「どうすればこの苦しみはなくなるんだ！」
あがり症・強迫性障害・場面緘黙症・吃音症など精神的な病で苦しんでいる方でこのような思いの方は多いかもしれません。
長い間、苦しみをなくすために一生懸命努力を続けているのに苦しみはなくならず逆に苦しみが大きくなるとこのような思いになって頭の中が混乱してしまいます。
このような思いになっている方は、まず「どうして精神的な病の苦しみが与えられているか？」を理解してください。
体におかしいところがあると“痛み”を与えて気づかせようとします。
精神面でおかしいところがあると“苦しみ”を与えて気づかせようとします。
あがり症・強迫性障害・場面緘黙症・吃音症など精神的な病の苦しみはあなたを苦しめるために与えているのではありません。
逆です。あなたのおかしいところを気づかせ、あなたをさらに成長させるために精神的な病の苦しみが与えられています。
ですから、あなたが自分自身の精神面のおかしいところに気づいて修正できたならば精神的な病の苦しみはなくなります。
一生懸命努力して苦しみがなくならず逆に苦しみが大きくなっているということは「苦しみをなくすためにやらなければいけないこととは真逆のことをやっている」ということです。
●精神面でのおかしいところとは「物事の捉え方」です。
「ある出来事が起こり、その後精神的な病で苦しむようになった」という方は多いのではないでしょうか。
しかし、同じような出来事が起こっても精神的な病で苦しむことにならない人もいます。
この違いは何でしょうか？
「その出来事をどう捉えたか？」の違いです。
その出来事を何とも思わなければ苦しみは生まれません。
その出来事を「これは自分をさらに成長させるために起こったんだ」とプラスに捉えた場合も苦しみは生まれません。（苦しみは生まれず、その出来事が自分を成長させてくれるものになります）
苦しみが生まれるのは「どうしてこんなことが起こるんだ、もう嫌だ」とマイナスに捉えた場合です。そして「もう嫌だ」と思い続けることで苦しみは大きくなっていきます。
精神的な苦しみ（まだ精神的な病にはなっていません）は物事をマイナスに捉えて、「ダメだ」という思いになり戦いが起こることで生まれます。
（物事をマイナスに捉え続けることで“精神的な病”は生まれ、「ダメだ」という思いで精神的な病と戦い続けることによって“精神的な病の苦しみ”が生まれます）
●精神的な病は“意識病”です。
あることをマイナスに捉えることでそれを強く意識するようになります。それまで無意識でやっていたことを強く意識してやるようになると普通にできていたこともできなくなります。（「明日は大事なことがあるからちゃんと眠っておかなければいけない」と眠ることを強く意識すると眠れなくなります）
「どうにかしよう」という思いで努力することでさらにそのことを強く意識するようになりどんどんできなくなっていきます。
●精神的な病の苦しみは戦いが起こることで生まれる。
強く意識するようになり普通にできていたことができなくなっても「ダメだ」と自分を責めなければ苦しみは生まれません。（ほかの人、出来事、精神的な病などと戦っているように見えても本当に戦っている相手は“自分”です）
精神的な病の症状が出ても「ダメだ」と自分を責めなければ苦しみは生まれません。自分を責めることで戦いが起こっています。
ですから精神的な病の苦しみを生まないために大事なことは「戦わない」ということです。
『戦わなければ精神的な病の苦しみは生まれない』
このことを理解することが精神的な病の苦しみをなくすために最も大事になります。
（これまでの世の中はこのことを理解せず「精神的な病の症状を出なくしよう」としていました。これでは精神的な病と戦うことになります。だから苦しみが大きくなる人が増えることになってしまったのです）
『戦わなければ精神的な病の苦しみは生まれない』ということを理解することで「精神的な病の苦しみをなくすにはどうすればいいか？」がわかってきます。
敵がいなければ戦いは起こりません。
戦いを起こさないためには敵をいなくすることが必要です。
そのために精神的な病をプラスに捉えるようにします。
精神的な病をプラスに捉えることによって戦いが起こらなくなり苦しみは生まれなくなります。
●精神的な病の苦しみをなくすために精神的な病をプラスに捉える。
『精神的な病をプラスに捉えると戦いが起こらなくなり苦しみは生まれなくなる』
このことをしっかり理解してください。
精神的な病をプラスに捉えると苦しみはなくなります。精神的な病をプラスに捉えていなければ戦い続けることになるので苦しみ続けることになります。
「精神的な病をプラスに捉えることはできないよ」という思いになる方が多いかもしれません。
「精神的な病をプラスに捉えることができる、できない」ではなく「精神的な病をプラスに捉える心掛けを続ける」と考えてください。
物事には必ずプラスとマイナスがあります。
「精神的な病のプラス面に焦点を合わせる」ということが「精神的な病をプラスに捉える」ということです。
ですから「精神的な病のプラス面に焦点を合わせる心掛けを続ける」ということになります。
あなたは精神的な病で苦しむようになって「苦しみをなくそう」という思いで何年も何十年も一生懸命頑張り続けています。
そのことによってあなたには様々な力が身についています。
これは精神的な病のプラス面です。
このような精神的な病のプラス面に焦点を合わせてください。精神的な病のプラス面に焦点を合わせる心掛けを続けてください。
それが「精神的な病をプラスに捉える」ということです。
●精神的な病のプラス面に焦点を合わせる心掛けを続けるために「ダメだ」を「すごいこと」に変えてください。
これまで症状が出そうになった時、症状が出た時に「ダメだ」という思いになっていたために精神的な病をマイナスに捉えることになり戦いが起こって苦しみが生まれることになっていました。
「ダメだ」を「すごいこと」に変えることによって精神的な病をプラスに捉えることになり戦いが起こらなくなるので苦しみは生まれなくなります。
“あがり症・強迫性障害・場面緘黙症・吃音症など精神的な病の症状が出そうになった時、症状が出た時に「ダメだ」ではなく「すごいこと」と思って行動をそのまま続ける”
この心掛けを続けることによって精神的な病をプラスに捉えることになり戦いが起こらなくなるので苦しみは生まれなくなります。
忘れないでください。
精神的な病はあなたのおかしいところを気づかせあなたをさらに成長させるために与えられています。
精神的な病は敵ではなく味方です。
戦争をやめてください。
あなたが精神的な病との戦争をやめると苦しみは生まれなくなります。
精神的な病をプラスに捉え味方にすることで戦争は終わり苦しみは生まれなくなります。
精神的な病をプラスに捉えることで精神的な病は障害ではなくなり、あなたの人生を切り開く大きな武器になります。
※これまでこのブログに精神的な病の苦しみをなくすための情報を約１７００記事書いています。苦しみをなくすための参考にしてください。
更新回数は減っていますが今後もこのブログでは精神的な病の苦しみをなくす時にとても大事なことを書き続けていきます。詳しく説明できるのがブログの強みだと思っています。
必ず精神的な病の苦しみはなくすことができます。そして活かせるようになります。
精神的な病で苦しまれている方の力になれるようにできることを精一杯やっていこうと思っています。
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