美容整体とふるふるケアで
くびれも美脚も手に入れる！
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
今年の箱根駅伝もアツかったですね！
あのアツいレースを見て、
「自分も走ってみたい！」
と思った方も多いのではないでしょうか。
でも、いきなり走り出すのはちょっと待って！
50代からのランニングは、準備が大切です。
「ふるふる」という運動をご存知ですか？
筋肉は縦に伸ばすより横に揺らすのが正解！
遠心力を利用してカラダをほぐす簡単な運動です。
この「ふるふる」が、
あなたのランニングライフを大きく変えるかもしれません。
「ふるふる」で得られる効果
- 血流がよくなり、肩こりや腰痛が楽に！
- 筋肉が柔軟になり、ケガのリスクが減る！
- 姿勢がよくなり、体全体のバランスが整う！
- ストレスが軽減され、リラックス効果も！
なんと、この「ふるふる」を取り入れたランナーさんは、
8年ぶりに自己ベストを更新したそうです！
なぜ「ふるふる」がランニングに良いの？
- ウォーミングアップに最適！ 血流をUPして、柔軟性を高め、ケガを防ぎます。
- 疲労回復を促進！ 筋肉の疲労物質を流し、次の日のパフォーマンスアップに繋がります。
- リラックス効果でメンタルも安定！ 長く続けるためのモチベーションアップにも繋がります。
「ふるふる」を体験して、ランニングをもっと楽しく！
セルフふるふる体験会は、運動経験がなくても大丈夫！
初心者の方でも簡単にできる「ふるふる」を、一緒に体験してみませんか？
この機会に、「セルフふるふる」体験会に参加してみませんか？
あなたも、快適な毎日を送る一歩を踏み出しましょう。
【セルフふるふる体験会】
1月26日(日)14：00〜15：00 東京・参宮橋
参加費：3,300円
エイジレスボディでは
50代女性が輝くために
- 気持ち良い整体で骨を整え、歪みを解消
- ふるふるケアで血流を改善し、代謝をアップ
- ボディプリパレーションで感覚神経にアプローチ
- 無理のない運動で、理想の体型へ
- 体の内側から輝き、自信を取り戻す
そんなお手伝いをしています。
あなたも、エイジレスボディで、
理想の自分を実現しませんか？
初めての方には、
一緒に、軽やかに輝く未来へ進んでいきましょう！
エイジレスボディ主催講座のご案内
ボディプリパレーション協会（BP）
認定講座＆体験会
1月26日(日)東京・参宮橋
14：00〜15：00 セルフふるふる体験会
2月2日(日)東京・参宮橋
10：00〜18：00 ふるふるインストラクター講座
日程調整中
日本コアコンディショニング協会認定セミナー
1月12日(日)大阪
13：00〜19：30 コアから見る姿勢の評価
1月13日(月)大阪
10：00〜17：00 コアスタビライゼーション
2月16日(日)東京
9：30〜11：00 ペルコン
11：30〜13：00 ソラコン
14：00〜17：00 アシスティックベーシック
3月30日(日)福岡
12：00〜18：30 コアから見る姿勢の評価
エイジレスボディオリジナル講座
- 足のアーチを作り引締まったふくらはぎになる足部・足関節アプローチ
- 機能的な股関節を作りヒップアップする股関節アプローチ
- 膝のねじれを改善し真っ直ぐ美脚になる膝関節アプローチ
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
代々木上原・初台・参宮橋
骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
40代50代の大人女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子でした。
美容整体と美ボディトレーニングで
くびれも美脚も手に入れる！
代謝が落ちてきた大人の女性が
安心してお越しいただける空間です。
代々木・参宮橋・初台
大人女性の骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
エイジレスボディ
・お問い合わせ＆ご予約（24時間受付）
・電話をかける（クリックすると電話がかかります）
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※ラインからもお申込みいただけます。
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〒151-0053
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