Tシャツの似合う女になるには

今週末の8月28日（日）に開催される「いきのびフェスタ」に間に合わせたいきのびTシャツ本日入荷となりました。当日、販売しますね。

このTシャツは、沖縄の社会福祉法人たまん福祉会の方々に作っていただいています。

今までのカラーバリエーション（赤、オレンジ、ライム、ターコイズ、ネイビー、パープル、ピンク）に新たに4色が追加となりました。

私のお気に入りトップは、ミント

ピンク色のストレッチポールと合いますよね

そして、渋めの割に背中のロゴが引き立って可愛いいオリーブもお気に入り

ウエーブリングのけやきと合わせて和のテイストを出しています

トレーニング好きのあなたには、ブルーがおススメ

赤色のダンベルが良く映えます。背中と肩をしっかり鍛えましょ

そして、唯一キュートさを出しているのが、デイジー

　

バランスボールでちょっぴり童心気分が味わえるかな？

なぁ～～んて、1人Tシャツファッションショーしていますが、

実は、私、どんなに年をとってもTシャツの似合う女子でいたいのです。

それも、お洒落Tシャツではなく、スポーティーなTシャツが似合う女子

ということは、自然と

姿勢がよくないと・・・

適度に引き締めておかないと・・・

パンツスタイルも似合わないと・・・

って思ってしまいます。

さて、Tシャツを着こなすには、

美背と美腹のバランス

美背といえば

①首・肩から背中にかけての僧帽筋

②腕から腰にかけての広背筋

美腹といえば

③胸の広がり、大胸筋

④腹斜筋のくびれと腹直筋の縦ライン

やっぱり

アウターマッスル鍛えないと美しいボディラインにはなりませんよね

ここのところバランスボールを使った自体重筋トレお気に入りです。

体操選手の内村君が、マシーントレーニングではなく、自体重を使って体操だけで身体を作っているという記事を見て、マシーントレーニング苦手な私は、

「やっぱりねぇ～～」（ｳｼｼｼｼ・・・）

ということで、

コアマッスルと同時にアウターも鍛えるためのバランスボールでのトレーニングを選んでいます。

私的には、上背部、胸部よりも今は、下腹部＆臀部のラインを責めたいところ

特に腹直筋の縦線復活とプリプリヒップを目指したいところ。

Tシャツの裾がちょうどヒップにかかったとき、その下にお尻のWラインがくっきりしていたい

つまり、美背＆美腹に美尻も必要というわけ

最近、重力に負け気味

アンチエイジング（抗加齢）は、アンチグラビティ（抗重力）から

いつまでも

いつまでも

かっこいいTシャツの着こなしできる女子でいられますように・・・

皆さんは、どんな身体目指したいですか？

からだの学舎Re-fit、Studio five fにて身体のデザインいつでも相談受けますよ

フィットネスインストラクターのそれぞれの行く先

今年度の4月より長年お世話になっている公益社団法人日本フィットネス協会（JAFA)の業務執行理事という大役をいただいてから、不思議とフィットネスインストラクターの現場の声や状況を目に耳にするようになりました。

41歳の時、フィットネスの仕事は、楽しくて大好きだけど、次世代のインストラクターの方々にバトンを渡していくと決めてから、フィットネスの外側の仕事にも取り組むようになりました。

長年、手をつけたかった、ポストリハ⇒リハフィットネスへ

低体力の方や運動嫌いの方にどうやって運動の機会を作っていこうか

身体の機能が落ちた人やさまざまな問題を抱えた方々にどうやってグループ運動を提供していこうか

ずっと模索が続く中で、歩んできた15年です。

私自身は、41歳の時の小さな決心が、今となっては勇気を出してよかったな～と思っています。

その間、フィットネスクラブを取り巻く環境もどんどん変わってきました。

いったい、これからフィットネスはどうなっていくのでしょうか

フィットネスの海に漕ぎ出す船頭たるインストラクターは、どこに向かっていくのでしょうか

フィットネスの海は、すでに瀬戸内海のレベルではなく、太平洋から大西洋へと限りなく広がっていく時代です。

リハビリの中にフィットネス

介護の中にフィットネス

ビジネスの中にフィットネス

学校教育の中にフィットネス

家庭の中にフィットネス

と、ありとあらゆる場面に必要なフィットネスのはずです。

ということは、いろんな船の漕ぎ手が必要です。

フィットネスクラブを中心とした業界が瀬戸内海だとしたら・・・

これからのフィットネスは、枠を超えて限りなく広がるさまざまな分野に必要とされていくはず。

フィットネスインストラクターの方々は、航海する海を広げられているのでしょうか

すでに、フィットネスインストラクターが、ずっと同じ海ばかり航海している間に、異業種の運動指導者の方々が積極的に航海活動を始めています。

昨日までのひめトレの研修コースも、シナプソロジーなどの養成コースも私が主宰するNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会も真の健康づくり、日常的な健康づくりを伝えようとする人たちが、熱く積極的に動き始めているのです。

フィットネスが、エアロビクスインストラクターを中心に支えられてきた時代からさまざまな業種の方々と手を組み、協働しながら健康づくりを進めていく時代になってきました。

エアロビクスは、手漕ぎのボートのようなものです。

長年、ひたすら漕ぎ続けていると疲れてきます。くたびれてきます。

スクリューをつけたり、大型船に乗り換えたり、大勢で漕ぐカヌーにしてみたり・・・

疲れきるまえに、バーンアウトする前に

自分の行く先、行き方を考える必要が出てきました。

フィットネスクラブという大型船に乗って安心できた時代は、もう過去のこと

老朽化した大型船では、航海ができません。

最終航海が近づいている大型船もあるかもしれません。

新しい大型船に乗り換えたら、オートマチックになって漕ぎ手が必要でなくて、船頭は丘に上がるしかないかもしれません。

それでも海が好きということであれば、

大勢の人々の前で海上パフォーマンスをずっと繰り広げる船乗りでいるのか

限られた人を特別の海に導いていく船頭となるのか

もっと大きな船で、たくさんの乗組員（クルー）とともにそれぞれの役割を担い、協力しながら大海原に導いていく１乗組員でいるのか

今日は、30年近くつながりをいただいている50代半ばの熟女たちとのランチで、熱く、激しく話が盛り上がりました。

お店の人も驚くようなお二人の弾丸トークに、私もいろいろと考えさせられました。

ここ数日、いろんなインストラクターから「これからの先のこと」について、相談が続いていました。

瀬戸内海だけを見ていたら不安になります。

海がどんどん干上がっていくような感覚だと思います。

海は、広いなぁ～、大きいなぁ～

行ってみたいな、よその国～

実は、フィットネスインストラクターが活動できる、活躍できる、求められている海が大きく、大きく広がっています。

8月28日（日）からだの学舎Re-fitにて開催される「いきのびフェスタ」には、フィットネスを超えた領域で求められる運動プログラムや不安を打ち消すための「メンタルパワーパートナー」の体験ができます。

さらに、これからの指導者に求められることと、お仕事のご依頼も含めたお話を㈱ルネサンスの望月美佐緒さんがしてくれます。

興味のある方は、お早目にお申込みください。

詳細はこちら

↓　↓　↓

http://www.ikinobi.org/info/general/7684/

同世代の50代半ばのフィットネスインストラクターは、現在それぞれの海を航海中

益々パワフルな50代インストラクター

年を重ねたからこそ、見える景色がより広く、より高く、より深くなっているのでした。

不安は、自分が作りだしています。

足元しか見なかったら、本当に怖くなります。

自分が、どこを目指しているのか、少し頭を上げて、背伸びをして遠くの景色を見るようにしてみると・・・

案外と新しい世界に興味が湧いてくるものです。

人はもともと、遠望願望があるものです。

それぞれの行く先見つけるかどうかは、自分次第。

そして私は、

航海を始めた船の灯台のような存在になりたいと思っています。

難しいことは何もない！、柔軟になれない自分がいるだけ！

この週末、2日間のひめトレADV(アドバンスト)コースが開催されました。

今春よりリニューアルされた内容で、フロアワークもたっぷり入って、クライアント（お客様）の状況に合わせたプログラム作りをします。さらにグループ指導のノウハウをみっちり学ぶ2日間のコースです。

当然、情報量たっぷり、消化しきれないうちに次々と進んでいきますから

オタオタするのは、想定内のこと

でも、柔軟に学び、アウトプットする受講生の８名の皆さんでした。

運動プログラムを考える時に、多くの場合は、1人で「あーでもない」「こーでもない」と

考えることが多いのが普通。

ひめトレの学びの中には、自分で考えては、アウトプットしたり、シェアをしたり、ドリルを通してフィードバックを重ねたり・・・

そんな学びがいっぱいあります。

慣れない間は、テキストから目を話すのが怖くて

言葉を探すうちに、変な間が空いて、訳が分からなくなったり

順番を間違えて、焦りまくったり・・・

いろんなことが自分に降りかかってきます。

普段できていることができなかったり

やろうとすることがうまくできなかったり

それでも

フィードバックを受けるたびにどんどん変化していく

Tryするたびに変わっていく

「難しい」と言いながら下向きになっても

とりあえず顔を上げてみる

「難しい」と言いながらペンを投げ出したくなっても

やっぱりペンを動かし続けてみる

「難しい」と言いながら口を尖らせても

まずは、笑顔でやってみる

カラダを固めるのではなく、解放して動かしてみる

そして、難しさの中でも自分の目的を思い出したとき、

その先のビジョンにつながるアイデアを語っているとき

人は、モチベーションがどんどん生まれてくる。

グループ指導の経験が浅い方や、未経験の方もいたけれど

柔軟性の高い人たちが集まっていたことが素晴らしい

階段を1つ1つ登るように

プログラミングと指導が変わっていき、

フィードバックを重ねるたびに、

カラダとマインドが変わっていきました。

何を学ぶかも大事だけど

誰から学ぶかも大事だけど

柔軟な自分であり続けることが

実は、一番難しいのかもしれません。

だからこそ、頭と心の柔らかさが大事です。

今回の8名の皆さんは、柔軟性を思い出しながら学び、

変化をし続けたみなさんだったのです。

ひめトレADVゆえに骨盤底筋の弾力性が大切。

そして、そのことは、実はマインド（脳）にも求められる弾力性なのかも

「難しい」と思ったときに

トランポリンの上で跳びはねるビー玉のように

柔らかな自分でいたいですね

皆様、お疲れ様でした。

ひめトレに興味のある方は、

まずは、3時間セミナー「ひめトレBIR(ベーシック）」を受けてみましょう

次回は、9月22日（木・祝）１０：００～１３：００

http://karadanomanabiya.com/info/seminar/2085/

ヨガやピラティスにひめトレを取り入れてみたい方は「ひめトレ活用法セミナー」

9月22日（木・祝）１４：００～１８：３０

http://karadanomanabiya.com/info/seminar/2081/

50代からの緩やかなグルテンフリーダイエット

何を思ったかかれこれ１ヶ月ほど前からグルテンフリーを試しにやってみています。

５０代半ばを過ぎて、いろいろとエクササイズをやっているにもかかわらず、

何となく身体がキュッと引き締まった感じがしないなぁ〜〜

いわゆるタルタルな感じが出てきたなぁ〜って

それと、睡眠不足もあるかと思うんだけど、

昼間の眠気が、生あくびが・・・

なんて気になっていたので、何気に大好きなパンをやめてみることに・・・

ついでだから、小麦粉系のうどんやケーキ類も控えてみて

パスタもやめてみて

でも、夏のビールは止められないなぁ〜ってことで

「パンとうどんとパスタのみ食べないでいたら・・・」と実験してみることに

絶対に食べないって思うと大変だから、なるべく食べないってことにして・・・

早１ヶ月

その間、どうしても他の食べ物にありつけなくてトーストを１回、ナポリタンを１回食べました。

トーストを食べた時、あまりにも久々だったので、途中で気持ち悪くなったことに驚き〜〜〜

ナポリタンを食べる時は、気持ち悪くならなかったけど、罪悪感が芽生えて・・・

美味しいはずのナポリタンが味がしなかったという・・・

基本的にダイエットやファスティングをするタイプでもなく、

気合を入れて食生活を変えるなんて決心もできないタイプなので、

人生５６年のうちで１０代の時にワカメを食べまくった時以来のダイエットかも

お腹が空いたら、欲のまま飲んで食べてきたので、

太りそうになったら、運動量を増やして・・・

と、それでも風邪もひかないし、そんなに大きな病気もこの１５年くらいしていないので・・・食に関しては、とっても自由だった私。

さて、ゆるゆると始めたグルテンフリー

現在の状況は、今夏の酷暑にもかかわらずビールの消費量は

全く飲まないわけではありませんが、確実に

ワインや焼酎を飲むようになったので、下痢が少なくなり翌日もすっきり
 

パンを食べなくなったので珈琲の消費量も

代わりにお茶とお水をよく飲むようになった

お昼を小麦粉のないものを探すのにいつも一苦労

結果、定食屋さんに行くようになった

カフェに行く回数

小腹が空くのでおやつ大好きだったけど

洋菓子より和菓子を選ぶようになった

ネットでグルテンフリーを調べて知ったけど、

痩せるためのダイエットというより太らないためのダイエットとのこと

けれど、身体が日々軽く感じられます。

倦怠感や昼間の眠気が確実に減少

ピラティスやボディワークをしていても身体がキュッと締まってくる感じが久々に感じられます。

どうやら、このゆるゆるっとした少し小麦粉控えましょう的なダイエットが私には合っているみたい。

この１ヶ月で体重１kg減少

パンツのウエストブカブカ

ちょっとハマってしばらくこの緩やかグルテンフリーダイエット続けてみます

行儀のいいこと、所作の美しいこと

このお盆の間にいろいろと感じることがあって、今日はブログを書いてみます。

不思議とここ最近、子どもたちや若い人たちと接する機会が増える中で感じたことです。

久々に気持ちのいい子どもたちに出会ったことと、珍しくお行儀の悪い行為に対して叱責をしたことが重なりました。

そのことを通して、自分自身は大丈夫だろうかと改めて考えてみる機会にもなりました。

私自身、振り返って「本当にお行儀がいいんだろうか？」って思うと

まだまだ修行が足りませんので、自信がありませんが、少なくとも他人様にはご迷惑や嫌な気持ちをさせない程度には何とか・・・

自分の子どもであれば、言って聞かせたり、注意を与えたり、時には叱ったり、怒ったり・・・

そんなこともありました。

子どもが成長した中で、他人様のお子さんを叱るのは、なかなか難しいことです。

子どもに対しては、その行為や行動をしたときに注意が必要です。そして、その理由も必要です。

ちょっと私自身の反省は、叱ったつもりが相手の子供の聞き分けのなさや反抗的な言葉にいつもよりちょっと声を荒げてしまったこと・・・結果、叱ったというより相手は「怒られた」と受け取ったということ

でも、自分の子供時代を思い出しても、親に怒られた経験のほうが多く、叱られたという思い出が少ないなぁ～

自分の親も必死で余裕がなかったことを、今になって理解できます。

親も感情がありますから、その時の状況で、諭すように叱ることがなかなか難しいこともあります。そんなとき、周りの大人が子供に対してゆっくりと諭してくれたりするわけですが、感情が高ぶっているときは、そんな気持ちや考えにはなれませんから・・・

反抗した子どもの気持ちもよくわかります。

ようやく時間が経って、少し落ち着いた頃に「あ～～、叱られたんだなぁ～」って

今回の出来事を通して、

「何故、叱られたのか？」

「公衆の面前で、何故お行儀が必要なのか？」

後からでもいいからゆっくりと理解してもらえたらいいなぁ～と

そして、見過ごすことができたお行儀の悪さを、やはりきちんと注意することは、他人様のお子さんであっても必要だなぁ～って

注意される経験、叱られる経験を通して学んでいくこと

怒られる経験、無視される経験を通して傷つくこと

実は、両方の経験が必要だと思うわけです。

そして、久々に所作の美しい子供にも出会いました。

先の話もそうですが、食事中というのは、本当にその人となりが出てきます。

私も食事の時のしつけってあまりされた記憶はないのですが、

演劇時代に、監督や演出家から

「もっと美しい食べ方を身につけろ！」

と、言われた記憶があります。

ということは、自分の所作に意識がほとんどなかったということ

そのせいか、食事中の所作の美しい人に目を惹かれます。

箸の使い方、モノを口に運ぶ仕草、会話と食事のタイミング

おもわず

「きれいな食べ方をするね～」

と、褒めてしまいました。

よく「お里が知れる」と言いますが、ご両親の普段の姿が素敵なんだろうなぁ～って想像できます。

先のお行儀の悪さも食事中の出来事、所作の美しさに感動したのも食事中のこと

リラックスする楽しい時間だからこそ、他人様の前にいるときの自分自身の行為、行動を意識化におく必要があります。

そして、それは日常の習慣からやってくるもの

家庭での子どもの行為、行動のお行儀の良さや所作の美しさは、親や大人が見せていかなければなりません。

私自身も今一度、自分を見直そうと思うのでした。

どちらの子供たちも私にとっては、素敵な子供たちです。

これからの成長が楽しみでもあります

鳥取県智頭町の芦津峡シャワークライミングの魅力

よく私は「バランス人間」って言われるんだけど・・・

基本は、結構オタクっぽいかも・・・引きこもりすぐできるし・・・

1つのことに集中すると、ご飯食べるのも、寝るのも・・・生きていくための基本を忘れがち

ゆえに、日頃は、なるべくいろんなことに手を出して、中途半端にたくさんのことやりながら、何となくそこそこにやろうとする術を身につけたような・・・

結果、埋没しそうなくらいの仕事と片づけられない仕事に身動きが難しくなっているのかも

そんなときに「エイヤッ」って自然の中に飛び込むのです。

子どもの頃から川遊びが好きで、川辺にいる生き物が大好きだった私。

この1年間、鳥取県智頭町の芦津峡に通い詰めています。

4シーズンすべてを堪能しました。

堪能してもしつくせないくらい魅力的な芦津の森です。

こんな景色の中で自分の足で歩くのです。

今回は上流コースにチャレンジ

水の勢いも違います。

滝が次から次へと現れます。

どのコースを取るか、意外と頭も使います。

足と手の置き場を考えて、次の足と手をどこに着くか考えます。

無駄な力を抜いて、体重をヒョイッと移動させます。

芦津の川水は、鳥取砂丘を育む水。

冷たく、透明で、さらりと軽い

カラダもココロもどんどん浄化されていきます。

子どものようにはしゃいで、はしゃいで・・・

空の青にありがとう～～～

森の緑にありがとう～～～

飛沫の白にありがとう～～～

この世で一番美しいって思える瞬間

一瞬の静寂がカラダとココロを溶かして

自然と一つになって

周りの空間が広がっていく

どこまでもどこまでも自由だなぁ～と感じる

3時間弱の自然とのセッション

ただ目の前のことだけ考えるっていいなぁ～

ふだんは、「目的志向」強くなりがちだからね。

目的や目標は必要

だからこそ、「今ここ」から「今目の前」この距離感や目盛を大切に丁寧にして生きることが大事。

あたりまえのことに気づく

あたりまえのことを思いだす

あたりまえでいることに自信を持つ

あたりまえになることを楽しむ

そんなシャワークライミングが、私にとっては最高の時間

いつも余計なこと、余分なこと、無駄なことがない時間が味わえる

シャワークライミングの魅力は、

五感を全開にした中で、自分の筋力、知力、勘所すべてが融合できるところ

鳥取県智頭町の観光協会HP見てくださいね

http://www1.town.chizu.tottori.jp/therapy/

今回、上流コースの割に筋肉痛や疲労感は少なかったような・・・

少し、慣れたのかなぁ～

来年も絶対にやるのだ

今回のシャワークライミングの動画はこちら

↓　↓　↓

https://youtu.be/aCaC-1JAJI0

今月末、今夏最後の自然体験も楽しみです

シルクサスペンションを体験するなら堺市中百舌鳥「からだの学舎Re-fit」へ

8月11日は山の日。そしていつもならからだの学舎Re-fitはお休みのはず。

でも、今回は、祝日イベントレッスンを行いました。「夏のスペシャルレッスン」

朝からストレッチポール＆のストレッチーズのWストレッチ

そして、次はひめトレ＆シルクサスペンション

からだの内側からどんどん変化していくクラスです。

そして、今回ゲストの礼ちゃんに「機能改善ヨガと天城流のセルフケア」と何とも身体にとっては、贅沢な3本立てレッスン

私は、ひめトレ＆シルクサスペンションを担当させていただきました。

lululemonのウエアを着たので、久々に露出度高め

相変わらずいかつい背中です。

私は、シルクサスペンションの中でもスリングの上で浮いた状態で行うハーフロールが好き

お腹へのアプローチが、自分で自分の身体に喝を入れている感じなのです。

この後に、逆さまになってコウモリのポーズを取ると最高に気持ちいいです

今日、シルクサスペンションが初めての方も多く、久しぶりの方もいて

回数とエクササイズも少なく絞り込みましたが、みなさまとっても熱心に集中力を持って受けてくださいました。

ポーズも美しく決まりました

次の祝日スペシャルレッスンは、年末になるかな

12月をお楽しみに

シルクサスペンション、ストレッチーズ、ひめトレ・・・

女性のための身体づくり目指したい方は、いつでもお越しくださいね。

プライベートセッションも人気です

からだの学舎Re-fitはこちら

↓　↓　↓

http://karadanomanabiya.com/

娘に、lululemonウエアをプレゼント

２８年前の８月１０日の朝、９：２８に娘を出産。

その時のことは今でもよく覚えています。

娘へ　

２８年間私の娘でいてくれてありがとう

そして、２８歳おめでとう

いつも私の足りないところを補ってくれて

いつも熱すぎる母親に対して、クールヘッド＆ウォームハートの娘

日頃の感謝をこめて・・・

３週間前に心斎橋にオープンしたばかりの、lululemonへ

なかなか時間がなかったけど、今日はレッスンの合間に。

「lululemon高いからなぁ〜」って言ってたので

バースデープレゼントに

娘がきっと選ばないであろうウエアにしました（笑）

案の定

「やばいもっとお腹引き締めないと・・・」

いいモチベーションになったようです

これからも、足りない母のサポートよろしくお願いします。

心斎橋にできたlululemon

以前は、東京の青山まで買いに行き、日本から撤退した後は、ハワイに行った時に購入していましたが、大阪で購入できるようになるとはありがたいです。

店内は、なかなか広くてステキなレイアウトです。

スタッフの方もとっても明るくって

楽しい会話ができました

娘のプレゼントに便乗して私もウエアを購入

lululemonのウエアを着こなそうと思うと、やっぱり身体をしっかり鍛えようと思うね。私もモチベーションが上がったのでした

やることをやる！できるまでやる！そして、あきらめないでやり続ける！

「今までえらそーにフィットネスインストラクターとして活動してきたんだなぁ～」って冷や汗が出る今日この頃

この、猛暑、酷暑のせいにしたいけど・・・脇のあたりが冷たいからこれは冷や汗なんでしょう

3月から始めたWeb集客セミナー。

私の関西風おばちゃんのノリで、愛知県のスタッフ池ちゃんのプライベートコンサルテーションにヒョイッと紛れ込んでから、柳さんとのお付き合いが始まりました

昨日は、セミナー終了後も楽しく納涼会で

といっても、私以外みなさんウーロン茶（つまんないの・・・）

さて、そもそも何故Web集客セミナーをしてもらっているかというと

運動指導にはそこそこ定評のあるわがスタッフたち、

コツコツと協会の仕事にも励んでくれるスタッフたち、

コンテンツも増え、協会登録メンバーも増え、裏方事務作業は山のように増え～～～

ちょっと、空回りしてないかな

ピントがずれてないかな

骨折り損になってないかな

遠回りしてないかな

・・・

いろんな問題があるわけです

いきのび協会を通して伝えたいこと

からだの学舎Re-fitを通して体験してほしいこと

いろいろ、もろもろあるのですが、

うまく伝えられていない

４０～５０代のおばちゃんが多い協会ですから、今どきの若いトレーナーさんたちのように、サクサク、スルスルできないのです。

なんてったって、現場重視現場大好き現場命ですから

パソコンつかっていても自己流だから、かなり面倒くさいことしてたり、

ＳNSの使い方もよくわからないままやっているし

ＨＰの専門用語など聞くと眩暈がするし

まして、

マーケティングとなると・・・

それを柳さんが、ほんわか、ゆるりと楽しく私たちに紐解きしながら教えてくれています。

宿題に四苦八苦しながら

宿題そのものを忘れながら

それでも50代のおばちゃんたちは頑張っているのです

事務局スタッフのよっちゃん、今井ちゃん、由夏ちゃんたち若者たちは理解も習得も行動も早い

私とウメちゃんと千鶴さん・・・必死です

でも、私はこの感じ嫌じゃない

結構、好きです

ということで

調子に乗って、こんなセミナーも行ってました。

漢字の多い、初めて聞く日本語にいっぱい出会うセミナーでした（笑）

「初心者向け」って書いてあったけど、初心者にもいろいろあるからね・・・

私たちのやっている仕事は、知的財産な感じがするけど、知的財産の意味、発明とは何か？

ソフト、プログラム、ノウハウ、サービスが含まれないということもよ～～くわかりました。

私が生業としている仕事は、泡沫のようなものです。

それゆえ、社会に役立つことも証明しにくし、認知もされにくい

でも、だからこそ感動も生まれるということ、たった1回、ほんの一瞬の感動を引き出す仕事。

そして、その体験がその人を変えていくエネルギーになることがある。

やっぱり、この仕事でよかったと思う。

だからこそ、必要な人に届ける手立てを私たちは、まだまだ学ばなければいけない。

まだまだ・・・

手立てはいっぱいある

できることがいっぱいある

できなくてもやってみる

できるようになるまであきらめない

さぁ～、やるやらない

頭と身体が動くうちは、やり続ける

というのが、今の私

柳さん、よろしくお願いします。

私って、誰に何を伝えたいんだろう？〜講師への道は、自分への問いかけから〜

今年もからだの学舎Re-fitにて第２期講師養成スクールが、この週末にスタートしました。

１１月２０日まで続くこのコース。参加者が揃っての講座は、４日間。

その間にSkypeという便利なツールを使って、ホームワークが続くことになります。

１１月１９日＆２０日の２日間で自分のセミナーを開催できるように、伝えたい内容やそのためのレジュメを作成することになっています。

昨日の土曜日は、この伝えたいコンテンツ（内容）を決める１日でした。

マーケティングの考え方を元に行ったワークは・・・四苦八苦

私は、誰に伝えたいんだろう

私は、何を伝えたいんだろう

私は、なぜ伝えたいんだろう

そうすることで、いったいどうなるんだろう

仮説を立てたり、崩したり、自分の頭の中を探って、探って・・・

問いかけをするものの・・・

ぐちゃぐちゃになって、バラバラになって、右往左往して・・・

さらに問いかけを深めて・・・

からだが固まって、頭がフリーズして、瞬きを忘れて・・・

そうやって出てきた言葉の断片をパワーポイントに打ち出すものの

言葉が続かない

前後が繋がらない

目的が曖昧になる

そもそも、誰に伝えたいんだったっけ〜〜〜

前日にパワーポイントの操作にようやく慣れた受講生の皆さん。

サポートする私もWindowsにMacに

Windows７に８に１０に

（私、パソコン教室の先生か・・・）

あれ、ここかな、１クリック２クリック

右往左往しながらも、パワーポイントで自分のセミナーの骨格作りに取り組みました。

パワーポイントに打ち出すことで、自分の頭の中にあるものが、客観的に文字としてパソコン画面上に現れていきます。

そうしていくと、本当に自分はいったい誰に何を伝えたいんだろう・・・

少しずつ、少しずつ不必要なものを手放して

本当に、自分の伝えたいことがぼんやり浮き上がってきます。

伝えたい相手の顔を思い出しながら、

伝えている時のセミナーをイメージしながら

想いを形に変えていく作業は・・・

く・く・苦しぃぃぃ〜〜〜

今回の受講生は、４人だったので、１人１人のコンテンツを聞きながら、みんなと共有しながら、ホワイトボードに書き出しながら、自分の頭の中と照らし合わせながら・・・珈琲を飲みながら、お菓子をほおばりながら、音楽を聞きながら・・・

１２時間集中、集中、集中

自分の頭の中を覗き続けることって、日常の中ではそんなにあるわけではありません。

自分自身に問い続けることもそんなにあるわけではありません。

そして、今までやったことないワークに取り組み続けるのです。

誰も根を上げることなく、投げ出すことなく、ひたすら集中、集中、集中

こういった場面に立ち会うことが多い私ですが、人が脱皮していく瞬間、変化に立ち向かっていく経過、志を持ち続ける姿のパワーにいつも感動を覚えます。

これから４名の皆さんは、１１月の発表に向けて、自分のセミナーコンテンツに磨きをかけ続けます。そのためのサポートとなるSkypeでのフィードバック。

フィードバックをすることで、自分のできていることと足りないことがより明確になります。課題の解決のための取り組みにも意欲が湧いてきます。

そのためにSkypeの使いこないしにも慣れていただきました。

自分自身の言葉に磨きをかけるためのSNSの活用法にも取り組んでくれるはずです。

そうして１１月は、「デリバリースキル」を学んでいきます。

講師として、人前に立つ時のビジュアルスキル、バーバルスキルに磨きをかけていくのです。４人のセミナーが、１１月には出来上がります。楽しみです

デリバリースキルだけでも磨きをかけたいという方は、ドロップインでお申込み可能です。特に人前で話すのが苦手、あがってしまう、自分のいつもの力が出せない。

説得力のある、わかりやすい、影響力のあるプレゼンテーションを目指す方にオススメです。

詳細は、こちら

↓　↓　↓

第２期講師養成スクール