ここが筋肉痛になるとウエストが細くなる！【代々木上原・参宮橋パーソナルトレーニング＆骨盤矯正】

ここが筋肉痛になるとウエストが細くなる！

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ウエストを細くしたい！
そんな時、あなたは何をしますか？


もちろん腹筋！
ですよね？


ではもう一つ質問です。
腹筋をした時に、どこに効いてますか？



「上！」「真ん中！」


とお答えのあなた。
残念ながら、
ウエストは細くなりません。涙


ウエストを細くする為に
効かせたい場所はどこかと言いますと


お腹の下と横



お腹の下と横に効かせたいなら
お腹の一番奥（深層）の腹横筋を鍛えることが重要です！



腹横筋を鍛えるためには
何をしたらいいと思いますか？


それは、呼吸！


息を吐いた時に、
お腹の下と両サイドに効いているとGOOD！


ですが、、、
猫背や巻き肩で背中が丸くなって
骨盤が歪んでいると
血流が悪くなりお腹の下や横に
力が入りにくいのです。



『栄養に気をつけてサプリを摂ったり腹筋やったり色々やってみたけど、40代後半から体調は悪くなるし、太る一方でした』とお客さま


歪みを整え血流を良くするフルフルケアと
簡単な呼吸エクササイズを行っていただくと
みるみる引締まってきたのです！


無理なく楽しくレッスンを続け
3ヶ月後には、体重6キロ減！
ウエストは８センチも細くなりました！

甘いものも、ご飯もぜんぜん我慢してないのに体重は減っていくし、お腹周りは細くなるし、嬉しいことばかり^^
そして体調もすこぶる良し！
トレーニングも楽ちんで、 さほどしてないのに本当に凄いです。

服選びも楽しみです。
食べるのも怖くないです。
前は気にして食べてましたけど、今は大丈夫おいしく食べれます。
50代女性 ⁡

もうキツイ運動はいりません！
身体の歪みを改善して血流が良くなると
あなたのウエストは、みるみる細くなりますよ。



まずは、体験レッスンにお越しくださいね！

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ありがとうございました。

代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
40代からの大人女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ　嶋田夕子でした。

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代謝が落ちてきた大人の女性が
安心してお越しいただける空間です。

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