あなたの人生だからあなたがすべて決めてあなたが好きなように生きていいんですよ！

あなたはあなたの人生を生きています。

だから、あなたがすべて決めていいんです。あなたが好きなように生きていいんです。

「ほかの人に自分を良く見せなければいけない」

「ほかの人に嫌われないようにしなければいけない」

「ほかの人から“情けない人”と言われないようにしなければいけない」


あがり症など精神的な病で苦しんでいる人はこのような思いで生きていませんか？

「自分の人生」ではなく「ほかの人のための人生」になっていませんか？


ここにあなたがあがり症など精神的な病で苦しむようになった原因が隠れています。


「本当は自分には物凄くやりたいことがある。でも、これをやったらほかの人から変に思われるかもしれない」

このような思いで自分がやりたいことができなかったことはないですか？

「相手に嫌われないようにするために自分が言いたいこととは全然違うことを言ってしまう」

このように相手に嫌われないようなことばかり言っていませんか？


このようなことはあがり症など精神的な病で苦しむようになる人だけが当てはまるのではなく、普通の人でもこれに当てはまる人はたくさんいます。


問題はその後なんです。


やりたいことができなかった後、言いたいことが言えなかった後が問題なんです。


責めていませんか？

「やりたいこともできない俺ははダメな人間だ」

「言いたいことも言えない私はダメな人間だ」


これがあなたがあがり症など精神的な病で苦しむようになった原因です。


“自分を責める”

これがあなたがあがり症など精神的な病で苦しむようになった原因です。



人前でアガルだけではあがり症で苦しむようにはなりません。

戸締り確認を何度も繰り返すだけでは強迫性障害で苦しむようにはなりません。

自分だけまったく喋ることができなかっただけでは場面緘黙症で苦しむようにはなりません。


問題は、「人前であがった後、戸締り確認を何度も繰り返した後、自分だけまったく喋ることができなかった後に“自分を責める”」ということなんです。

（人前であがっても、戸締り確認を何度も繰り返しても、自分だけまったく喋ることができなくても自分を責めなければ苦しみが生まれることはありません）


そして、その後、「こんな自分はダメだ。どうにかしなければいけない」という思いで努力をして、また同じようなことになる。

この繰り返しで悪循環になり精神的な病で苦しむようになって苦しみがどんどん大きくなってしまうのです。



このように見てわかると思いますが、苦しみを生む原因はアガルことではなく、戸締り確認を何度も繰り返すことではなく、自分だけ喋れないことではないんです。

苦しみを生む原因は“自分を責める”ということなんです。

ですから、現在あがり症、強迫性障害、場面緘黙症で苦しんでいてそれぞれの症状が出たとしても自分を責めなければ苦しみが生まれることはありません。


現在あがり症、強迫性障害、場面緘黙症など精神的な病で苦しんでいる人の多くは必死に症状が出ないようになる努力をしています。

症状が出ないようになる努力をするということは症状と戦うことになります。

だから、自分の中での戦いが激しくなることになって症状が逆に悪化することが多いのです。


精神的な病の苦しみをなくすためにやることは「症状が出ないようにする」ということではなく「症状が出た自分を責めないようにする」ということです。

ですから、精神的な病の苦しみをなくすために目指すところは“症状が出ないようになる”ではなく“「症状が出てもなんともない」という思いになる”です。


「自分を責めることが精神的な病の苦しみが生まれる原因」

精神的な病で苦しまれている方はこのことを心に留めておいてください。




あなたはあなたの人生を生きています。

自分が好きなように生きてください。

どんな自分も責めないで自分が好きなように生きてください。








（あがり症の苦しみでギリギリまで追い込まれている人が苦しみをなくしやすくなるように、現在“「あがり症の人はすごい人」という世界”を作ることに力を入れています。そのためブログの更新数が減っています。

これまで書いてきたブログ記事の中でもとくに大事と思われる記事をX（旧ツイッター）で紹介しています。また、あがり症など精神的な病の苦しみをなくす時に大事なことをコンパクトにまとめて書き出しています。
X（旧ツイッター）/あがりんぼ（@agarinbo）も参考にしてください。

今後もこのブログではあがり症など精神的な病の苦しみをなくす時にとても大事なことを書き続けていきます。詳しく説明できるのがブログの強みだと思っています。

必ずあがり症など精神的な病の苦しみはなくすことができます。そして活かせるようになります。

あがり症など精神的な病で苦しまれている方の力になれるようにできることを精一杯やっていこうと思っています）







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一緒に少しずつ苦しみをなくしていきましょう。そしてお住まいの近くに同じように苦しんでいる人がゆっくり集まることができる場を作りましょう。（お住まいの都道府県名もご記入ください）


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注意：あがり症ではない方はお断りします。
（あがり症の症状を見える形で出すことができない、自称「あがり症」だけの方もお断りします）



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あがり症をプラスに捉える総仕上げとして“スリルハート”“ビブラボイス”を使います！

『あがり症の苦しみをなくすために、自分の中であがり症に対する“意識革命”をおこなってください！』という記事を書いて二年近くになります。

「あがり症の“意識革命”」を覚えていますか？


“思い”を「あがり症の人（アガル人）は情けない人」から「あがり症の人（アガル人）はすごい人」に変える。

これがあがり症の“意識革命”です。

あがり症（アガルこと）の捉え方をマイナスからプラスに変える。

これがあがり症の“意識革命”です。


最近ではこの「あがり症の“意識革命”」を記事の中に出していません。


そのことについて『「あがり症をプラスに捉える」ができてから“スリルハート”“ビブラボイス”を使ってください！』に詳しく書いているので大事なことを抜き出してみます。





“思い”を「あがり症の人（アガル人）は情けない人」から「あがり症の人（アガル人）はすごい人」に変える。

これがあがり症の“意識革命”です。

あがり症（アガルこと）の捉え方をマイナスからプラスに変える。

これがあがり症の“意識革命”です。


アガル＝わくわく興奮している

アガル人＝“スリルハート”の持ち主

震え声＝ビブラボイス（ビブラート＋ボイス）

体や手が震える＝体や手がビブる

アガル・緊張する＝ビブる


「あがっているわけではありません。わくわく興奮することができる心“スリルハート”の持ち主だからあがっているように見えているだけです」

「それは震え声ではありません。それはわくわく興奮することができる心“スリルハート”の持ち主しか出すことができない“ビブラボイス”です」


これが「あがり症の“意識革命”」です。



しかし、最近ではこの「あがり症の“意識革命”」を記事の中に出していません。

とくに、

「あがっているわけではありません。わくわく興奮することができる心“スリルハート”の持ち主だからあがっているように見えているだけです」

「それは震え声ではありません。それはわくわく興奮することができる心“スリルハート”の持ち主しか出すことができない“ビブラボイス”です」

を最近の記事の中に出していません。


どうしてか？


「あがっているわけではありません。わくわく興奮することができる心“スリルハート”の持ち主だからあがっているように見えているだけです」

「それは震え声ではありません。それはわくわく興奮することができる心“スリルハート”の持ち主しか出すことができない“ビブラボイス”です」

この中の“スリルハート”“ビブラボイス”を使うことによって苦しみが生まれなくなります。声が震えなくなります。


ドキドキ激しい動悸が起こった時に「“スリルハート”の持ち主だからわくわく興奮することができる」と思うことによって苦しみが生まれなくなります。

声が震えている時に、声が震えそうになった時に「これは“ビブラボイス”だ」と思うことによって苦しみにはならず声の震えもなくなっていくのです。


「それだったらいいじゃないか」と思うかもしれません。


これではダメなんです。

これでは薬を飲むことと同じになってしまうのです。



ドキドキ激しい動悸が起こった時に「“スリルハート”の持ち主だからわくわく興奮することができる」と思うことによって苦しみが生まれなくなる。
声が震えている時に、声が震えそうになった時に「これは“ビブラボイス”だ」と思うことによって苦しみにはならず声の震えもなくなる。

このことが頭の中にあるので苦しみが生まれそうになると“スリルハート”“ビブラボイス”を使うようになります。

これが続くと「“スリルハート”“ビブラボイス”を使わないと苦しみが生まれてしまう」ということになってしまうのです。


これはちょうど「薬を飲むと苦しみが治まる」と同じようなものです。

これでは「薬を飲まなかったら苦しみが止まらない」となってしまうのです。


このようにならないためには“順序”ということがとても大事になります。



●「あがり症をプラスに捉える」ができなければあがり症の苦しみはなくなりません。


「あがり症をプラスに捉える」

これができなければあがり症の苦しみをなくすことはできません。


ですから、まず、

「あがり症の人（アガル人）は情けない人」から「あがり症の人（アガル人）はすごい人」に変える。

あがり症（アガルこと）の捉え方をマイナスからプラスに変える。

という「あがり症の“意識革命”」をおこなって、あがり症をプラスに捉えることができるようになってから“スリルハート”“ビブラボイス”を使うようにします。


感覚で言うと「だいたいあがり症をプラスに捉えることができるようになってから“スリルハート”“ビブラボイス”を使うことによって完全にあがり症をプラスに捉えることになる」という感覚です。

ですから、“スリルハート”“ビブラボイス”を使うのは「あがり症をプラスに捉える“総仕上げ”のため」です。


このことを間違えないように、この順序を間違わないようにしてください。



これらのことを頭に入れて「あがり症の“意識革命”」をおこなってあがり症の苦しみがなくなってきたとしても再び苦しみが生まれてくるようになってしまうことがあります。

『あがり症の“意識革命”をおこなっている時に注意しなければいけないこと！』という記事にも書いています。

アガルことを（マイナスに）強く意識しないようになってくるとあがり症の症状も出なくなってくる（あがらなくなってくる）ので、「あがらなくなったぞ、よし、これからはあがらないようにすることができるぞ」というような“思い”が出てくるのです。

そのような“思い”が出てきて、また「あがらないようにするぞ」という思いで努力するようになり、再びアガルことを（マイナスに）強く意識してしまうことになってしまうのです。

アガルことを（マイナスに）強く意識するようになると、また、うまくできなくなってしまう。



“「あがり症の人（アガル人）はすごい人」という思いになる”“あがり症（アガルこと）をプラスに捉える”というあがり症の“意識革命”でアガルことを（マイナスに）強く意識しないようになるとあがらないようになってきます。

しかし、「色気を出す」ことによって、再びアガルことを（マイナスに）強く意識するようになるとうまくできなくなり、また苦しむことになってしまうのです。


あがり症の苦しみをなくす時にとても難しいところはここなのです。



せっかく「あがり症の“意識革命”」をおこなってあがり症の苦しみがなくなってきたのに、「あがらなくなったぞ、よし、これからはあがらないようにすることができるぞ」というような「色気を出す」ことによってまた苦しむことになってしまうことがあります。

ですから、「あがり症はプラス」ということを絶対に忘れないようにしなければいけません。





ここまで『「あがり症をプラスに捉える」ができてから“スリルハート”“ビブラボイス”を使ってください！』を抜き出してみました。



“スリルハート”（わくわく興奮することができる心）、“ビブラボイス”（ビブラート＋ボイス）という言葉を使うことによってあがり症の苦しみが生まれないようになります。

「あがり症だから声が震える」を「スリルハートの持ち主だからビブラボイスを出すことができる」に変えることによってあがり症の苦しみが生まれないようになります。

しかし、しっかりと「あがり症の“意識革命”」をおこなっていなければ一時的に苦しみが生まれないようにしているだけになり、根本的にあがり症の苦しみをなくすことにはなりません。


あがり症の苦しみをなくすために一番大事なことは「あがり症をプラスに捉える」ということです。

あがり症をプラスに捉えることができていなければあがり症の苦しみをなくすことはできません。

あがり症をプラスに捉えることができていなければ一時的に「苦しみがなくなった」という思いになったとしても、ストレスがたまった時などにあがり症の苦しみが生まれて、また、そのままずっとあがり症で苦しみ続けることになります。

だから、

“思い”を「あがり症の人（アガル人）は情けない人」から「あがり症の人（アガル人）はすごい人」に変える。

あがり症（アガルこと）の捉え方をマイナスからプラスに変える。

という「あがり症の“意識革命”」が必要なのです。



“スリルハート”“ビブラボイス”という言葉を使うということはあがり症をプラスに捉える総仕上げになります。

そして“スリルハート”“ビブラボイス”という言葉を使うことによって、これまでの苦しみが大きな武器に変わりこれからの人生を切り開いていくことができるようになります。








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“気になったことが頭の中に引っかかる”ということが怖くなって行動できなくなる！

「“気になったことが頭の中に引っかかる”ということが怖くなって行動できなくなる」

「“気になったことが頭の中に引っかかる”とそれまでとは全然違う人間になる」

この症状はあがり症、強迫性障害、場面緘黙症で苦しんでいる場合に出ることが多いかもしれません。

この苦しみはギリギリまで追い込まれるくらいつらい。



●「気になったことが頭の中に引っかかると緊張しているような状態になって苦しくなる」という場面がどんどん広がって行動できなくなる。

気になったことが頭の中に引っかかると緊張しているような状態になって苦しくなる。

「この状態の何が怖いか？」わかりますか？


まず、「この苦しくなる場面がどんどん広がっていく」ということです。

一つ二つであればまだいいのですが、日常生活のあらゆる場面に広がっていくから怖いのです。

一度、頭の中に引っかかって苦しくなると次からずっと同じ場面で引っかかって苦しくなってしまいます。

強迫性障害の苦しみと同じです。

一度、頭の中に引っかかって苦しくなると、手を洗う時、蛇口を閉める時、賞味期限消費期限が切れていないか、食器を洗う時、電気を消す時、戸締りをする時…日常生活すべてが苦しみになってしまうのです。

どんどん悪化していくと、動けば苦しみが生まれるようになってしまうので行動できなくなってしまいます。


●“気になったことが頭の中に引っかかる”とそれまでとは全然違う人間になる。

もう一つの怖さが、「“頭の中に引っかかる”とそれまでとは全然違う人間になる」ということです。

“頭の中に引っかかる”とそれまでとは全然違う人間になってしまいます。

何かに怯えている人間になります。

私の場合、緊張状態になって「声が出せない」「声が震える」ということが起こります。

そして動けなくなってしまいます。


一番怖いのが「これらのことがいつ起こるかわからない」ということなのです。

友人と一緒にいる時、親戚など多くの人が集まっている時、職場、学校…いつでも起こりうることだから怖いのです。

「急にそれまでとは全然違う人間になってしまったら…」という思いになるとまったく外に出れなくなってしまいます。



私はこの“頭の中に引っかかる”によって何度もギリギリまで追い込まれました。

こうなると、絶対に起こるわけがないことであっても「もしかしたら…」という思いになって“頭の中に引っかかる”ということになってしまいます。

どんどん悪化していくと本当に危険な状態※になってしまうのです。


※私はこのブログでも“X”（旧ツイッター）でも何度も「アドバイスする立場の人はギリギリまで追い込まれている人のことを考えないといけない」と書いています。

私もそのような状態になったことがあるのでギリギリまで追い込まれている人の気持ちがよくわかります。

そのようにギリギリまで追い込まれている人は本当にギリギリの状態でいつ最悪のことが起こってもおかしくない状態なのです。

ですから、アドバイスする立場の人はこのようにギリギリまで追い込まれている人に目線を合わせてアドバイスする必要があるのです。




この“頭の中に引っかかる”ことによって生まれる苦しみをなくすにはどうすればいいか？


これを解明できるのはこれで苦しんでいる人だけです。

なぜなら、自分自身を実験台にして「こうすればどうだろう？」と一つ一つ試して答えを出さなければいけないからです。（ほかの精神的な病の場合も同じです）

だから、私はこれまでのブログでも「とことん追究しなければいけない」ということを書いています。（数か月、一年二年では答えを出すことはできません）


この答えはすでにこのブログでも“X”でも何度も書いています。

この答えはこれまでの世の中の精神的な病に対する考え方「治す・克服する」とは真逆の方向にあります。

だから、絶対に「治す・克服する」という言葉は出てきません。

答えは「治す・克服する」とは真逆の「活かす」という方向にあります。

答えを一言で言うと、

「プラスに捉える」

です。


ですから、答えは「“頭の中に引っかかる”をプラスに捉える」となります。

（「あがり症、強迫性障害、場面緘黙症など精神的な病の苦しみをなくすにはどうすればいいか？」の答えも、「精神的な病をプラスに捉える」となります）


答えは一言で言えますが、「○○の場面ではどのように対処すればいいか？」「△△の場面ではどのように対処すればいいか？」「□□の場面では…」というようなあらゆる場面での対処法が細かくわかっていなければ苦しみをなくすことはできません。

だから、「とことん追究しなければいけない」ということを何度も繰り返し書いています。

自分自身を実験台にして何千回何万回とあらゆる場面を試す必要があるのです。



この“頭の中に引っかかる”は、“全然頭の中に引っかからない”になることはありません。

ですから、今でも私はほかの人と会っている場面で“頭の中に引っかかる”という症状が出ることがあります。

大事なことは“苦しみにならない”ということです。

大事なことは“「症状が出てもなんともない」という思いになる”ということです。

（“全然頭の中に引っかからない”を目指して前に進むと自分の中で戦いが起こるようになるので苦しみがなくなっていきません）





私は精神的な病で苦しんでいる人の苦しみをなくすために活動しています。

私は精神的な病の苦しみで自分の命を絶つ人がいない世の中を作るために活動しています。

私は精神的な病で苦しむ人がいない世の中を作るために活動しています。


精神的な病で苦しむ人がいない世の中を作るためには現在の世の中をひっくり返さなければいけません。

精神的な病で苦しむ人がいない世の中を作るためには現在の精神的な病を敵（マイナス）と捉えた「精神的な病を治す・克服する」という考えの世の中をひっくり返さなければいけません。


現在の世の中が精神的な病を敵（マイナス）と捉えた「精神的な病を治す・克服する」という考えの世の中だから、精神的な病と戦うようになってしまっているのです。

精神的な病と戦っている限り精神的な病の苦しみはなくなりません。

精神的な病と戦っている世の中である限り精神的な病で苦しむ人がいなくなることはありません。


精神的な病は障害ではありません。

精神的な病は“個性”です。“才能”です。

だから「精神的な病で苦しんでいる人はすごい人」なのです。


精神的な病で苦しむ人をいなくするためには現在の“「精神的な病で苦しんでいる人は情けない人」という世の中”を“「精神的な病で苦しんでいる人はすごい人」という世の中”に変えなければいけません。

そのためにまず“「精神的な病で苦しんでいる人はすごい人」という世界”を作ります。そして、その世界を広げていくことによって最終的に世の中全体が“「精神的な病で苦しんでいる人はすごい人」という世の中”に変わることになります。



現在スリルハートグループ（精神的な病という才能を持っている人の集まり）は“「あがり症の人はすごい人」という世界”を作り広げる活動をおこなっています。

あがり症で苦しまれている方の中で、“気になったことが頭の中に引っかかり緊張状態になって「声が出せない」「声が震える」ということが起こる”という方、ご連絡ください。


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精神的な病で苦しんでいるあなたの前につらいことばかり現れてくる理由！

今回のタイトルは『精神的な病で苦しんでいるあなたの前につらいことばかり現れてくる理由！』ですが、これはわかりやすくするためにこのようなタイトル名にしました。


「つらいことばかり現れてくる」の“つらいこと”と決めているのはあなたです。

あなたの前に現れてくるモノ・人・出来事に対して「良い、悪い」をつけているのは自分自身です。（正確には「良いもの、悪いものを自分で運んでくる」というような表現になります）

今回はこのことについて書いています。





これまでのブログの中に「あがり症など精神的な病は“（マイナス）意識病”である」と書いています。

あることを（マイナスに）強く意識することにより、これまで普通にできていたことができなくなってくる。

「どうにかしなければいけない」と考え悩むことによってそのことに対する（マイナス）意識がさらに強くなりどんどんできなくなっていく。

そんな自分を責めることによって苦しみが生まれる。




あなたの“意識”（意識の領域）をここでは「意識チャンネル」と呼びます。（一般には「周波数」と呼ばれています）



自分の意識チャンネル（周波数）とピッタリと合ったものが目の前に現れます。



あなたはすべてのもの・すべてのことを持っています。あらゆる“モノ”“人”“出来事”すべてあなたの中に存在しています。


あなたが「特定の“モノ”」「特定の“出来事”」を意識することによって、「モノがある」「出来事が起こった」と感じるようになります。


あらゆる“モノ”“人”“出来事”すべてあなたの中にあります。

あなた自身も含め“モノ”“人”“出来事”すべてあなたの意識でできています。

あなたの意識チャンネルと“モノ”“人”“出来事”の意識チャンネルがピッタリと合った時にあなたの目の前に現れるようになります。

あなたの意識チャンネルと“モノ”“人”“出来事”の意識チャンネルがピッタリと合った時に「ある」「起こった」と感じるようになるのです。


あなたの意識チャンネルはずっと同じというわけではありません。

あなたの意識チャンネルが変わればそれまでピッタリと合っていたものとは合わなくなるので消えていき、あなたの意識チャンネルとピッタリと合うものが現れるようになります。



あなたの中にはすべてのもの・すべてのことがあります。

「自分の意識チャンネル（周波数）とピッタリと合ったものが目の前に現れる」

ということを心に留めておいてください。





これらのことを頭の中に入れた上で、「どうして精神的な病で苦しんでいるあなたにはつらいことばかり起こるか？」を考えてみてください。


「自分の意識チャンネル（周波数）とピッタリと合ったものが目の前に現れる」


あなたの意識チャンネルとピッタリと合ったものがあなたの目の前に現れます。

あなたがマイナス意識だからマイナスの出来事（つらい出来事）が現れるのです。


もし、「プラスの出来事（楽しい出来事）が現れるようにしよう」と思うならば、あなたが変わらなければいけません。

「プラスの出来事（楽しい出来事）が現れるようにしよう」と思うならば、あなたの意識をプラスに変えなければいけません。



あがり症をマイナスに捉えて、あがり症のあなたがマイナスになっているからそれと同じ意識チャンネルのマイナスの出来事（つらい出来事）があなたの前に現れているのです。

「プラスの出来事（楽しい出来事）が現れるようにしよう」と思うならば、あがり症のあなたがプラス意識に変わらなければいけません。

あがり症のあなたがプラス意識に変わるには、あがり症をプラスに捉えることが必要になります。


あがり症をプラスに捉えることによってあがり症のあなたはプラス意識になり、それと同じ意識チャンネルのプラスの出来事（楽しい出来事）が現れるようになります。





あなたはすべて“意識”です。

あなたが生きている世界もすべてあなたの“意識”でできています。

だから、一つなんです。


あなたの意識がプラスならばあなたが生きる世界もプラスになります。

あなたの意識がマイナスならばあなたが生きる世界もマイナスになります。


あなたが生きる世界はあなたの意識を変えることによってどうにでも変えることができます。








（あがり症の苦しみでギリギリまで追い込まれている人が苦しみをなくしやすくなるように、現在“「あがり症の人はすごい人」という世界”を作ることに力を入れています。そのためブログの更新数が減っています。

これまで書いてきたブログ記事の中でもとくに大事と思われる記事をX（旧ツイッター）で紹介しています。また、あがり症など精神的な病の苦しみをなくす時に大事なことをコンパクトにまとめて書き出しています。
X（旧ツイッター）/あがりんぼ（@agarinbo）も参考にしてください。

今後もこのブログではあがり症など精神的な病の苦しみをなくす時にとても大事なことを書き続けていきます。詳しく説明できるのがブログの強みだと思っています。

必ずあがり症など精神的な病の苦しみはなくすことができます。そして活かせるようになります。

あがり症など精神的な病で苦しまれている方の力になれるようにできることを精一杯やっていこうと思っています）







スリルハートグループはあがり症で苦しむ人をいなくするために“「あがり症の人はすごい人」という世界”を作り広げています。

“「あがり症の人はすごい人」という世界”ではあがり症の人はすごい人です。“「あがり症の人はすごい人」という世界”であがり症の自分をそのまま出してあがり症をどんどん活かしてください。


★「あがり症の自分を活かしたい」という方を募集しています。
（あがり症の歌手・あがり症のお笑い芸人・あがり症の俳優などこれまでにない新しい職業を生み出す活動をおこないます）

あがり症の方（とくに長崎県内にお住まいのあがり症の方）で関心がある方はご連絡ください。


下記からご連絡ください。（当然のことですが料金など一切かかりません）

できるだけ早く“「あがり症の人はすごい人」という世界”が広がるように全国に幾つか拠点を作りたいと思います。お住まいの都道府県名もご記入ください。


（記入例）あがり症を活かしたい。東京都

（ご質問の方はご質問をご記入ください）


注意：あがり症ではない方はお断りします。
（あがり症の症状を見える形で出すことができない、自称「あがり症」だけの方もお断りします）



●スリルハートLINE公式アカウント
 

↑こちらからスリルハートLINE公式アカウントを友だち追加ご登録後、（例）のように「あがり症を活かしたい」とご記入いただき、その横にお住まいの都道府県名もご記入の上お送りください。

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◎精神的な病の苦しみをなくすために、『スリルハート』ホームページも参考にしてください。

いつも読んでいただきありがとうございます。

社会不安障害ランキング

あがり症が悪化してギリギリまで追い込まれている人が苦しみをなくすために必要なこと！

あがり症が悪化して会社・学校にも行けず「人と会うのが怖い」という思いになってギリギリまで追い込まれている状況であってもその状況を真逆にひっくり返すことができます。



●あがり症は“（マイナス）意識病”です。

あがり症でギリギリまで追い込まれている人は「どうしてこのように追い込まれることになったか？」をしっかりと理解しなくてはいけません。

これまでのブログに何度も書いていますが、

「あがり症は“（マイナス）意識病”」

ということをしっかりと理解してください。


あなたは「気が弱いから」「恥ずかしがり屋だから」ということであがり症で苦しむようになったのではありません。

アガルことを（マイナスに）強く意識するようになったから普通にできていたことができなくなっているだけです。

どんなに気が強い人でもアガルことを（マイナスに）強く意識するとアガリます。そして、あがった自分を責めると苦しみが生まれます。

これを繰り返すことによってあがり症で苦しみ続けることになります。


（「明日は大事なことがあるからしっかりと寝ておかなければいけない」と眠ることを強く意識すると眠れなくなり、「どうにかして眠るようにしなければいけない」という思いになってさらに眠ることに対する意識が強くなるとまったく眠れなくなってしまう状態と同じ状態です）


ですから、あがり症で苦しんでいる時に「あがらないようにするためにどうにかしなければいけない」という思いで努力するとアガルことに対するマイナス意識がどんどん大きくなるのであがり症は悪化することになります。


あがり症の苦しみをなくすには、まずこのことをしっかりと理解しておかなければいけません。



●あがり症は“（マイナス）意識病”だから苦しみをなくすことが難しい。

あがり症は“（マイナス）意識病”だから苦しみをなくすことが難しいのです。（あがり症だけでなくすべての精神的な病に言えることです）


“「あがり症をどうにかしなければいけない」という思いになると、そのことに対するマイナス意識が強くなり症状が悪化する”

だから、あがり症の苦しみをなくすのは難しいのです。

人間はどうしても反射的に「自分を良く見せよう」という思いになってしまいます。

だから、あがり症の苦しみをなくすのは難しいのです。


人間はどうしても反射的に「自分を良く見せよう」という思いになるので「あがらないようにしなければいけない」という思いになってしまいます。

「あがらないようにしなければいけない」という思いになるとアガルことを（マイナスに）強く意識するようになるのでアガリます。

大事なのはこの後です。（この後にあがり症で苦しむようになるとても大きな原因があります）

“「あがった自分に対してどのように思うか？」によって「あがり症で苦しむ、苦しまない」が決まる”と言っても過言ではありません。


あがった自分に対して「誰でもアガルことはあるよ」という思いになればあがり症で苦しむ可能性は低くなります。

あがった自分に対して「何やってんだよ！情けない」という思いになって自分を責めればあがり症で苦しむ可能性は高くなります。（この時に“恐怖心”が生まれます）


「何やってんだよ！情けない」という思いになることによって、「今度はあがらないようにしなければいけない」という思いで必死にあがらないようになる努力をします。

その後、また人前で発表する機会がやってきました。

この時にあがらないで発表できれば、その後あがり症で苦しむことはないかもしれませんが、恐怖心があって「今度はあがらないようにしなければいけない」という思いで必死にあがらないようになる努力をしたほとんどの人がアガルことになってしまいます。

そして、また、あがった自分を責める。

その後また「今度はあがらないようにしなければいけない」という思いで努力する。アガル。自分を責める。

この悪循環が出来上がり、恐怖心は大きくなりどんどん追い詰められるようになっていきます。



このように見るとあがり症の苦しみが大きくなる原因がわかるのではないでしょうか？


「あがらないようにしなければいけない」

この思いがあがり症の苦しみを生み苦しみを大きくしているのです。

「あがらないようにしなければいけない」と思うことがあがり症・アガルことに対するマイナス意識を強くしてあがり症の苦しみを生み苦しみを大きくしているのです。

だから、あがり症の苦しみを生まないためにはあがり症の苦しみを大きくしないためには「あがらないようにしなければいけない」という思いにならないようにしなければいけません。


どうして「あがらないようにしなければいけない」という思いになるのか？


あがり症・アガルことを「情けないこと」と思っているからです。

あがり症・アガルことを「情けないこと」と思って、あがり症・アガルことをマイナスに捉えているからです。

ですから、この逆の思いになれば、この逆の捉え方になれば「あがらないようにしなければいけない」という思いにならないようになります。


「情けないこと」の逆の思いは「すごいこと」という思い。「マイナスに捉える」の逆は「プラスに捉える」。


あがり症・アガルことを「すごいこと」という思いになってあがり症・アガルことをプラスに捉えるようになれば、「あがらないようにしなければいけない」という思いにならないようになります。

あがり症・アガルことを「すごいこと」という思いになってあがり症・アガルことをプラスに捉えるようになれば、「あがらないようにしなければいけない」という思いにならないようになって、苦しみが生まれなくなり苦しみが大きくならないようになります。



あがり症は“（マイナス）意識病”だから苦しみをなくすことが難しい。

あがり症・アガルことを「すごいこと」という思いになってあがり症・アガルことをプラスに捉えるようになれば、あがり症・アガルことを（マイナスに）強く意識しないようになって、苦しみが生まれなくなり苦しみが大きくならないようになる。

あがり症が悪化してギリギリまで追い込まれている方はこのことを心に留めておいてください。





あがり症は表面だけ見ても苦しみをなくすことはできません。

「表面をきれいに作ろう」ではあがり症の苦しみはなくなりません。このような考え方では逆に苦しみが大きくなります。

あがり症の苦しみは奥が深いです。とてつもなく奥が深いです。

だから、この世の中はあがり症で苦しむ人をいなくすることができず、逆に苦しむ人を増やすことになっているのです。

これまであがり症に対して「表面をどうにかしよう」という世の中だったからあがり症で苦しむ人をいなくすることができず、逆に苦しむ人を増やすことになってしまったのです。


あがり症の苦しみをなくすにはあがり症の苦しみをとことん追究しなければいけません。

あがり症の苦しみをとことん追究することによって、「これまでの世の中のあがり症に対する考え方をすべてひっくり返さなければあがり症で苦しむ人をいなくすることができない」ということがわかります。

あがり症の苦しみをとことん追究することによって、「これまでの世の中の“あがり症を治す・克服する”という考え方を、その真逆の“あがり症を活かす”に変えなければあがり症で苦しむ人をいなくすることができない」ということがわかります。



現在、多くの人があがり症で苦しんでいます。

そのあがり症で苦しんでいる人の中には会社・学校にも行けず「人と会うのが怖い」という思いになってギリギリまで追い込まれている人もいます。

このように一人で苦しんでいる人に対して必死に「一緒に集まれば苦しみはなくなる」と尻を叩き続けているアドバイスする立場の人がいますが、「このように尻を叩くことが追い込まれている人をさらに追い込むことになっている」ということに早く気づかなければいけません。（あがり症の苦しみをとことん追究していなければこのことに気づくこともできません）


会社・学校にも行けず「人と会うのが怖い」という思いになってギリギリまで追い込まれている人に必要なのは「一緒に集まれば苦しみはなくなる」と尻を叩き続けることではありません。「行動、行動」と煽り続けることではありません。

このように追い込まれた人に必要なのは「どうすればあがり症の苦しみがなくなるか？」というあがり症の苦しみをなくすための的確な情報です。


ギリギリまで追い込まれている人はとても敏感な人です。非常に頭がキレる人です。（精神的な病で苦しんでいる人が一番怖いのは“不安”です。「どんなに小さな不安でもすぐに見つけ出そう」とするためにとても敏感になります。このように常に頭を使い続けているために非常に頭がキレるようになります）

ですから、あがり症の苦しみをなくすための的確な情報を提供することによって自分一人でも苦しみをなくしていけるようになります。

苦しみがなくなってくると少しずつ行動できるようになってきて、ほかの人とも少しずつコミュニケーションを取れるようになってきます。


現在ではインターネットの普及によりSNSを利用して瞬時に情報を提供できるようになっています。

ですから、私はこのブログやX（旧ツイッター）を使ってあがり症の苦しみをなくすための的確な情報を提供し続けています。

会社・学校にも行けず「人と会うのが怖い」という思いになってギリギリまで追い込まれている方はこれらの情報を参考にしてみてください。


もし、わからないことがあればご連絡ください。いつでもお答えいたします。

もし、「近くに誰も話せるような人がいない」「自分と同じような人が集まる場があればいいのに」というような思いがある方もご連絡ください。

一緒にそのような集まることができる場を作っていきましょう。



最後にこれだけは覚えておいてください。

今あなたがあがり症の苦しみでギリギリまで追い込まれている状態だとしても必ずその苦しみはなくすことができます。※

そして、今の状況を真逆にひっくり返すことができます。あがり症を武器にしてこれからの人生を切り開いていけるようになります。


そのために大事なことが一つあります。

「絶対にあきらめない」ということ。「絶対に生きることをあきらめない」ということ。

あきらめなければ必ずあがり症の苦しみをなくすことができます。あがり症を活かすことができるようになります。






※間違えないでください。

「あがらなくなる」ではありません。「あがり症の苦しみをなくす」です。（正確には「“苦しみ”と感じなくなる」です）

これまでのブログにも書き続けていますが、“あがらなくなる”を目指せばあがり症と戦うことになります。その戦いによって苦しみが生まれることになります。

あがり症の苦しみをなくすために目指すところは“あがらなくなる”ではありません。

あがり症の苦しみをなくすために目指すところは“「あがってもなんともない」という思いになる”です。








（あがり症の苦しみでギリギリまで追い込まれている人が苦しみをなくしやすくなるように、現在“「あがり症の人はすごい人」という世界”を作ることに力を入れています。そのためブログの更新数が減っています。

これまで書いてきたブログ記事の中でもとくに大事と思われる記事をX（旧ツイッター）で紹介しています。また、あがり症など精神的な病の苦しみをなくす時に大事なことをコンパクトにまとめて書き出しています。
X（旧ツイッター）/あがりんぼ（@agarinbo）も参考にしてください。

今後もこのブログではあがり症など精神的な病の苦しみをなくす時にとても大事なことを書き続けていきます。詳しく説明できるのがブログの強みだと思っています。

必ずあがり症など精神的な病の苦しみはなくすことができます。そして活かせるようになります。

あがり症など精神的な病で苦しまれている方の力になれるようにできることを精一杯やっていこうと思っています）







あがり症の苦しみでギリギリまで追い込まれている方、「（あがり症の苦しみで追い込まれている）自分と同じような人が集まる場があればいいのに」というような思いがある方はご連絡ください。


下記からご連絡ください。（当然のことですが料金など一切かかりません）

一緒に少しずつ苦しみをなくしていきましょう。そしてお住まいの近くに同じように苦しんでいる人がゆっくり集まることができる場を作りましょう。（お住まいの都道府県名もご記入ください）


（記入例）あがり症の苦しみでギリギリまで追い込まれています。（あがり症の苦しみの内容をお書きください）/東京都



注意：あがり症ではない方はお断りします。
（あがり症の症状を見える形で出すことができない、自称「あがり症」だけの方もお断りします）



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