美容整体と姿勢改善トレーニングで
くびれも美脚も手に入れる！
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
ここを温めるとぽっこりお腹がスッキリ！
どこかと言うと、
それは、、、
目
ついつい動画を見てたら
アッと言うまに時間がすぎててびっくり！
なんてことありませんか？
携帯やパソコンを見ている時間が長いほど
目の筋肉が凝り固まって血流が悪くなります。
携帯やパソコンのブルーライトは見続けていると
目も身体も緊張して交感神経優位になりやすいんです。
交感神経が優位になると
呼吸が浅くなってしまいます。
すると、ぽっこりお腹の引き締めに
欠かせないお腹の筋肉が
働きにくくなってしまうんです！
ぽっこりお腹を引き締める筋肉を
しっかり働かせるためには、
緊張してしまった
目の筋肉をゆるめることが重要です。
何をしたら良いかと言いますと、
ホットアイマスクやホットタオルで
目を温めるのがオススメです！
目を温めると副交感神経優位になり
リラックスしてゆったり呼吸ができるから
お腹の筋肉もしっかり働いてくれますよ！
寝る前にやってみてくださいね^^
実は、目の他にも血流を良くすると良い
とっておきの場所があるんです。
その場所はどこか？
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姿勢と血流は、美と健康の土台
良い姿勢を保ち、血流を良くすることで、
- 体の痛みやコリが改善
- 疲れにくくなる
- ウエストが細くなる
- 見た目も若々しくなる
など、嬉しい効果が期待できますよ！
エイジレスボディでは、
お客様一人ひとりの体の状態に合わせて、
最適なトレーニングメニューを提案いたします。
初めての方には、
一緒に、軽やかに輝く未来へ進んでいきましょう！
エイジレスボディ主催講座のご案内
6月30日(日)東京
10:00〜14:00
14:30〜18:30
JCCA認定セミナー
４月28日(日)福岡
12：00〜18：30
４月29日(月・祝)福岡
12：00〜18：30
5月3日(金)東京
11：00〜17：30
コアスタビライゼーション 残席3
5月4日(土)東京
11：00〜17：30
コアから見る姿勢の評価 残席1
6月23日(日) 東京
10：00〜13：00
14：00〜15：30
16：00〜17：30
大人女性が美脚になるための
調整中
・・・・・・・
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
代々木上原・初台・参宮橋
骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
40代50代の大人女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子でした。
美容整体と美ボディトレーニングで
くびれも美脚も手に入れる！
代謝が落ちてきた大人の女性が
安心してお越しいただける空間です。
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