）
夜食
22:44 スライスチーズ・チキンラーメン（197.42kcal）
計：1267.42kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1465kcal
ウォーキング：59.8kg×111分×0.0534＝354.45852kcal
計：1819.45852kcal
【本日のカロリーバランス】
1267.42－1819.45852＝－552.03852kcal
【本日のステータス（22:41測定・前日比）】
体重：59.8kg（＋0.3kg・3日続伸）
BMI：20.5（＋0.2・反発）
基礎代謝：1465kcal（＋12kcal・3日続伸）
体脂肪率：16.5％（－1.9％・2日続落）
内臓脂肪レベル：4（±0・10月27日の反落以来変わらず）
骨格筋率：34.7％（＋0.6％・2日続伸）
体年齢：26歳（±0・11月4日の反落以来変わらず）
【5日移動平均（11月1日～11月5日）】
体重：59.52kg（＋0.04kg・反発）
BMI：20.36（＋0.02・反発）
基礎代謝：1452.8kcal（＋2.4kcal・反発）
体脂肪率：18.44％（－0.46％・反落）
内臓脂肪レベル：4（±0.0・変わらず（5日続落中））
骨格筋率：34.04％（＋0.16％・反発）
体年齢：26.6歳（－0.2・2日続落）
【25日移動平均（10月12日～11月5日）】
体重：60.096kg（－0.008kg・10日続落）
BMI：20.556（±0.000・変わらず（8日続落中））
基礎代謝：1464.2kcal（＋0.36kcal・反発）
体脂肪率：18.016％（－0.132％・2日続落）
内臓脂肪レベル：4.48（－0.04・変わらずを挟んで6日続落）
骨格筋率：34.156％（＋0.044％・2日続伸）
体年齢：26.8歳（－0.04・2日続落）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。